Лето и щитовидная железа: какие риски
В России в последние 10 лет неуклонно растет число людей с заболеваниями щитовидной железы. При этом летом многие россияне традиционно едут отдыхать к морю и жаркому солнцу.
Как сочетаются болезни щитовидной железы и страсть к загару «как шоколадка»? Какими опасностями грозит лето таким пациентам и кому стоит отказаться от жарких стран в пользу курортов умеренных широт, разбирался MedAboutMe.
Щитовидная железа и ее гормоны
Гормонами щитовидной железы являются трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Их производство регулируется тиреотропным гормоном (ТТГ), который вырабатывается гипофизом. По уровню этих гормонов в крови врачи определяют состояние щитовидной железы.
Считается, что гормоны щитовидной железы — самые широкопрофильные, так сказать. В отличие от других гормонов тела, они действуют не на конкретные клетки той или иной ткани, а на все клетки организма и на их органеллы.
Также от гормонов щитовидной железы в значительной степени зависит работа очень многих важных ферментов. Они участвуют в белковом обмене (анаболические процессы, то есть синтез белков) и в липидном (катаболические процессы, то есть расщепление липидов).
[attention type=yellow]Косвенным образом регулируют обмен углеводов, водно-солевой баланс, работу сердца и тонус сосудов.
[/attention]Таким образом, любой сбой работы щитовидной железы отражается на работе всего организма и на тонусе всех его органов и систем.
Щитовидная железа до рождения
Щитовидная железа у плода начинает работать уже с 10-й недели с момента зачатия, а с 14-й недели она уже вовсю вырабатывает тиреоидные гормоны. В момент, когда щитовидка плода уже заработала, а щитовидка матери еще вырабатывает гормоны «за двоих» — может даже наблюдаться гипертиреоз беременных.
Проблемы диагностики болезней щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы выявляются не сразу. Их симптомы имеют довольно общий характер и могут на протяжении длительного времени приниматься за проявления усталости, стрессов и т. п. При этом на фоне нарушения выработки гормонов ускоряются процессы склерозирования кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце и головной мозг.
В более пожилом возрасте проявления заболевания нередко считают обычными возрастными изменениями. К ним относят снижение психоэмоциональных функций, нарушение терморегуляции тела вплоть до непереносимости холода, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и развитие запоров, повышение уровня холестерина в крови, набор лишнего веса, склонность к анемии и др.
Перечисленные симптомы могут маскировать серьезные изменения в состоянии сердечно-сосудистой системы, нарушения липидного обмена, что повышает риск развития сердечной недостаточности.
А учитывая, что тиреоидные гормоны задействованы в регуляции остеогенеза, неудивительно, что при нарушениях их синтеза значительно повышаются угрозы остеопении и остеопороза, особенно у возрастных женщин в постменопаузе.
Сезонный гипотиреоз
У врачей есть такое понятие как «субклинический гипотиреоз». Этот диагноз ставят, если у человека наблюдается слегка повышенный уровень ТТГ на фоне нормальных показателей Т3 и Т4, а других симптомов гипотиреоза (усталость, лишний вес и т. п.) нет.
То есть, если функция щитовидной железы нарушена незначительно, гипофиз начинает продуцировать больше ТТГ, чтобы активировать выработку тиреоидных гормонов до нормальных показателей. Нередко субклинический гипотиреоз является ранней стадией гипотиреоза, и тогда это состояние лечится назначением гормонов — это позволяет не допустить прогрессирования болезни и развития осложнений.
В 2013 году южнокорейские ученые из Seoul National University обнаружили, что выработка гормонов щитовидной железой зависит от времени года, и связано это с сезонными колебаниями уровня тиреотропного гормона (ТТГ).
[attention type=red]В ходе наблюдений за более чем 30 тысячами человек оказалось, что зимой и весной уровень ТТГ возрастает, а летом — снижается. Причем у 58% людей с субклиническим гипотиреозом показатели ТТГ в теплую погоду возвращались к норме.
[/attention]А при наступлении холодов у 4,3% людей с исходно нормальной функцией щитовидки диагностировался субклинический гипотиреоз.
Ученые считают, что такие колебания ТТГ в зависимости от температуры на улице — приспособление организма к холоду: он увеличивает дозу гормонов, тем самым заставляя тело вырабатывать больше тепла. То есть, зима влияет не на щитовидную железу, а на регулирующий ее работу гипофиз.
Полученные данные, во-первых, говорят о том, что окончательный диагноз о состоянии здоровья щитовидной железы надо ставить по результатам анализов гормонов в разные времена года: и летом, и зимой.
А во-вторых, люди с заболеваниями щитовидной железы, принимающие гормоны в рамках заместительной терапии, должны учитывать, что летом необходимая организму доза гормонов может незначительно понижаться, а зимой, наоборот, увеличиваться. Но, конечно, менять дозировку нужно только после обсуждения с лечащим врачом.
Загар и щитовидная железа
Что происходит, когда мы загораем? Тело подвергается воздействию ультрафиолетового излучения и повышенной температуры.
