Низкий тестостерон, снижение либидо

Низкий уровень тестостерона у мужчин: причины, диагностика

Генетическая поломка может стать причиной низкого тесторерона

У мужчин тестостерон (Т) является основным гормоном, обеспечивающим формирование мужского фенотипа. Продуцируется клетками Лейдига в тестикулах, в небольшом количестве — корой надпочечников.

Причины снижения тестостерона:

1. Первичный гипогонадизм. Заболевание характеризуется нарушением функций яичек в результате:
   • недоразвития половых органов;
   • повреждения структуры тестикулярной ткани;
   • эктопии яичка (смещения органа);
   • врождённой патологии, обусловленная лишней Х-хромосомой в наборе половых хромосом (синдром Клайнфельтера);
   • воспаления тестикулов вирусной либо бактериальной этиологии;
   • гипоплазии клеток Лейдига.

Травмы головного мозга могут приводить к снижению тестостерона

2. Вторичный гипогонадизм. Патология, возникающая при поражении гипоталамо-гипофизарной системы.
   • врождённое нарушение секреции рилизинг-гормонов гипоталамуса;
   • аденома гипофиза;
   • генетическая мутация, сопровождающаяся нарушением роста и миграции нейронов (синдром Каллмана);
   • травмы головного мозга;
   • повреждение отделов головного мозга в результате радиоактивного излучения;
   • применение наркотических и токсических веществ;
   • мутации рецепторов к ГнРГ (гонадотропин-рилизинг-гормону).

Прием препаратов может стать причиной низкого тестостерона

3. Гиперпролактинемия — высокий уровень гормона пролактина.
4. Приём гормональных препаратов, противоэпилептических, химиотерапевтических, гиполипидемических средств, адреноблокаторов и антидепрессантов.
5. Надпочечниковая недостаточность.
6. Простатит в хронической форме.
7. Ожирение.
8. Сахарный диабет.
9. Злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание (преобладание легко усваиваемых углеводов, низкое содержание белка в рационе), голодание.
10. Чрезмерная физическая активность, стресс.
11. Возрастные изменения. Начиная с 35 лет, уровень тестостерона постепенно снижается, в возрасте 50 лет скорость снижения концентрации гормона возрастает.
12. Незначительные колебания тестостерона зависят от времени года: летом наблюдается снижение уровня; времени суток: наивысший синтез тестостерона происходит в ночное время; приёма глюкозы: содержание Т снижается через 30 минут и остаётся пониженным в течение 3-х часов.

Признаки и симптомы низкого тестостерона

Нарушения роста могут указывать на отклонения уровня гормона

Препубертатный период:

• Евнухоидные пропорции тела (узкие плечи и грудная клетка, длинные конечности, широкий таз, распределение подкожной жировой клетчатки по женскому типу телосложения).
• Малые размеры яичек (< 2 мл) и полового члена (< 5 см), недоразвитая мошонка (отсутствие складок и пигментации).
• Карликовость либо слишком высокий рост.
• Увеличение грудных желез.
• Отсутствие полового влечения.

Ожирение как возможный признак низкого тестостерона

Постпубертатный период:

• Снижение количества эрекций.
• Понижение либидо.
• Ослабление/отсутствие оргазма.
• Уменьшение степени оволосения на теле.
• Пролонгированный половой акт.
• Неспособность к семяизвержению.
• Ожирение.
• Снижение мышечной массы.
• Гинекомастия.
• Феминизация.
• Апатия, депрессия.

Чем опасен низкий уровень гормона

Низкий тестостерон повышает риск развития атерослкероза

Уровень тестостерон ниже нормы провоцирует нарушение сексуальной функции. Снижается степень полового влечения, количество эрекций, концентрация сперматозоидов в эякуляте, интенсивность кровоснабжения полового члена, способность к семяизвержению, яркость оргазмов.

Наблюдается снижение силы мышц и потеря мышечной массы, снижение выносливости при физических нагрузках, уменьшение минеральной плотности костей. Так как гормон содействует снижению уровня «плохого» холестерина, его недостаточность повышает риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта миокарда.

Нехватка тестостерон влияет на развитие резистентности к инсулину, таким образом, снижение уровня гормона является фактором образования сахарного диабета. Нарушается липидный обмен, возрастает масса тела.

