Головные боли и хруст в затылке

Содержание

Хрустит шея и болит голова: Что делать?

✅Почему хрустит шея? Этот вопрос может затронуть любого жителя планеты, как мужчину так и женщину, как детей так и взрослых. Хруст может появляться при поворотах головы и при наклонах в разные стороны. Это естественно вызывает дискомфорт, раздражает, а иногда причиняет сильную боль. Какие причины хруста в шее, что делать и к какому специалисту обратиться – читайте в нашей статье.

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночника. Семь позвонков и дисков между ними защищены мышцами, которые служат каркасом, а также обеспечивают соединение спинного и головного мозга.

В этой части позвоночника проходят наиболее важные нервные, кровеносные магистрали, обеспечивающие питание всех органов человеческого организма. Если хрустит шея, то необходимо контролировать состояние позвоночника.

Это может быть симптомом серьезного заболевания.

Хруст в шее: причины и что делать

Скрип при повороте головы
Избавление от неприятного хруста
Диагностика патологии
Медикаментозная терапия
Комплекс упражнений
Полноценное питание для здоровья позвоночника

Скрип при повороте головы

Большинство людей, ощущая хруст в шее, не придают этому особого значения. Некоторые списывают симптомы на возраст, кто-то винит в этом физическую усталость. Существует два вида хруста: физиологический и патологический.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

При физиологическом — болевые ощущения отсутствуют. Ситуация приносит больше дискомфорт, чем переживания о состоянии собственного здоровья.

Большую опасность представляет патологический хруст. Это характерный признак того, что в организме произошел сбой и существует определенная опасность. Он сопровождается болевыми ощущениями, появляется головная боль, которая не дает возможности делать полноценные движения головой и шеей.

Стоит разобраться более подробно, почему хрустит шея. Это поможет своевременно выявить патологию, пройти соответствующее лечение. Существует несколько заболеваний, которые сопровождаются характерным хрустом, похожим на песок. Здоровый позвоночник скрипеть не может.

Чрезмерная подвижность дисков не считается патологией. Встречается чаще у худых людей с малой массой мышечного корсета. Многих интересует, можно ли специально хрустеть шеей. Стоит заверить, что это явление нельзя считать нормой, так как симптомы сопровождают серьезные заболевания:

1. Отложение солей. Обычно встречается у людей старшего возраста из-за накопления солей кальция в костных тканях, в сухожильях и мышцах. Боль и дискомфорт отсутствуют, но повернуть спокойно голову нельзя.

2. Артроз приводит к разрушениям в костных и хрящевых тканях. При повороте или наклоне ощущается хруст в голове, появляется постоянная боль.

3. При сколиозе хрустит шея даже при незначительных движениях. Смещенные позвонки приводят к нарушению осанки, поэтому неприятный звук ощущается даже при ходьбе.

4. Остеохондроз — наиболее распространенная патология, при которой присутствует хруст в шее. Причины связывают с травмами, неполноценным питанием, наследственностью, гормональными или наследственными факторами.

5. Грыжа обычно возникает как следствие остеохондроза. При этом заболевании постоянно хрустит шея. Целостность фиброзного кольца можно восстановить только хирургическим путем.

6. Большие физические нагрузки. Обычно хруст в голове и шее ощущается во время тренировки, если не была проведена предварительная разминка.

7. Спондилез — рост окостенелых тканей по всей длине позвоночного столба. Кроме того, что сильно хрустит шея, присутствует боль, движения даются с трудом.

Это основные виды патологий, при которых начинает хрустеть в шее или в голове. Определить самостоятельно, что именно стало причиной появления такого неприятного симптома, достаточно сложно.

В подобной ситуации важно своевременно остановить процесс, убрать неприятные симптомы и сделать это можно только при помощи профессиональных медиков после тщательного обследования. Это иерархия ортопеда, вертебролога, травматолог, а или терапевта.

Чем раньше будет нанесен визит к лечащему врачу, тем быстрее можно узнать, как избавиться от хруста в шее, от болевых симптомов.

Избавление от неприятного хруста

Первое, что необходимо — выяснить, почему постоянно хрустит шея. Иногда достаточно вести активный образ жизни, чтобы устранить неприятные симптомы.

Даже регулярная производственная гимнастика поможет укрепить мышечный корсет и устранить хруст в шее. Это относится к людям, которые не слишком активны в жизни, большую часть времени проводят в офисных креслах.