Врачи категорически против резкой смены климата, поездок к морю и длительного нахождения под солнцем при диагнозах «рак щитовидной железы» или «аденома щитовидной железы». Людям с этими заболеваниями лучше ограничиться умеренными широтами и более прохладными морями. Также не рекомендуется планировать летние поездки в жаркие страны при гипертиреозе, когда выработка гормонов повышена.
При гипотиреозе таких ограничений не ставится, но необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
- загорать лучше в тени, а не под прямыми лучами солнца;
- на пляж лучше отправляться только в утренние или вечерние часы, когда солнце не настолько жаркое;
- обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, причем наносить их не только на область щитовидки, но и на все тело.
При наличии узлов в щитовидной железе вопрос летних поездок должен обязательно обсуждаться с врачом. Так, наличие быстрорастущих узлов — также противопоказание к пляжному отдыху на южных морях.
Солнце и щитовидка
Бессмысленно прикрывать область щитовидки от солнца платком или шарфиком, в остальном оставаясь в минимуме одежды. Щитовидная железа и гипофиз реагируют на облучение всего тела ультрафиолетом солнца, поэтому для людей с больной щитовидкой безопаснее находиться в тени.
Источник: https://doctor.rambler.ru/news/40452842-leto-i-schitovidnaya-zheleza-kakie-riski/
Курортное лечение заболеваний щитовидной железы
Щитовидная железа – это орган, небольшой по своим размерам, но по своей сути имеет колоссальное значение для всего организма человека.
Железа отвечает за продуцирование тиреоидных гормонов – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые, в свою очередь, при попадании в кровь, влияют на скорость различных процессов обмена веществ, на клетки и ткани организма.
От баланса этих гормонов в организме зависит множество важных функций: нормальная работа головного мозга, функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта. Кроме того, вырабатываемые щитовидкой гормоны влияют на репродуктивную функцию человека, регулируют работу молочных и половых желез.
Достоверно неизвестно, почему по статистике у женщин проблемы с щитовидкой возникают намного чаще, чем у мужчин. Вероятно, на это влияют женские половые гормоны. Можно сказать точно, что малейший сбой в функции щитовидной железы влияет на весь организм человека.
Что такое гипертериоз?
Гипертиреоз или тиреотоксикоз – это гормональное заболевание, при котором повышена функция щитовидной железы.
В этом состоянии щитовидка находится в постоянной чрезмерной активности, вырабатывает слишком большое количество Т3 и Т4, увеличивается в размерах, и отравляет таким образом организм.
Гипертиреоз – это основное проявление таких заболеваний как диффузный токсический зоб, тиреотоксическая аденома и отдельных форм аутоимунного тиреоидита.
При тиреотоксикозе у человека ускоряются обменные процессы, намного быстрее происходит распад белков, питательных веществ. У больных даже при усиленном питании наблюдается резкая потеря веса.
Также признаки гипертиреоза: нарушения пищеварения (тошнота, рвота, диарея), сбои в работе половой системы – у мужчин возникают проблемы с потенцией, у женщщин нарушается менструальный цикл.
Также к симптомам гиперфункции щитовидной железы относятся: нарушение водного баланса, повышенная потливость, учащенное мочеиспускание, частые смены настроения, раздражительность, нарушения сна, плаксивость, слабость и утомляемость, учащенное сердцебиение и тревожность.
В группе риска по заболеваемости гипертиреоза те, кто бесконтрольно принимает препараты с содержанием тиреоидных гормонов и переболевшие некоторыми инфекционными заболевания. Также спровоцировать гиперфункцию щитовидной железы могут постоянные стрессы или психические травмы, наследственные факторы, аутоиммунные заболевания.
Что такое гипотериоз?
Гипотиреоз – это эндокринное заболевание, обусловленное сбоем в работе щитовидной железы, при котором Т3 и Т4 вырабатываются в недостаточном количестве. Такая патология приводит к замедлению обменных процессов в организме.
На ранних стадиях заболевание практически не имеет специфических симптомов. Состояние пациента удовлетворительное, а клиническая картина имеет смазанный набор симптомов, которые, по сути, есть у большинства вполне здоровых современных жителей больших городов. Например, больных беспокоит хроническая усталость и лишний вес, проблемы со стулом и нестабильное эмоциональное состояние.
[attention type=green]На более поздних стадиях болезни есть ряд специфических симптомов, таких как: огрубение тембра голоса, особенно заметно у женщин, одутловатость лица и желтоватый оттенок кожи. Также может наблюдаться отечность различных частей тела и пониженное артериальное давление.
[/attention]Для того, чтобы избежать гипотиреоза и не попасть в группу риска, необходимо полноценно и сбалансированно питаться. Залог полноценной работы щитовидной железы – полезные микроэлементы, основным из которых является йод. В рационе должны присутствовать морепродукты, свежее мясо (печень, красное мясо и птица), овощи и фрукты (абрикосы, тыква, морковь).
Диагностика и лечение
Диагноз гипотериоз и гипертериоз врач может поставить только после проведения клинических исследований, а именно лабораторного анализа на уровень гормонов щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин, тиреотропные гормоны).
Совершенно закономерно, что при сбоях в работе щитовидной железы и гормональном дисбалансе в организме лечение будет направлено на восстановления баланса гормонов для нормализации состояния пациента. Гормональная терапия – основа лечения гипотериоза и гипертериоза.