Низкий тестостерон может приводит к снижению памяти

Пониженный уровень тестостерона нередко приводит к феминизации. Происходит перераспределение скоплений подкожного жира по женскому типу — жировая прослойка концентрируется в области бёдер и живота. Снижается степень оволосения в андрогензависимых зонах, тембр голоса меняется на более высокий, увеличиваются в размерах грудные железы.

[attention type=yellow]

Нервная система мужчины претерпевает изменения. Если повышенный уровень тестостерона содействует агрессивности, то пониженный — подавленности, апатичности. Нарушаются функции памяти, концентрация внимания, скорость мышления и реакции.

[/attention]

Тестостерон стимулирует производство эритроцитов, дефицит гормона снижает транспорт кислорода к тканям различных органов.

Как подготовиться к анализу на тестостерон

О правилах подготовки к исследованию расскажет доктор

1. За 2 недели до исследования рекомендуется отменить любые гормональные препараты. Если приём отменить невозможно, список средств предоставляется врачу.
2. За сутки до тестирования ограничиваются физические и психоэмоциональные нагрузки, исключается алкоголь.
3. Последний приём пищи должен завершиться за 8-12 часов до анализа, курение — минимум за 1 час.
4. Все иные медицинские манипуляции и исследования проводятся после процедуры изъятия крови.
5. Тестирование проводится утром, до 11 часов.

Коррекция уровня гормона

Препараты тестостерона обладают рядом побочных эффектов

Для коррекции используется заместительная гормональная терапия. Препараты на основе тестостерона обладают рядом побочных эффектов, поэтому не допускается их применение в качестве профилактики.

Лекарственное средство Андриол содержит жирнокислотный эфир естественного тестостерона, не угнетает функциональность тестикулов и сперматогенез, но обеспечивает эффект от терапии только при длительном применении.

Метилтестостерон является синтетическим производным тестостерона, вызывает кратковременное повышение уровня гормона в крови. Оказывает негативное воздействие на печень, высокая дозировка провоцирует угнетение клеток Лейдига.

Сустанон-250 основан на эфирах тестостерона, различающихся периодами полураспада, за счёт чего эффект от препарата продолжается в течение 3 недель, но при этом концентрация гормона в крови может периодически резко возрастать и снижаться.

Андрогель наносится на кожные покровы, содействует восстановлению физиологического уровня тестостерона. При длительном применении возможны изменения в предстательной железе, лимфатической и нервной системах.

В ходе коррекции контролируются показатели красной крови

Тестостерона пропионат стимулирует развитие предстательной железы, гонад и семенных пузырьков. Высокие дозы приводят к угнетению сперматогенеза и функций яичников.

При лечении производится мониторинг как содержания тестостерона, так и уровня гемоглобина, профиля сывороточных липидов, состояния предстательной железы.

[attention type=red]

Так как тестостерон обладает способностью к превращению в эстрогены (женские половые гормоны) при любом из применяемых препаратов возможно развитие гинекомастии.

[/attention]

Заместительная терапия не назначается при онкологических заболеваниях грудных желез и предстательной железы, так как опухоли являются андрогензависимыми.

Во избежание нарушения сперматогенеза применяются лекарственные средства гонадотропина хорионического (Хорагон, Прегнил), стимулирующие формирование сперматозоидов и развитие вторичных половых признаков. Возможными последствиями приёма препарата являются: угнетение функций гипофиза, увеличение размеров грудных желез.

Если коррекция уровня тестостерон не оказывает положительного эффекта на эректильную функцию, применяются ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа.

Профилактика низкого уровня гормона

Контроль массы тела — профилактика отклонений уровня гормона

В качестве профилактики следует не допускать ожирения, так как снижение уровня тестостерона напрямую связано с повышенным индексом массы тела. При развитии ожирения происходит возрастание выработки эстрогенов, что провоцирует подавление синтеза тестостерона.

Необходимо сбалансировать рацион питания — употреблять достаточное количество белков и жиров, ограничить легко усвояемые углеводы. В меню рекомендуется включить: овощи, фрукты, зерновые, рыбу, мясо, молочные продукты, зелень.