Несложный комплекс ежедневных упражнений поможет справиться с проблемой.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

В остальных случаях необходимо рассчитывать на помощь медиков. Лучше всего обратиться к участковому терапевту. Этот специалист сможет определить к какому врачу направить пациента.

Многие предпочитают избавляться от симптомов самостоятельно, используя средства народной медицины.

Это действенные способы, но их обычно используют в комплексной терапии наряду с медикаментозными и физиотерапевтическими методами.

Народная медицина не поможет полностью устранить проблему. Все средства лучше использовать как профилактические меры.

Часто хруст в шее сопровождается болями. По характеру болевых ощущений можно сделать предположение, что произошло сжатие спинномозговых корешков, отчего шея может неприятно хрустнуть. Если такое происходит, то боль сопровождается другими факторами:

онемением или покалыванием конечностей;
шумом в ушах;
головной болью;
головокружением;
повышенной потливостью;
бледным кожным покровом.

Такие состояния требуют незамедлительной диагностики и врачебной помощи.

Диагностика патологии

После составления анамнеза, основанного на описании ощущений пациента, назначается комплексная диагностика. Это необходимо, чтобы выяснить структурные изменения, произошедшие в позвоночнике, в мышцах, сухожильях.

Диагностика включает:

рентген позвоночника;
МРТ;
электромиографию;
ЭКГ;
доплерографию ультразвуковую.

Консультации других специалистов (кардиолога, невропатолога) назначается по усмотрению лечащего врача.

Медикаментозная терапия

На основании данных обследования врач определяет характер патологии, чем вызван хруст в шее, и назначает медикаментозное лечение. Обязательно терапия сопровождается комплексом ЛФК, физиопроцедурами, массажем или иглоукалыванием.

Если патологии не выявлено, то комплекса физических упражнений вполне достаточно. Это поможет укрепить мышечный корсет и избавит человека от негативных явлений.

В качестве медикаментозных средств назначают:

обезболивающие;
противовоспалительные;
миорелаксанты;
хондропротекторы;
витаминные комплексы.

Все средства назначаются только лечащим врачом. Самолечение может нанести непоправимый вред и усугубить состояние пациента. Самостоятельно человек может выполнять комплекс несложных упражнений, который поможет изменить ситуацию и укрепить мышцы в районе позвоночника.

Комплекс упражнений

Малоактивный образ жизни — это настоящая проблема сегодняшнего дня. Недостаток движений провоцирует развитие дегенеративных явлений в позвоночнике.

Если человек каждый день просиживает в офисе, то мышцы спины и шеи постепенно атрофируются. Позвоночник без помощи мышечного корсета не в состоянии поддерживать себя в правильной форме.

Это приводит к тому, что происходит смещение дисков, суставные и хрящевые ткани истощаются.

Слышен очень неприятный звук, повернуть голову сложно, появляется боль и головокружение. Так похрустеть шеей мало кому приятно. Прогноз неоптимистический, в основном человеческом столбе могут начаться необратимые процессы.

[attention type=yellow]

Но избежать этого возможно. Необходимо вести более активный образ жизни. Нет необходимости посещать спортивные залы. Достаточно заняться плаванием или вечера посвятить велосипедным прогулкам. Это приятные и полезные занятия, которые обязательно помогут решить проблемы с позвоночником.

[/attention]

Работая за компьютером, можно делать небольшие перерывы и посвятить это время несложным физическим упражнениям.

1. Сидя в кресле, делать движения головой: вниз, вверх, в стороны. Повторить не менее 5 раз.

2. Повращать головой, как бы описывая круг. Выполнять поочередно в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз.

3. Локти рук расположить на столе. Ладонями упереться в лоб. Надавливать на голову, преодолевая сопротивление головы. В этот момент важно, чтобы напряжение ощущалось в мышцах шеи. Сделать это 5 раз.

4. Ладони скрести в замок и расположить на затылке. Опять преодолевать сопротивление головы, ощущая напряжение в мышцах. Повторить не менее 5 раз.

5. Левая рука находится возле правого виска. Наклонять при помощи руки в сторону. Повторить 5 раз и выполнить наклоны в другую сторону.

Это несложный, но довольно действенный способ, который поможет укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Выполнять его можно в обеденный перерыв на работе, дома или во время вечерней прогулки на улице. Кроме укрепления мышц, комплекс нормализует кровообращение.