Гормонотерапия сложный, многофакторный процесс, который нельзя прописывать по какой-то универсальной схеме. К каждому конкретному пациенту будет индивидуальный подход в зависимости от стадии заболевания, индекса массы тела, недостатка или переизбытока гормонов и общего состояния организма с сопутствующими заболеваниями.
Специалист составляет тактику гормональной терапии. Начинать прием гормонов пациент будет с минимальных доз, и в зависимости от результата будет увеличивать или наоборот уменьшать дозировку, пока не будет достигнут оптимальный эффект.
На протяжении лечения эндокринолог наблюдает за состоянием пациента и успешностью назначенной терапии, для контроля регулярно берут анализ на гормоны.
Стоит подчеркнуть, что подобранная дозировка будет держать в норме уровень гормонов щитовидной железы и нести свойства заместительной терапии, как правило, используемой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому пациентам с гипотериозом и гипертериозом рекомендовано санаторное лечение в санаториях эндокринологического профиля для укрепления здоровья и поддержания достигнутого благодаря гормональной терапии результата.
Курортное лечение гипертериоза и гипотериоза
Для выбора курорта необходимо определить исходное значение гормонального баланса щитовидной железы. Для этого перед поездкой рекомендуется пройти обследование у врача-эндокринолога, который назначит клинические исследования: общий анализ крови и мочи, УЗИ щитовидной железы, определение уровня тиреоидных гормонов, рентген грудной клетки и ЭКГ.
При гипотиреозе, обусловленным тиреоидной недостаточностью, пациентам рекомендуются к посещению приморские и бальнеотерапевтические курорты. Полезной для лечения будет йодобромистая, углекислая и сероводородная воды. Если гипотиреоз вызван дефицитом йода, то больным рекомендованы бальнеотерапевтические курорты исключительно с йодобромистыми водами.
Йод – составная часть тироксина. И недостаток, и избыток йода в организме одинаково вреден, поэтому так важен баланс. Достичь его возможно благодаря бальнеологическим процедурам. Ванны с йодобромистыми водами могут быть назначены с разной целью.
Дело в том, что низкая минерализация йодобромистой воды при применении в виде ванн повышает способность щитовидной железы к концентрации и фиксации ионов йода. Если йодобромистая вода имеет высокую минерализацию, то ванна с таким составом оказывает обратное воздействие.
[attention type=yellow]Потому и при гипотиреозе, и при гипертиреозе назначают для лечения ванны с йодобромистыи водами, просто в каждом конкретном случае определенной минерализации.
[/attention]При гипотериозе рекомендованы хлоридные натриевые (соляные) ванны. Такие процедуры повышают активность эндокринного аппарата, изменяют течение обменных процессов, благотворно влияют на функциональное состояние центральной нервной системы. Также при этом диагнозе рекомендуют применять ванны с сульфидными (сероводородными) водами.
При гипертиреозе пациентам рекомендовано отправляться на горные и приморские курорты, бальнеотерапевтические необходимо выбирать с радоновыми и йодобромистыми водами.
Радоновые ванны полезны потому, что вода с содержанием радона тормозит продукцию гормонов щитовидной железы, и будет особенно полезна при наличии сопутствующих заболеваний (нервной и костно-мышечной систем).
Подчеркнем, что при гипотиреозе радонотерапия противопоказана!
Важным этапом курортного лечения дисбаланса гормонов щитовидной железы будет диетотерапия. Сбалансированное лечебное питание позволяет естественным путем восполнять недостаток йода в организме, повышая оздоровительный эффект после отдыха.
Конечно же, не может не сказаться положительным образом на здоровье пациентов пребывание в приморских районах. Чистый морской воздух насыщен йодом, положительно влияет на функцию щитовидной железы и значительно повышает эффективность курортной терапии.
Источник: https://www.sanatoriums.com/ru/blog/282-kurortnoe-lechenie-zabolevanij-shchitovidnoj-zhelezy
Поездка на море отменяется? Можно ли загорать при заболевании щитовидки
На постсоветском пространстве считается, что больная щитовидка и солнце – несовместимые понятия. Западные врачи игнорируют это убеждение и разрешают пациентам загорать и даже пользоваться солярием.
На самом деле влияние солнца зависит от особенностей воздействия, тяжести болезни и соблюдения мер безопасности во время отдыха на море. При ряде болезней щитовидной железы ультрафиолетовый свет противопоказан.
Но в этот перечень входит лишь малая часть патологий.
Можно ли быть на солнце с проблемной щитовидной железой
Принято считать, что солнечные лучи вредят щитовидной железе. Утверждение неверное, поскольку даже при прямом воздействии солнечного света на шею глубоко под кожу ультрафиолет не проникает.
Можно ли загорать на солнце, зависит от имеющихся противопоказаний и состояния здоровья человека, а не от самого наличия болезней щитовидки.
Показания для инсоляции
Если не злоупотреблять солнечными ваннами, ультрафиолетовый свет нормализует состояние кожи, обменные процессы, способствует укреплению иммунитета и улучшает настроение.