Особую пользу для поддержания нормального уровня тестостерона предоставляют продукты:

• морская рыба и морепродукты, орехи (полиненасыщенные жирные кислоты);
• омары, устрицы, говядина, баранина (цинк);
• капуста, зелёный салат, рукола, редис (индол-3-карбинол);
• мясные субпродукты, яйца, морская рыба (селен);
• чеснок, гранат, томаты (аллицин);
• мёд, изюм, инжир (бор).

Отказ от алкоголя поможет нормализовать уровень гормона

На снижение выработки тестостерона оказывают влияние некоторые лекарственные средства, особенно гормональные препараты, поэтому принимать их можно только при необходимости и по согласованию с врачом.

Во избежание дефицита тестостерона следует ограничить употребление спиртных напитков, избегать стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок. Стимулирует выработку гормона активная сексуальная жизнь.

Источник: https://gidanaliz.ru/analiz/gormon/nizkii-uroven-testosterona-muzhchini.html

12 признаков низкого уровня тестостерона

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона снижается больше, чем следует.

Тестостерон – это гормон, вырабатываемый организмом человека. Он главным образом произведен у мужчины яичками. Тестостерон влияет на внешность и половое развитие мужчины. Он стимулирует производство спермы, а также сексуальное влечение мужчины. Он также помогает нарастить мышечную и костную массу.

Производство тестостерона обычно уменьшается с возрастом. По данным Российской урологической ассоциации, около 2 из 10 мужчин старше 60 лет имеют низкий уровень тестостерона. Он немного увеличивается до 3 из 10 мужчин в возрасте 70 и 80 лет.

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона снижается больше, чем следует. Низкий уровень тестостерона диагностируется, когда уровень падает ниже 300 нанограмм на децилитр (нг / дл).

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, нормальный диапазон обычно составляет от 300 до 1000 нг / дл. Анализ крови, называемый тестостероном в сыворотке крови, используется для определения уровня циркулирующего тестостерона.

Если выработка тестостерона резко падает ниже нормы, может возникнуть ряд симптомов. Признаки низкого тестостерон часто неуловимы. Вот 12 признаков низкого тестостерона у мужчин.

1. Низкое сексуальное влечение

Тестостерон играет ключевую роль в либидо (половое влечение) у мужчин. Некоторые мужчины могут испытывать снижение полового влечения с возрастом. Однако, у кого-то с низким T, вероятно, будет более сильное снижение их желания заняться сексом.

2. Сложность с эрекцией

В то время как тестостерон стимулирует сексуальное влечение мужчины, он также помогает в достижении и поддержании эрекции. Один только тестостерон не вызывает эрекцию, но стимулирует рецепторы в мозге, чтобы произвести окись азота.

Оксид азота – это молекула, которая помогает запустить серию химических реакций, необходимых для возникновения эрекции. Когда уровень тестостерона слишком низок, у мужчины могут возникнуть трудности с достижением эрекции до секса или спонтанной эрекцией (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют адекватной эрекции. Исследования неубедительны относительно роли замены тестостерона в лечении эректильной дисфункции.

В обзоре исследований, в которых изучалась польза тестостерона у мужчин с трудностями эрекции, почти половина доверенного источника не показал улучшения при лечении тестостероном. Во многих случаях другие проблемы со здоровьем играют роль в эректильной трудности. Они могут включать в себя:

• сахарный диабет
• проблемы с щитовидной железой
• высокое кровяное давление
• высокое содержание холестерина
• курение
• употребление алкоголя
• депрессия
• стресс
• тревожность

3. Низкий объем спермы

Тестостерон играет роль в выработке спермы, которая является молочной жидкостью, которая способствует подвижности сперматозоидов. Мужчины с низким T часто замечают уменьшение объема своей спермы во время эякуляции.

4. Выпадение волос

Тестостерон играет роль в нескольких функциях организма, включая выработку волос. Облысение является естественной частью старения для многих мужчин. Несмотря на то, что у облысения есть унаследованный компонент, у мужчин с низким Т также может быть потеря волос на теле и лице.

5. Усталость

Мужчины с низким T сообщают о чрезвычайной усталости и снижении уровня энергии. У вас может быть низкий уровень Т, если вы все время чувствуете усталость, несмотря на то, что вы спите, или вам все труднее мотивировать себя на физические упражнения.