Наряду с комплексом, медики рекомендуют включить сеансы иглоукалывания или массаж. В момент проведения массажа лучше всего применять камфорное масло, которое благоприятно воздействует на мышцы и способствует их более быстрому прогреванию.

После массажа не желательно выходить на улицу в ближайший час. Остальные процедуры назначаются по усмотрению лечащего врача. Для пациента важнее позаботиться о полноценном, богатом на витамины питании.

Это важный момент в период лечения, реабилитации и профилактики.

Полноценное питание для здоровья позвоночника

Состояние позвоночника напрямую зависит от того, что употребляется человеком в пищу. С первых дней жизни ребенок с материнским молоком и адаптированными смесями получает необходимое количество минералов, микроэлементов.

Кальций составляет основу опорно-двигательного аппарата его количество должно быть достаточным на протяжении всей жизни человека.

Следуя определенным принципам и правилам в питании, можно поддерживать состояние позвоночника в исключительном состоянии.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Не менее важно контролировать собственный вес. Патологии шейного отдела позвоночника могут проявиться не только у людей с избыточным весом.

Недостаток веса также провоцирует развитие различных заболеваний позвоночника. Кроме кальция, необходимо достаточное количество коллагена.

Полноценное питание, пища, богатая этими компонентами, способна компенсировать недостаток. Необходимо исключить из рациона:

алкоголь;
сладкие газированные напитки;
жареные, жирные, острые блюда;
фастфуд;
сахар, кондитерские изделия.

Желательно отказаться от курения. Никотин и алкоголь просто вымывают коллаген и кальций из организма.

Для полноценного поступления в организм коллагена достаточно ввести в рацион блюда, содержащие желатин. Это хондропротектор животного происхождения, обеспечивающий крепость позвонков и хрящевых дисков. Кроме этого, необходима пища богатая кальцием и витаминами. Поэтому в ежедневном рационе должны присутствовать:

твердые сыры, кисломолочные продукты;
мясо птицы, кролика;
фрукты, овощи, злаковые;
крупы и кукуруза.

Важно не забывать о том, что здоровое состояние позвоночника можно поддерживать, ведя активный образ жизни. Но физические нагрузки должны быть умеренными.

Это обеспечивает нормальное кровообращение в межпозвоночных дисках шейного отдела и всего позвоночника. Одноразовый прием здоровой пищи не избавит от неприятного хруста в шейном отделе. Это должно стать нормой.

Такое питание и образ жизни можно рассматривать как профилактические меры для укрепления позвоночника и мышечного корсета.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/hrustit-sheya-i-bolit-golova-chto-delat

Хруст в затылке при повороте головы головная боль

Это может быть симптомом серьезного заболевания.

Хрустит шея и болит голова, причины появления

Хруст шеи и головная боль – два симптома, которые по отдельности приносят дискомфорт, не говоря уже об их совместном существовании. Зависят ли эти симптомы друг от друга, и существует ли заболевание, которое бы объединяло эти проявления? Несомненно, эти два симптома вполне могут существовать независимо друг от друга.

Хруст шеи может иметь несколько причин:

Высвобождение азота из синовиальной жидкости суставов. При резком изменении давления на сустав, как это происходит при выполнении резких движений, высвобождается этот газ, что сопровождается щелчком. Это безобидный механизм не может провоцировать головную боль.
Результат перенапряжения или ослабления мышц шеи, которые не справляются с нагрузкой на шейный отдел позвоночника, в результате чего может возникать хруст в суставах позвоночного столба. Но если при этом болит голова, то сдавление перенапряженными мышцами нервных стволов может быть причиной иррадиации боли в затылочную область головы.
Травмы.
Остеохондроз.

Из этих четырех причин, головная боль чаще всего сопутствует хрусту шеи при травме и остеохондрозе, поэтому именно эти патологические процессы требуют подробного описания.

Травмы как причина

Шейный отдел позвоночника имеет определенные анатомические особенности, что является причиной его значительной подвижности по сравнению с остальными отделами. Поэтому именно эта часть позвоночника больше остальных подвержена травматизму.

При травмах часто затрагиваются нервные структуры и сосуды: спинной мозг, корешки спинного мозга, позвоночная артерия, кровоснабжающая обширный участок головного мозга. Поэтому у людей с травмами шеи может болеть голова.