Показаниями для солнечных ванн при заболевании щитовидки служат:
- Жизнь в северных регионах. Постоянный недостаток солнца провоцирует дефицит витамина Д. Из-за этого нарушается кальциевый обмен – становятся ломкими волосы и ногти, портятся зубы, повышается риск развития костных болезней.
- Депрессия, усталость, раздражительность. Пребывание под солнечным светом нормализует выработку катехоламинов – гормонов, которые влияют на настроение человека.
- Частые болезни. Дефицит солнечных лучей – одна из причин подавленного иммунитета.
Разрешается ехать на отдых и выходить на солнце, если самочувствие человека не ухудшается от смены климата и температуры воздуха.
Когда солнце противопоказано
При гипертиреозе нельзя загорать, если:
- Болезнь обнаружена недавно. При заболеваниях щитовидной железы важно пройти лабораторные обследования и подобрать терапию. Смена климата и сопутствующие нагрузки не дадут отслеживать ее эффективность.
- При зобе есть подозрения на злокачественность узлов в железе. С онкологическими проблемами быть на солнце нельзя, раковые опухоли в щитовидной железе не исключение из этого правила.
- Недавно удалили щитовидку. После удаления щитовидной железы несколько месяцев нельзя подвергать организм дополнительным стрессам, в том числе и солнечным ваннам.
Противопоказаниями служат болезни, которые исключают пребывание на солнце, – некоторые кожные патологии, наличие онкологических процессов в других органах, аллергическая реакция на ультрафиолет.
При каких признаках нужно посетить врача
У заболеваний щитовидной железы нет специфических симптомов, поэтому провести диагностику сможет только эндокринолог. Подозрения на патологии щитовидки и их обострение возникают, если:
- У человека резко меняется масса тела при сохранении того же режима питания и физической активности. При гиперфункции происходит снижение веса, если же щитовидка работает слабей – возникает ожирение.
- Появляются слабость, утомляемость и раздражительность. Недостаток гормонов щитовидной железы сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
- Воротник одежды стал тесен при сохранении телом тех же размеров, возникают трудности с глотанием, в горле появился ком. Эти признаки могут возникнуть из-за увеличения щитовидной железы на этапе, когда изменения не видны невооруженным глазом, но уже причиняют неудобства.
Врач дополнительно назначает обследования: УЗИ, МРТ, забор крови на гормоны, пункцию. В зависимости от диагноза подбирается терапевтическое лечение или назначается хирургическое вмешательство.
Где лучше отдыхать при болезнях щитовидки
С болезнями, нагружающими сердечную и дыхательную системы, нельзя отдыхать на море в странах с жарким и влажным климатом. Пребывание в таких условиях истощает ресурсы организма, которые и без этого подорваны болезнью. На многих курортах летом температура воздуха поднимается до 40°C и даже выше. Это слишком большая нагрузка при тиреотоксикозе.
Лучшим решением будет поездка на летний отдых в начале июня или сентябре. В этот период на южных курортах достаточно тепло (25-30°C) и можно купаться в море. При этом солнце не будет слишком жарким, но его силы хватит для получения красивого загара и оздоровления.
Правила здорового загара
С заболеванием щитовидной железы или без него, нахождение на солнце наносит вред при неправильном загаре. Чтобы не навредить здоровью:
- Нельзя загорать с 11 до 17 часов. В это время солнце особо жаркое, поэтому можно получить ожог, спровоцировать онкологическое заболевание, поймать тепловой или солнечный удар.
- Обязательно пользоваться средствами защиты кожи с высоким SPF-фильтром, особенно при поездке в другой регион или страну. Местные жители выросли под этим солнцем, поэтому пренебрегают защитными мерами из-за особенностей кожи. Да и загорают они, как правило, со времени ранней весны, поэтому солнце вреда им не наносит. Для людей из северных регионов южное солнце особенно опасно.
- Во время загара закрывать голову шляпой или кепкой, а также носить солнцезащитные очки. Воздействие ультрафиолетовых лучей вредит слизистой глаз, а перегрев головы чреват солнечным ударом.
Гипертиреоз и другие болезни щитовидной железы – не повод отказываться от летнего отдыха. Главное, соблюдать правила пребывания на солнце и не выбирать регионы, где климат слишком сильно отличается от привычного.
Источник: https://schitovidka.info/bolezni/schitovidki-i-solntse.html
Гипотиреоз и отдых на море. Солнце и щитовидная железа
Щитовидная железа в организме человека играет далеко не самую последнюю роль. Скорее, наоборот, без нормального функционирования этого органа нельзя представить полноценную здоровую жизнь.
Щитовидная железа ответственна за энергетический обмен в клетках человека. При возникновении сбоя в выработке тиреоидных гормонов, точнее при недостаточном их количестве, развивается такое заболевание, как гипотиреоз.
Совместимы ли гипотиреоз и отдых на море? Врачи говорят, что при соблюдении некоторых правил — да.
Это совсем не приговор, болезнь хорошо поддается корректировке гормональной терапией, но существуют ряд особенных нюансов, для организации полноценной жизни при гипотиреозе. Один из таких тонких моментов – вопрос, как совместить диагноз гипотиреоз и отдых на море.
Солнце – друг или враг щитовидной железы?