6. Потеря мышечной массы

Поскольку тестостерон играет роль в наращивании мышечной массы, мужчины с низким Т могут заметить уменьшение мышечной массы. Исследования показали, что тестостерон влияет на мышечную массу, но не обязательно на силу или функцию.

7. Увеличение жира в организме

Мужчины с низким T также могут испытывать увеличение жира в организме. В частности, у них иногда развивается гинекомастия или увеличение ткани молочной железы. Считается, что этот эффект происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном у мужчин.

8. Снижение костной массы

Остеопороз, или истончение костной массы, является заболеванием, часто связанным с женщинами. Тем не менее, мужчины с низким T также могут испытывать потерю костной массы. Тестостерон помогает производить и укреплять кости. Поэтому мужчины с низким Т, особенно пожилые, имеют меньший объем кости и более подвержены переломам костей.

9. Изменения настроения

Мужчины с низким T могут испытывать изменения в настроении. Поскольку тестостерон влияет на многие физические процессы в организме, он также может влиять на настроение и умственные способности. Мужчины с низким T чаще сталкиваются с депрессией, раздражительностью или недостатком внимания.

10. Нарушение памяти

Как уровень тестостерона, так и когнитивные функции – особенно память – снижаются с возрастом. В результате врачи предположили, что более низкий уровень тестостерона может способствовать нарушению памяти.

11. Уменьшение размера яичка

Низкий уровень тестостерона в организме может способствовать уменьшению яичек среднего размера. Поскольку организму необходим тестостерон для развития полового члена и яичек, низкие уровни могут привести к непропорционально меньшему пенису или яичкам по сравнению с человеком с нормальным уровнем тестостерона.

Тем не менее, есть и другие причины меньших, чем обычно, яичек в дополнение к низким уровням тестостерона, так что это не всегда симптом низкого уровня тестостерона.

12. Низкие показатели крови

Врачи связывают низкий уровень тестостерона с повышенным риском развития анемии.

Когда исследователи вводили гель тестостерона анемичным мужчинам, у которых также был низкий уровень тестостерона, они видели улучшение показателей крови по сравнению с мужчинами, которые использовали гель плацебо. Некоторые из симптомов, которые может вызвать анемия, включают проблемы с концентрацией внимания, головокружение, судороги ног, проблемы со сном и аномально учащенное сердцебиение.

Прогноз

В отличие от женщин, которые испытывают быстрое снижение уровня гормонов в период менопаузы, мужчины испытывают более постепенное снижение уровня тестостерона с течением времени. Чем старше мужчина, тем больше у него шансов испытать уровень тестостерона ниже нормы.

Выход есть! И его нам предоставляет компания Новая Эра!
Мака перуанская – самый мощный адаптоген и афродизиак на Земле! Подробнее

Действие:

• улучшает сексуальные функции и либидо как у мужчин, так и у женщин; • слабость, синдром хронической усталости, сниженный иммунитет, частые простудные заболевания; • нарушение функций щитовидной железы; • значительно снижает риск возникновения рака; • замедляет процесс старения организма; • регулирует обмен веществ; • укрепляет иммунитет; • укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов; • регулирует гормональный фон, устраняет гормональные дисфункции и вызванные ими последствия; • помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства; • устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»; • улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность; • положительно влияет на качество тренировок у спортсменов и помогает наращивать мышечную массу и силу; • положительно влияет на фертильность и улучшает спермогенез;

• при развитии у женщин бесплодия, регулирует менструальный цикл;

• снижает негативное действие радиации и лучевой терапии.

• повышает потенцию;

Поделись и спроси мнение друзей!:

Источник: https://newera-company.ru/zdorovie/nizkij-testosteron/

Низкий тестостерон: симптомы, причины, лечение у мужчин

21.08.2018

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Причины снижения тестостерона у мужчин

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Причины снижения тестостеронаДополнительная информация