Остеохондроз

Эта основная причина возникновения хруста шеи, который сопровождается головной болью. Механизм развития остеохондроза связан с нарушением питания межпозвоночного диска.

Этот процесс физиологичен и начинается после 30 лет. Постепенно диск лишается воды, теряет эластичности и перестает выполнять свои амортизирующие функции.

Костная ткань позвонков также реагирует на патологический процесс образованием специфических костных разрастаний.

Эти костные разрастания, или остеофиты, внедряются в просвет спинномозгового канала, в отверстия для корешков спинного мозга, позвоночных артерий. Головная боль, которая возникает при этом, имеет следующие механизмы развития:

Боль может распространиться от поврежденных чувствительных корешков в заднюю часть головы. Пациент отмечает разлитую боль в области шеи, плеч, затылка. При этом болевые ощущения усиливаются при запрокидывании головы, при максимальном сгибании шеи.
Голова болит в результате сдавления остеофитами позвоночной артерии, которая кровоснабжает головной мозг. При снижении притока крови, возникает так называемый «синдром позвоночной артерии», для которого кроме головной боли свойственен ряд других неврологических симптомов.
Болевой симптом развивается в результате сдавливания остеофитами спинномозгового канала, в результате чего возникает некоторое препятствие циркуляции ликвора, который вырабатывается структурами головного мозга непрерывно.

Кроме того, может возникнуть грыжа межпозвоночного диска, хотя такой вариант осложнения остеохондроза менее всего характерен для шейного отдела.

Принципы лечения

Травмы шейного отдела позвоночника должны лечить совместно врач- травматолог и невролог, поскольку повреждение шейного отдела может привести к серьезным неврологическим последствиям.

После получения травмы должны выполняться следующие условия:

Иммобилизация поврежденного участка как можно быстрее. Это позволит максимально снизить риск дальнейшего повреждения нервных структур. Иммобилизация должна сохраняться определенный период до восстановления целостности костных структур.
Использование специальных конструкций по вправлению и вытяжению отломков по оси. Лечение на этом этапе занимает значительный период времени.
Ранняя двигательная активность. Сразу после окончания периода неподвижности, необходимо приступать к постепенно увеличивающимся физическим нагрузкам для сохранения и укрепления мышечного каркаса шейного отдела.
При необходимости используют металлоконструкции, выполняющие каркасную функцию. Их устанавливают временно или для постоянного функционирования.

Остеохондроз требует комплексного подхода в лечении, а терапия должна быть направлена на причину и симптоматику.

Для этого назначают следующие мероприятия:

При обострениях следует придерживаться постельного щадящего режима и применение лекарственных препаратов.

Хондропротекторы предназначены для задержки деструктивных процессов в хрящевой ткани и замедления развития остеохондроза. Под их действием можно ослабить хруст шеи. Используют Хондроксид, Дона, Терафлекс, Структум.
Нестероидные противовоспалительные средства – это препараты первой помощи при сильных корешковых проявлениях. Они устраняют боль, уменьшают отек корешков, уменьшают воспаление. Их также нужно использовать, когда болит голова. Для этого эффективны Диклофенак, Аэртал, Ибупрофен, Сургам, Теноксикам, Нимесулид, Эторикоксиб.
Миорелаксанты предназначены для расслабления мышц, спазм которых приводит к усугублению корешкового симптома. Основные препараты этой группы Баклофен, Тизанидин.
Анальгетики применяют для устранения боли в острую стадию заболевания: Кеторолак, Метамизол, Парацетамол.
Глюкокортикостероиды назначают, когда нет должного противовоспалительного эффекта от предыдущей терапии. Применяют Преднизолон, Метилпреднизолон.
Препараты для нормализации кровоснабжения поврежденных нервных структур, антигипоксанты. Эти препараты усиливают приток питательных веществ к поврежденной нервной ткани. С этой целью назначают Трентал, Эуфиллин, Никотиновую кислоту, Курантил.
Нейропротекторы улучшают метаболизм в нервной ткани, в результате чего происходит скорейшее восстановление передачи нервного импульса. Среди этих препаратов пользуются популярностью Мильгамма, АТФ, Нейровитан, Витамин В12.
Мочегонные препараты способствуют снижению отека тканей, окружающих сдавленный корешок. Назначают Лазикс, Дихлотиазид, Спиронолактон.