Несмотря на прогрессивное развитие диагностических исследований и медицинской науки в целом, до сегодняшнего дня среди врачей-эндокринологов нет единой позиции в этом вопросе. Специалисты с классическим традиционным подходом старой школы, утверждают, что солнце злейший враг человеку с больной щитовидной железой.
Для них отдых на море сочетается с гипотиреозом только, если это море Лаптевых и/или отдыхающий одет в длинный тулуп. Более смелые коллеги, особенно с зарубежной практикой, не видят никаких преград для загара и томления на жарком песке. Даже солярий не исключают.
[box type=»warning» ]Важно помнить!Как и в большинстве других случаев, лучше держаться золотой середины: не избегать поездок к заветному лазурному берегу, но и не злоупотреблять солнечными лучами.[/box]Почему врачи не советуют ездить на море при гипотиреозе
Поскольку щитовидная железа контролирует энергетический обмен в организме, то степень ее полноценности влияет на поддержание стабильной температуры тела. Когда гормонов вырабатывается недостаточно, организму приходится трудится в экстренном порядке, все труднее становится обеспечивать заветные 36,6.
При гипотиреозе часто пациенты жалуются на постоянный озноб, холодные конечности и общую слабость. При обострении гипотиреоза одинаково нежелателен и отдых на жарком море, и времяпрепровождение в холодном климате.
Поскольку помимо внутренних проблем, организму приходится подстраиваться под внешнюю среду. Когда же состояние щитовидной железы стабильно, отдых и позитивные эмоции не могут причинить вреда.
Гипотиреоз не приговор, если знать как совместить диагноз гипотиреоз и отдых на море.
Полезные аспекты отдыха на море при дисфункции щитовидной железы
Если лечащий врач не выявил серьезных противопоказаний (резкий скачок гормонов или узел в щитовидной железе), то в большинстве случае поездка на юг только поможет в борьбе с заболеванием.
Солнечный лучи, особенно в южном климате, очень активно выступают стимулятором работы щитовидной железы. Они выступают своеобразной «подзарядкой» и способны восстанавливать проблемный орган.
Помимо общего благополучного эмоционального климата, положительных настроений и расслабления организма, отдых на море крайне полезен непосредственно морским воздухом. Можно даже не проводить часы в соленой воде, а просто дышать полной грудью прибрежным ветерком и восполнять нехватку йода в организме, заработанную долгой жизнью в индустриальном городе.
[box type=»shadow» ] Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове. [/box]Советы врачей — как проводить отдых под южным солнцем при гипотиреозе
Чтобы гипотиреоз и отдых на море не помешали друг другу, рекомендуется тщательно подойти к выбору места поездки. Моря отличаются и по минеральному составу, и по климатическим условиям в прибрежной зоне.
Если существуют проблемы с щитовидной железой, необходимо отдать предпочтение таким курортам:
- Побережья с сухим климатом, мягким и без резких перепадов дневных и ночных температур – тропические джунгли с повышенной влажностью точно не вариант.
- Места, где общие температуры воздуха не пугают критически высокими цифрами – это излишняя нагрузка и для здорового организма, а при гипотириозе – непомерная ноша. Оптимален такой климат, чтобы в течение дня держалась ровная сухая погода, обеспечивающая равномерный прогрев песка, газонов, воды, парковой зоны и мест отдыха.
- Курорты и санатории с возможностью лечения минеральными водами, по составу богатыми гидрокарбонатами, но с пониженным содержанием хлоридов.
- Южные районы, изобилующие сочными фруктами и ягодами. Очень полезны арбузы и свежий арбузный сок.
Если соблюдать правила загара при гипотиреозе, то он не только не навредит, но и принесет пользу.
Вопрос об активном загаре
Любой здравомыслящий косметолог, даже с минимальными познаниями в области эндокринологии, точно скажет, что загар вреден для кожи. Воздействие ультрафиолетовых лучей старит кожу, истончает ее, приводит к преждевременному образованию морщин, провоцирует развитие кожных заболеваний, вплоть до меланом.
[box type=»shadow» ] Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства. [/box]Конечно, в современном обществе светящийся ровный загар, создает дополнительный эффект обольщения и определенную иллюзию здоровья, но какова цена этой красоты. Когда же вопрос о загаре рассматривается под призмой гипотиреоза, то сметаются последние сомнения о его необходимости.
[box type=»warning» ]Обратите внимание! Солнце не запрещено! Под запретом бездумное часовое нахождение под палящими лучами с целью получения ровного загара![/box]Отдых на море неотделим от умеренного правильного загара и гипотиреоз не противопоказание. Загорать можно, но очень трепетно относясь к состоянию организма.
Правила загара при гипотиреозе
- Важно избегать нахождения под солнцем в полуденные часы. Это правило работает для всех людей, думающих о здоровье своей кожи, независимо от их медицинской истории. С 11 часов утра до 16 часов дня пребывание под палящим солнцем чревато солнечными и тепловыми ударами, ожогами и обезвоживанием.
- Важно применять крема с высокой степенью солнцезащиты. В наше время их представлено огромное количество, в разных формах выпуска. Всегда можно подобрать наиболее комфортное средство для конкретной ситуации.
- Нужно соблюдать чувство меры. Как бы ни хотелось приобрести стойкое доказательство своего пребывания на море, в виде пусть даже легкого загара, на это должно уйти время. Не стоит подвергаться экстремальным воздействиям и проводить на пляже все допустимое время в первый же день.