Возраст	Пик концентрации свободного тестостерона – 17-21 год, общего тестостерона – 35-45 лет. Уровень гормона снижается с возрастом и может опускаться ниже нормальных величин
Вредные привычки	Длительное курение способствует снижению уровня тестостерона. Прием алкоголя ведет к уменьшению продукции гормона
Стресс	Длительный стресс ведет к повышению синтеза кортизола и снижению уровня тестостерона
Питание	Нехватка селена, магния и цинка ведет к нехватки элементов для выработке тестостерона
Неподходящая физическая активность	Низкая или избыточная физическая активность нарушает синтез тестостерона
Патология яичек и надпочечников	Поражение гонад и надпочечников нарушает выработку тестостерона и ведет к снижению его концентрации в крови
Патология гипофиза и гипоталамуса	Избыток пролактина, ФСГ и ЛГ приводит к снижению тестостерона
Метаболические нарушения	Избыточная масса тела и ожирение ведут к уменьшению выработки тестостерона,  усиливается  синтез эстрогенов
Прием лекарственных препаратов	Понижают тестостерон некоторые гормональные средства, противогрибковые, противоэпилептические препараты, стероиды, статины и др.
Высокий ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны)	При высоком ГСПГ, к примеру из-за патологии щитовидной железы, свободный тестостерон будет низкий даже при нормальном уровне общего гормона. Симптоматика, как при недостатке тестостерона.

Симптомы низкого тестостерона

Признаки низкого тестостерона у мужчин:

• Отсутствие или снижение либидо. Тестостерон играет ключевую роль в определении полового поведения и сексуального влечения.
• Эректильная дисфункция. При низком уровне тестостерона возникают трудности с достижением эрекции и оргазма во время секса. Уменьшается частота спонтанных утренних эрекций.
• Уменьшение объема спермы. Нехватка тестостерона ведет к торможению сперматогенеза.
• Беспричинная усталость. Мужчины с низкой концентрацией тестостерона чаще жалуются на упадок сил и отсутствие мотивации к любой деятельности.
• Потеря мышечной массы. Сила мышц при этом не страдает.
• Остеопороз. Снижение доли костной ткани повышает склонность к переломам.
• Увеличение доли жировой ткани. Отмечается развитие гинекомастии – увеличения грудных желез. Этот феномен объясняется избыточной выработкой эстрогена на фоне снижения тестостерона.
• Метаболические нарушения. Низкий уровень тестостерона связан с развитием ожирения и сахарного диабета.
• Нарушение сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона чаще жалуются на бессонницу.
• Изменение настроения. Снижение тестостерона ведет раздражительности и депрессии.

На фоне недостатка тестостерона развивается эректильная дисфункция, которая связана с недостаточным кровоснабжением полового члена.

Нарушение притока артериальной и оттока венозной крови свидетельствует о начавшейся патологии сосудов.

При этом сосуды, питающие половой член, имеют меньший просвет, чем коронарные артерии, питающие сердце. Они быстрее реагируют на возникающую патологию.

Эректильная дисфункция является лишь первым симптомом сосудистых нарушений. Если предупредить прогрессирование болезни, можно не только вернуть мужчине полноценную половую жизнь, но и избежать развития сердечной патологии (в том числе инфаркта миокарда).

Симптомы снижения тестостерона неспецифичны и встречаются при иных состояниях. Достоверно подтвердить падение уровня гормона можно только с помощью анализа крови.

Дополнительная лабораторная оценка статуса к определению общего тестостерона назначается совместно с измерением концентрации ГСПГ (патология щитовидной железы, ожирение, цирроз, заболевания печени, возрастные изменения)

Норма тестостерона у мужчин 18-55 лет:

• Свободный тестостерон – 1-28 пг/мл.
• Общий тестостерон – 9-42 нмоль/л.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

• Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
• Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
• Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
• Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
• Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
• Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
• Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
• Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
• Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
• Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
• Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Источник: https://gormonal.ru/testosteron/nizkiy

Либидо у мужчин

Либидо — подразумевает влечение к противоположному полу и имеет психологическое начало.

Не путайте это понятие с потенцией — физиологическими возможностями. Другими словами, в первом случае уместно сказать «хочу», а во втором — «могу». Давайте разберемся, почему при виде красивой женщины мужчины перестают испытывать желание и как избавиться от проблемы.

Как ни крути, пониженное либидо — очень распространенная проблема, и для ее избежания нужно знать все причины появления.

Вид привлекательной женщины вызывает ответную реакцию лишь у 50% мужчин. Остальные имеют либо пониженный уровень влечения, либо вообще его не чувствуют.

Психологические факторы. Постоянный стресс, длительные депрессии, недосып, переутомление, беспокойство могут значительно понизить либидо мужчины.