Для купирования болевого синдрома и предотвращения прогрессирования болезни применяют.

Использование поддерживающих конструкций и бандажей, что позволит снизить нагрузку на ту часть позвоночника, которая подверглась патологическим изменениям.
Массаж следует проводить только после завершения острой стадии заболевания, после купирования сильной боли. Курс должен включать не менее 15-20 сеансов.
Мануальная терапия при данной патологии весьма эффективна.
Выполнение лечебной физкультуры. Все упражнения должны быть разработаны и согласованы с врачом-неврологом. Выполнение этих упражнений должно проходить под присмотром опытного инструктора. Нагрузка должна постепенно усиливаться, так как перенапряжение недопустимо.
Назначение физиопроцедур возможно только после купирования симптомов острого радикулита.
Рефлексотерапия позволит активировать нервную систему, в результате чего снижаются болевые импульсы, налаживается работа компонентов местного иммунитета, кровообращение мышц усиливается.

Профилактика

Для профилактики травм необходимо соблюдать все предписания техники безопасности при вождении транспорта, при занятиях спортом, строительстве и ремонте, а также неукоснительно соблюдать правила дорожного движения.

Большое значение в предотвращении остеохондроза имеют профилактические мероприятия. Они должны включать:

Рациональный подход к выбору спальных принадлежностей, а в частности матраса и подушек. Нужно отдавать предпочтение ортопедическим моделям.
Регулярные и достаточные физические нагрузки позволят укрепить мышцы шеи. Для этого нужно заниматься ежедневной утренней зарядкой и периодическим разминанием мышц шеи в течение рабочего дня. Так можно значительно отсрочить первые проявления остеохондроза.
Необходимо пить достаточное количество воды. А это примерно 2 л. Ведь именно обезвоживание межпозвонкового диска приводит в его дегенерации.
Питание должно быть сбалансированным. Стараться больше употреблять белковой, волокнистой и богатой витаминами пищи.
Следует отметить, что повышенные статические нагрузки на шейную часть позвоночника ускоряют процесс развития остеохондроза, поэтому их нужно избегать.

Таким образом, можно прийти к выводу, что хрустит шея и болит голова при травмах и остеохондрозе. Но правильный подход к профилактике эти причин не даст развиться неприятным симптомам.

https://www..com/watch?v=YhFXDB3GR7M&t=6s

Рекомендуем почитать похожие статьи:

Источник: https://tutbolinet.ru/sheya/xrustit-bolit.html

Хруст в шейном отделе позвоночника

Хруст в шейном отделе позвоночника распространенное явление, с которым сталкивался почти каждый человек. Обычно это происходит при резких поворотах или физическом воздействии на эту область.

Причины этого явления не до конца изучены, но в большинстве случаев считается вариантом нормы, и встречается даже у полностью здоровых людей. Но постоянное появление хрустящего звука, также может быть сигналом дисфункции, которую нельзя игнорировать.

Поэтому оставлять его без внимания не рекомендуется.

Физиологические причины

Шейный отдел отличается чрезмерной подвижностью позвонков, так как с его помощью совершаются сгибательные и разгибательные движения головы, наклоны в разные стороны, круговые вращения.

В нем находятся костные образования, связки, мышцы и суставы. В норме связочный аппарат обеспечивает плавное движение костей, что исключает появление любых звуков.

Но часто хрустит шея по следующим причинам:

Чрезмерная подвижность позвонков за счет астенического телосложения человека.
Повышенное содержание солей кальция или других отложений в связочном аппарате.
Усиленные физические нагрузки на позвоночник, которые привели к истончению межпозвоночного диска.
Выраженная слабость мышечного волокна, слабое напряжение при попытке согнуть или разогнуть шею. Часто встречается у спортсменов, после хорошей разминки звук пропадает.
Искривление позвоночника или появление костных образований, остеофитов.
Недостаток тонуса мускулатуры, что приводит к подвывихам отростков позвонков, вызывает болевые ощущения.
Патологические процессы, развивающиеся в соединительной ткани.
Смещение позвонков в результате травмы, трещины или разрыва в хряще.

Почему хрустит шея и позвоночник точно может специалист, принимая во внимание полученные результаты анализов. Также учитывается анамнез пациента, факторы, предшествующие появлению симптома. Кроме постороннего звука, во внимание принимаются другие сопутствующие признаки патологического процесса:

Постоянно болит голова.
Дискомфорт в области шеи.
Потемнения в глазах.
Нарушение работы органов зрения или слуха.
Шум в ушах.
Неустойчивая походка.