Псаммотерапия при гипотиреозе
Прогревание горячим песком – псаммотерапия – еще одна из возможностей, предоставленная самой природой на южном морском побережье.
Песок – уникальный материал, он прекрасно сохраняет тепло, медленно его отдает, при этом легко впитывает влагу.
Соответственно при прогревании человека в песочных ваннах, осуществляется равномерный нагрев всего организма с одновременным отводом выступающего пота. Такая процедура активизирует биохимические процессы.
В ходе псаммотерапии расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение.
[box type=»warning» ]Показаний для песочного лечения очень много. Нарушение функций щитовидной железы одно из них.[/box]Псаммотерапия — лечение песком принесет пользу при гимотиреозе, если соблюдать правила.
Суть песочного прогрева
Под лучами солнца песок может нагреваться до пугающих температур в 45-50 градусов Цельсия, однако вблизи с телом человека, принимающим такую ванную, температура песка составляет не более 38 градусов. Таким образом, процедура проходит очень легко и комфортно.
Помимо прогрева, за счет минерального состава песка, в организме активизируется распределение кислорода, возрастают обменные процессы, а кожа буквально омолаживается.
Если проведение этой процедуры невозможно в условиях курортного комплекса, под наблюдением специалистов, то вполне можно справиться и самостоятельно или при помощи близких.
Нагрев песком может быть общий и местный.
- Для полноценного нагревания тела, человека полностью закапывают в песок (конечно, избегая головы).
- Локальные процедуры применяются для отдельных частей тела, тогда песком покрывается лишь какой-то элемент.
Методика проведение псаммотерапии непосредственно на пляже:
- Утром делается углубление в песке, по размеру необходимое для конкретного человека.
- После прогрева песка, человек ложится в приготовленное место, предварительно просушив тело полотенцем.
- Человек засыпается песком средним слоем в 5-6 см (на животе по тоньше, более толстый слой на конечностях). Важно оставить открытой сердечную зону и следить за положением головы – использовать полотенце или надувную подушку для удобства. На лоб рекомендуется прикладывать влажные прохладные салфетки.
- Псаммотерапия длится 30 минут (в детском возрасте не более четверти часа).
- По завершению песочного прогрева принимается теплый душ и положен отдых в тени. От активных нагрузок стоит воздержаться ближайшие пару часов.
Локальные прогревы проводятся таким же принципом, но по длительности могут достигать 1,5 часов. Песколечение при гипотириозе возможно только в стадии ремиссии и не рекомендуется применять его без предварительной консультации с лечащим врачом.
Для псаммотерапии существуют ряд противопоказаний:
- злокачественные опухоли;
- гипертония;
- эндометриоз и миома матки;
- эпилепсия;
- кровотечения;
- острая фаза любого хронического заболевания.
Гипотиреоз и отдых на море вполне совместимые мероприятия. Главное – это умеренность во всем: в пребывании на открытом солнце, в занятии активными водными процедурами, в увлечении теми или иными лечебными сеансами. Важно внимательно относится к своему организму и уметь слышать его сигналы.
Полезные видео-ролики о солнце и гипотиреозе
О совместимости гипотиреоза и отдыха на море, но и симптомах и лечении:
https://www..com/watch?v=8QNAV69-BQ8
В следующем видео обсуждается здоровье беременной женщины с гипотиреозом и затрагивается отдых на море:
Какие виды гипотериоза существуют и с какими из них возможен отдых на море, а с какими — нет? Ответы даны в видео ниже:
Источник: https://ideales.ru/tvoyo-zdorove/gipoterioz-otdyih-more-solntse-shhitovidnaya-zheleza.html
Объективные факты о том, можно ли загорать при щитовидке
Возможность загара при болезнях щитовидной железы в большинстве случаев ограничена. Солнечные лучи оказывают стимулирующее действие на работу этого органа, что часто крайне нежелательно.
Если имеются нарушения работы щитовидки, ее увеличение, уплотнения или существует наследственная предрасположенность к ним, необходимо посетить эндокринолога. Минимальный комплекс диагностики включает УЗИ и анализ крови на тиреотропный гормон гипофиза. Даже этих двух методов достаточно, чтобы исключить самые важные заболевания.
При наличии уже установленных диагнозов требуется перед поездкой нормализовать уровень гормонов в крови, уточнить у врача необходимость коррекции дозы препаратов и индивидуальную продолжительность загара.
Гипотиреоз сопровождается снижением образования гормонов. Нередко его причиной является нехватка йода. В этих случаях пребывание на море приносит пользу. Таким пациентам разрешен загар.
Можно находиться на пляже в период с 7 утра до 10-30 и с 16 до 18. Общая продолжительность приема солнечной ванны (на открытом солнце) должна составлять не более 60 минут. Все остальное время нужно быть в тени или полутени.
Если гипотиреоз связан с аутоиммунным тиреоидитом, то ограничения более строгие. Солнечные ванны могут обострять аутоиммунные болезни, поэтому рекомендуется больше находиться в тени, гулять по морскому побережью рано утром и вечером, а для поездок на море лучше выбирать конец бархатного сезона. Морской прибой, вдыхание ионизированного йода оказывают лечебное действие.