Хотя для многих — это обычная и повседневная жизнь. Но для мужчины постоянное напряжение в психологическом плане сулит только неприятности с влечением к женщинам.

Поэтому, милые дамы, запомните: скандалы и ругань не принесут добра.

Группой австрийских и швейцарских ученых было доказано, что финансовые проблемы или непогашенный кредит снижают уровень тестостерона на 15-20% и держат его стабильно низким до полного положительного разрешения финансовой ситуации. Синдром «Пустого бумажника” даже выделен как отдельная болезнь.

Гормональные нарушения. Понятия потенция и либидо тесно связаны с гормонами. Когда мужчина молод и полон сил, выработка тестостерона нормальная, но ближе к 40 уровень постепенно снижается, что приводит к ухудшению потенции.

Хронические заболевания нередко становятся причиной снижения либидо. Особенно это касается болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, эндокринными органами.

Травмы половых органов, механическое воздействие, которое может нанести существенный вред: нарушается работа яичек -снижается либидо.

Лекарственные препараты могут оказать значительное влияние на мужчину. Особенно гормоны, антидепрессанты, седативные и те, которые содержат стероиды.

Длительное воздержание, как и беспорядочно частая половая жизнь, приводят к снижению либидо.

Поговорим подробнее о тестостероне

Первый признак того, что у мужчины появились проблемы с выработкой тестостерона — когда он ложится на диван и не хочет ничего делать.

Всем нравятся сильные и мужественные мужчины. Но что делает мужчину мужчиной, а женщину — женщиной? Гормоны. И разница в основных гормонах между мужчинами и женщинами на самом деле совсем небольшая.

Разница всего в одном атоме.

Если сравнивать графическую формулу тестостерона — основного мужского полового гормона, с графической формулой эстрогена — основного женского полового гормона, разница между ними всего лишь в одном атоме водорода и двух энергетических связях! Практически одинаковые молекулы, и разница эта очень тонкая и нестабильная.

В мужском организме, как и в женском, присутствуют эти два гормона одновременно, но в разных количествах. Понятно, что в мужском организме больше тестостерона, но между тестостероном и эстрогеном постоянно происходит взаимодействие.

Каждую минуту у мужчины вырабатывается порядка 11 миллионов молекул тестостерона, но если по какой-то причине произойдет присоединение к этой молекуле атома водорода, тестостерон переходит в эстроген.

Если таких превращений много — мужчина перестает быть мужчиной.

Кардинально зарождается это сначала на психологическом, потом на эмоциональном и интеллектуальном уровнях, и лишь в последнюю очередь проявляется на физическом, когда начинаются изменения вторичных половых признаков в сторону деградации. Но, безусловно, для таких изменений должны быть определенные условия.

Как беречь тестостерон?

До 10 лет мальчики и девочки отличаются только анатомически.

Мужчина начинает развиваться с момента полового созревания: идет развитие гормонального фона, в частности тестостерона, и благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение по мужскому типу лица и тела, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой ткани. В норме тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению.

Если мальчик имеет лишний вес, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физической нагрузки ожирение не уходит — обращайтесь к специалисту…

К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, в том числе характер.

Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Это единственный орган мужского организма, который вынесен наружу. И это неспроста — температура в яичках в норме должна быть на 3,3 градуса ниже, чем в целом в организме.

[attention type=green]

Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно с раннего детства и на протяжении всей жизни. От этого гормона во многом зависит качество жизни.

[/attention]

С момента рождения ребенка надо контролировать время пребывания мальчика в памперсе.

Ведь в нем создается эффект термобани, температура может колебаться в районе 43-45°С, и ношение памперса 24 часа в сутки может нанести непоправимый вред яичкам и даже стать причиной бесплодия.

Мальчик не должен ходить в памперсах долго, потому что к физиологической проблеме может присоединиться и психологическая.

Берегите тестостерон.

Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Затем дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.

С раннего активного возраста мальчика важно уберечь ребенка от травм головы и яичек. При любой жалобе на головную боль, головокружение, резь при мочеиспускании или боли в паху и животе нужно подробно расспросить ребенка, не было ли травмы. Если травма была, необходимо срочно обратиться к врачу.