Сам хруст не является симптомом или поводом для обращения к врачу, но в комплексе с другими проявлениями патологического процесса, позволяет вовремя обнаружить патологию. Дополнительно стоит обратить внимание на болезненность в области затылка, темени или плечевого пояса. Диагноз ставится только после комплексного обследования.

Хруст при наклоне головы вбок, сопровождающийся острыми болями часто говорит о появлении серьезных проблем с позвоночником. Появляется он обычно на фоне дискомфорта в лопатке или спине, мигренях, боли в лопатке. Самыми распространенными патологиями позвоночника выделяют:

Боль в шее утром

Остеохондроз. Патологические изменения в межпозвоночных дисках нарушают естественный метаболизм в тканях, что способствует чрезмерному разрастанию костной структуры. При движении головы человек слышит характерный хруст. Кроме него, появляется боль в шее, плечах, руках, ограничивается подвижность шеи.
Лордоз или кифоз. Это искривление позвоночника носит наследственных или приобретенный характер. Проявляется хрустом, если крутишь шеей или двигаешь корпусом. На фоне заболевания происходят изменения в мышечной ткани и костях пациента, что сказывается и на состоянии внутренних органах, здоровье опорно-двигательного аппарата в целом.
Унковертебральный артроз. Если шея постоянно хрустит, и при этом больно поворачивать голову, двигать руками, то можно сразу заподозрить это заболевание. Посторонний звук появляется из-за развития дегенеративного процесса. Выявить его позволяет вовремя сделанный рентген.
Спондилолистез. Патологическое состояние, подразумевающее смещение позвонков. Проявляется острыми болями, дискомфортом в шее, нарушениями в работе верхних конечностей. Усиливается симптоматика и часто слышен хруст после физической нагрузки.
Дисбаланс кальция в организме. Острое нарушение усваиваемости некоторых элементов, приводит к скоплению их в костях, связках, суставах. В дальнейшем наличие солей приводит к увеличению нагрузки на позвонки, из-за чего появляется характерный хруст при любом движении. Выявить их позволяет комплексное обследование.
Шейный спондилез. Если болит и хрустит шея, то заподозрить можно разрастание костной ткани, увеличение в объемах суставов. Этот патологический процесс способствует сужению промежутка между позвонками, из-за чего они сильно трутся, и слышен характерный звук.

Раньше появление хруста в спине наблюдалось преимущественно у пожилых людей, но сегодня обнаружить такое явление можно и у ребенка. При отсутствии дополнительной симптоматики беспокоиться не стоит.

Диагностика

Если болит и хрустит шея, стоит обратиться к терапевту для диагностирования нарушений. Кроме дискомфорта, характерными симптомами нарушения состояния является онемение лица, тошнота, шум в ушах и слабость.

Врач дополнительно назначит консультацию с неврологом, вертебрологом или ортопедом при необходимости.

Для установления точного диагноза проводится визуальный осмотр спины, и назначаются следующие методики исследования:

Рентген в двух проекциях. Позволяет исследовать состояние костной ткани, заметить все изменения в структурах, при наличии заболевания.
Компьютерная томография. Если рентгеновский снимок оказался неинформативным, назначается КТ. Это изображение костных структур послойно, в очень хорошей детализации. Заметить любые изменения можно даже на начальной стадии.
Магнитно-резонансная томография. Методика позволяет увидеть состояние не только костей, но и мягких тканей. Назначается при подозрении на наличие воспалительного процесса.
УЗИ сосудов шеи. Доплерография определяет состояние сонных и позвоночных артерий, позволяет вовремя обнаружить компрессию сосудов, отвечающих за питание головного мозга.

Что делать с хрустом шеи, можно определить только после получения результатов анализов. Дополнительно потребуется сдать анализ мочи и крови, или пройти дополнительные методы обследования. Все это направлено на выявление заболеваний соединительной ткани позвоночного столба.

Если хруст в шее сопровождается острой болью, следует незамедлительно обратиться к врачу

Что делать при хрусте в шее?

Способы борьбы с хрустом в шее определяются причинами, из-за которых он появился. Если они физиологические, то больному не потребуется ничего делать. Врач может только порекомендовать записаться на массаж и заняться спортом.