Гипертиреоз – избыточное образование гормонов, в 80% случаев связано с болезнью Базедова. При нем пребывание на солнце или в условиях жаркого климата может провоцировать тиреотоксический криз. Нарушается работа сердца, головного мозга, что может вызывать коматозное или шоковое состояние.
Пациентам с гипертиреозом нельзя загорать, не рекомендуется планировать отдых с резкой сменой климатических условий. Возможно санаторно-курортное лечение при неосложненной форме болезни на морских курортах вне летнего периода.
Важно учитывать, что при низкой функции больным назначаются гормоны, аналогичные натуральным. Если превысить их дозу, то возможно временное гипертиреоидное состояние. Оно повышает риск теплового удара, нарушения ритма сердца, гипертонического криза. Избежать таких последствий помогает консультация эндокринолога.
Узел щитовидной железы – распространенное заболевание, при котором самое важное – знать причину появления образования. Оно может быть относительно безобидным при коллоидном зобе (увеличение органа) из-за йодного дефицита. Гораздо опаснее узел, являющийся доброкачественной или злокачественной опухолью. Он также может самостоятельно усиленно вырабатывать гормоны и вызывать гипертиреоз.
Если подтвержден диагноз коллоидного зоба, то правила поведения на солнце такие же, как и при гипотиреозе. Можно загорать, но ограниченное время, во всех остальных случаях солнечные ванны противопоказаны.
Злокачественная опухоль щитовидной железы в 85% случаев появляется на фоне зоба или узла. Хотя нет точных доказательств о причинно-следственной связи загара и рака щитовидки, но на практике в большинстве случаев предраковые состояния ускоренно прогрессируют после летнего отдыха.
Если иммунная защита низкая, что бывает при опухолях, то ультрафиолетовое облучение угнетает ее еще сильнее. Это вызывает бурный рост новообразований и распространение раковых клеток по кровеносной и лимфатической системе.
[attention type=red]Поэтому категорически запрещен загар при наличии даже подозрения на рак, а также и после его удаления.
[/attention]Противопоказания к морю и солнцу:
- диффузный токсический зоб (болезнь Базедова);
- аденома щитовидной железы (доброкачественная опухоль);
- функциональная автономия (избыточное образование гормонов);
- многоузловой зоб;
- узел с неизвестными характеристиками;
- подозрение на злокачественное новообразование, перерождение узла или аденомы;
- острый тиреоидит (воспаление при инфекционных болезнях).
Обратиться к врачу до поездки нужно при наличии симптомов, характерных для болезней щитовидки:
- с низкой функцией – отечность, повышенная слабость, запоры, сухость кожи, нарушения менструального цикла, заторможенность, постоянная сонливость, зябкость;
- с повышенной функцией – быстрая утомляемость, потеря веса, частый пульс, приступы сердцебиения, дрожание рук, тревожность, бессонница, понос, отечность вокруг глаз, выпячивания глазных яблок, непереносимость жары и яркого света;
- с признаками увеличения – изменение контуров шеи, затруднения при глотании, ощущение комка в горле.
Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при щитовидке.
Можно ли загорать при щитовидке
Возможность загара при болезнях щитовидной железы в большинстве случаев ограничена. Это вызвано тем, что солнечные лучи оказывают стимулирующее действие на работу этого органа, что часто крайне нежелательно. Тем не менее существуют состояния, при которых умеренное пребывание на солнце не противопоказано.
Поэтому до того, как планировать поездку на отдых, важно пройти обследование у эндокринолога.
Это необходимо, если имеются нарушения работы щитовидки, ее увеличение, уплотнения или существует наследственная предрасположенность к ним.
Минимальный комплекс диагностики включает УЗИ и анализ крови на тиреотропный гормон гипофиза. Даже этих двух методов достаточно, чтобы исключить самые важные заболевания.
УЗИ щитовидной железы
При наличии уже установленных диагнозов требуется перед поездкой нормализовать уровень гормонов в крови, уточнить у врача необходимость коррекции дозы препаратов и индивидуальную продолжительность загара.
Рекомендуем прочитать статью о витамине Д и о том, сколько быть на солнце. Из нее вы узнаете о безопасном загаре для получения витамина Д взрослому, хватит ли организму, если получать через стекло, восполнении запасов витамина Д из продуктов и препаратах для восполнения запаса в холодное время года.
А здесь подробнее о том, можно ли загорать при туберкулезе.
Гипертиреоз, гипотиреоз и загар
Основные проявления болезней щитовидки определяются ее функцией, от нее же зависит и возможность лечения солнечными ваннами (гелиотерапия).
Гипотиреоз
Это состояние сопровождается снижением образования гормонов. Проявляется общей заторможенностью, зябкостью, отечностью кожи. Недостаточная активность железы приводит к снижению обменных процессов, повышению веса тела, запорам. Нередко причиной гипотиреоза является нехватка йода.
В этих случаях пребывание на море приносит пользу. Таким пациентам разрешен загар. Это означает, что им можно находиться на пляже в период с 7 утра до 10-30 и с 16 до 18. Общая продолжительность приема солнечной ванны (на открытом солнце) должна составлять не более 60 минут. Все остальное время нужно быть в тени или полутени.