В остальных случаях с высокой вероятностью потребуется комплексное лечение. Оно обычно включает в себя прием медикаментов, посещение кабинета физиотерапевта, занятия лечебной физкультурой.

Какие методики применять в каждом конкретном случае определяет всегда врач.

Лечебная гимнастика

Назначаются физические упражнения при любых заболеваниях и нарушениях нормальной работы позвоночника. ЛФК представляет собой комплекс несложных движений, направленных на восстановление нормального кровотока, улучшение состояние костной и мышечной ткани, укрепление организма в целом. Рекомендуются обычно следующие виды занятий:

Сесть прямо, голова откинуты назад, спина и лопатки ровные. Голова медленно наклоняется сначала к одному плечу, затем ко второму, стараясь дотянуться до него ухом. Все действия совершаются медленно, без лишнего напряжения.
Сесть прямо на табурет, голова немного повернута в сторону, подбородок приподнят. Голова поворачивается медленно в один бок, затем в другой.
Положить ладони на голову, сделать упор. Медленно давить на лоб, и при этом создать сопротивление. Напрягать мышцы в течение нескольких секунд, после чего расслабить их. Повторить действие 10-15 раз.
Поместить руки на затылок, давить головой в сторону спины, стараясь ее запрокинуть. Удерживать такое напряжение в течение 5 секунд, после чего расслабить шею. Повторить 10-15 раз.
Медленно опустить голову к груди, после чего постепенно запрокинуть ее. Повторить действие несколько раз.

Лечебная гимнастика проводится также в профилактических целях, если причина появления хруста в шее до конца не выявлена. В этом случае она позволит усилить мышечный корсет и исключить вероятность появления патологических процессов в тканях.

Самомассаж помогает расслабиться и снять напряжение после трудового дня

Массаж и самомассаж

Один из эффективных способов борьбы с неприятным хрустом в шее является массаж. Помогает он справиться с этим явлением, если причиной был малоактивный образ жизни. Записаться на сеансы стоит только к опытному специалисту, имеющему высокий уровень квалификации. Достаточно 10 посещений, чтобы устранить появление характерного звука при поворотах туловищем или головой.

Альтернативой является проведение самомассажа. Он также будет полезен, если причина хруста не патологическая. Для проведения потребуется лечь на спину, натереть воротниковую области маслом, сцепить руки в замок на затылке и приподнять голову. Одновременно воздействовать можно и на подзатылочную область. Чем лучше будет размят участок, тем легче будут ощущения после проведения.

Самомассаж также позволяет избавиться от чрезмерного напряжения после рабочего дня. Воздействие допустимо только на мышечную ткань, костные структуры разминать нельзя. Продолжительность процедуры определяется индивидуально. Начинать и завершать сеанс следует легкими поглаживаниями.

Профилактические мероприятия

Появление хруста в шее при наклонах или вращении головы часто свидетельствует о развитии патологического процесса в верхнем отделе позвоночника. Предотвратить появление заболевания проще, чем потом устранять его. Поэтому если щелкает в спине, рекомендуется взять на вооружение следующие рекомендации:

Регулярно выполнять зарядку по утрам, уделять время небольшой разминке в области шеи в течение рабочего дня.
Нормализировать физическую активность, заняться спортом (йога, плавание, велоспорт).
Включить в рацион больше фруктов и овощей, отказаться от соленой, копченой и жирной пищи.
Отрегулировать режим дня, хорошо высыпаться в ночное время суток.
Периодически записываться на массаж воротниковой зоны для профилактики заболеваний спины.
Больше бывать на свежем воздухе, стараться вести активный образ жизни.

Решающим в профилактике появления хруста в шее является здоровый образ жизни, нормальное питание и занятия спортом. В этом случае соединительная ткань получает достаточное количество питательных веществ, для обеспечения естественного плавного движения позвонков.

Хруст в шее считается абсолютно нормальным явлением и признаком развития патологии, в зависимости от характера звука, частоты его появления и наличия дискомфорта, скованности, других симптомов.

Поэтому его как самостоятельный симптом никогда не рассматривают, только в комплексе с другими.

[attention type=red]

Внимание к своему здоровью помогает вовремя обнаружить дегенеративно-дистрофические изменения и начать лечение.

[/attention]

Источник: https://spina.guru/diagnostika/hrust-sheynom-otdele-pozvonochnika