Если гипотиреоз связан с аутоиммунным тиреоидитом, то ограничения более строгие. Это заболевание вызвано нарушением иммунитета. В результате образуются антитела против собственных клеток щитовидной железы. Первая фаза болезни сопровождается повышенной функцией, а затем она устойчиво снижается.
Солнечные ванны могут обострять аутоиммунные болезни, поэтому рекомендуется больше находиться в тени, гулять по морскому побережью рано утром и вечером, а для поездок на море лучше выбирать конец бархатного сезона. Морской прибой, вдыхание ионизированного йода оказывают лечебное действие.
Гипертиреоз
Избыточное образование гормонов в 80% случаев связано с болезнью Базедова. Это аутоиммунное воспаление, проявляющееся:
- увеличением железы,
- нервозностью,
- учащенным сердцебиением,
- потерей веса,
- непереносимостью жары.
Пребывание на солнце или в условиях жаркого климата может провоцировать тиреотоксический криз. При нем нарушается работа сердца, головного мозга, что может вызывать коматозное или шоковое состояние.
Пациентам с гипертиреозом нельзя загорать, не рекомендуется планировать отдых с резкой сменой климатических условий. Возможно санаторно-курортное лечение при неосложненной форме болезни на морских курортах вне летнего периода.
Важно учитывать, что при низкой функции больным назначаются гормоны, аналогичные натуральным. Если превысить их дозу, то возможно временное гипертиреоидное состояние. Оно повышает риск теплового удара, нарушения ритма сердца, гипертонического криза. Избежать таких последствий помогает консультация эндокринолога.
Узлы щитовидной железы и солнце
Установлено, что узел в щитовидной железе обнаруживают у каждого пятого человека. Риск их появления выше у женщин, причем с возрастом он возрастает. Причиной часто бывает нехватка йода, контакты с лаками, красками, бензоином. Узел бывает бессимптомным, но при росте до 3 см его можно даже определить при внешнем осмотре.
Самое важное знать причину появления этого образования. Оно может быть относительно безобидным при коллоидном зобе (увеличение органа) из-за йодного дефицита. Гораздо опаснее узел, являющийся доброкачественной или злокачественной опухолью. Он также может самостоятельно усиленно вырабатывать гормоны и вызывать гипертиреоз.
Если подтвержден диагноз коллоидного зоба, то правила поведения на солнце такие же, как и при гипотиреозе. Можно загорать, но ограниченное время, во всех остальных случаях солнечные ванны противопоказаны.
Можно ли загорать при раке органа
Злокачественная опухоль щитовидной железы в 85% случаев появляется на фоне зоба или узла. Хотя нет точных доказательств о причинно-следственной связи загара и рака щитовидки, но на практике в большинстве случаев предраковые состояния ускоренно прогрессируют после летнего отдыха.
Для здорового человека солнечные лучи полезны, так как стимулируют иммунитет. Если иммунная защита низкая, что бывает при опухолях, то ультрафиолетовое облучение угнетает ее еще сильнее.
Это вызывает бурный рост новообразований и распространение раковых клеток по кровеносной и лимфатической системе.
Поэтому категорически запрещен загар при наличии даже подозрения на рак, а также и после его удаления.
Противопоказания к морю и солнцу
При следующих заболеваниях не рекомендуется ехать летом к морю:
- диффузный токсический зоб (болезнь Базедова);
- аденома щитовидной железы (доброкачественная опухоль);
- функциональная автономия (избыточное образование гормонов);
- многоузловой зоб;
- узел с неизвестными характеристиками;
- подозрение на злокачественное новообразование, перерождение узла или аденомы;
- острый тиреоидит (воспаление при инфекционных болезнях).
Обратиться к врачу до поездки нужно при наличии симптомов, характерных для болезней щитовидки:
- с низкой функцией – отечность, повышенная слабость, запоры, сухость кожи, нарушения менструального цикла, заторможенность, постоянная сонливость, зябкость;
- с повышенной функцией – быстрая утомляемость, потеря веса, частый пульс, приступы сердцебиения, дрожание рук, тревожность, бессонница, понос, отечность вокруг глаз, выпячивания глазных яблок, непереносимость жары и яркого света;
- с признаками увеличения – изменение контуров шеи, затруднения при глотании, ощущение комка в горле.
Рекомендуем прочитать статью о солярии и витамине Д. Из нее вы узнаете, вырабатывается ли витамин Д в солярии, способствует ли 5 минут пребывания насыщению организма витамином, как еще можно получить витамин Д.
А здесь подробнее о таблетках для загара.
При заболеваниях щитовидной железы загорать можно не всем. При низкой функции и отсутствии осложнений умеренное пребывание на солнце может быть полезно. Во всех остальных случаях оно не рекомендуется.
Особая опасность возникает при узловых образованиях, опухолях, увеличении щитовидной железы, причины которых не установлены.
Солнце стимулирует гормональную активность железы, провоцирует аутоиммунные нарушения и рост новообразований.
Смотрите на видео о заболеваниях щитовидной железы:
Источник: https://zagoraem.online/mozhno-li-zagorat-pri-shhitovidke/