Тестостерон обладает очень важными функциями, он отвечает за:

• стрессоустойчивость;
• вторичные половые признаки;
• определяет мышечную и жировую массу тела;
• устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам;
• мужскую силу и выносливость, способность к длительной тяжелой физической работе;
• агрессию от умеренной до сильной — это биологический признак защиты;
• отсутствие слезливости;
• сексуальную активность;
• чувство ценности мужской дружбы и здоровые амбиции.

В каждом мужчине живет самец! Беречь он должен голову и пах!

Что снижает уровень тестостерона?

Причин множество, и связаны они с разными аспектами жизни.

Любые длительные стрессы и нервные перегрузки ведут к значительному снижению тестостерона. В период стресса продуцируются в большом количестве гормоны стресса кортизол и адреналин.

Для организма это состояние войны, и весь его функционал в этот период на пике своих возможностей. Тут, как говорится, не до размножения, поэтому в этот период уровень тестостерона снижается.

Возможны только кратковременные скачки вверх для регуляции общих процессов в организме.

Алкоголь. Первые 5 минут небольшое его количество действительно повышает тестостерон, но в течение 25 минут тестостерон приходит в норму и затем начинает резко и устойчиво падать.

[attention type=yellow]

В США во время эксперимента выяснили — чтобы полностью прекратить выработку тестостерона, мужчине нужно сильно выпивать в течение 3 месяцев и прибавить в весе 20 кг.

[/attention]

При таком состоянии здоровья начнут меняться вторичные половые признаки.

Еда. Особенно опасен сахар! Высокий уровень глюкозы в крови сокращает выработку тестостерона, так как инсулин противоборствует основному мужскому половому гормону.

Состояние инсулинорезистентности также требует коррекции!

Мясо, произведенное в промышленных условиях, содержащее женские половые гормоны, способствующие набору массы животного или птицы — угнетает выработку тестостерона.

То же самое и о продуктах, содержащих неочищенную от фитоэстрогенов сою (соя может быть очищенной и полезной).

Без вариантов: исключать из рациона фастфуд и копчености.

Выращенная в резервуарах рыба — также в «зоне риска».

Вирусы, бактерии, заболевания, передающиеся половым путем, нерегулярный секс, травмы головы, позвоночника, яичек, любое снижение или отсутствие физической активности (усиливают кровоснабжение в органах малого таза мужчины) — все это неизменно ведет к снижению уровня тестостерона.

Медикаменты, например, препараты, содержащие атропин, противоязвенные препараты.

Артериальное давление и проблемы с сосудами. Повышение АД на 15-20 миллиметров ртутного столба значительно снижает уровень тестостерона. Всегда необходимо разбираться в причинах повышения АД.

Во время эрекции объем крови, проходящей через половой член, увеличивается в 6 раз, и кровь идет под давлением. Чтобы сохранить свои сосуды, организм снижает тестостерон и, соответственно, либидо. Иначе страсть может обернуться инсультом, инфарктом и т. д. Любое снижение кровенаполнения полового члена при контакте — повод проверить состояние сосудов, в первую очередь коронарных.

Повышенный пульс. Если число сердечных сокращений более 80 — снижается уровень тестостерона. Срабатывает защитный механизм, чтобы снять напряжение с сердца. Ведь оно и так работает с перегрузкой, и ни к чему создавать ему дополнительные трудности.

Печень. Она является главным утилизатором токсинов и в частности регулирует уровень опасного для мужчины фермента ароматазы. Ароматаза способствует присоединению одного атома водорода к молекуле тестостерона, после чего он переходит в эстроген. Ароматазы в организме мужчины должно быть минимальное количество.

Кстати, мужчинам надо быть осторожными с употреблением грейпфрутов — они способствуют повышению ароматазы в крови.

Почки. Если мужчина выделяет менее 1 литра мочи в сутки, уровень тестостерона снижается на 15%.

В норме взрослый мужчина должен потреблять не менее 30 мл чистой воды из расчета на 1 килограмм веса и выделять не менее 2 литров мочи в сутки (лучше — 50мл/кг).

С мочой выводятся не только токсины, но и лишние гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые напрямую блокируют выработку тестостерона.

На уровень тестостерона может влиять и ношение тесного синтетического нижнего белья, мобильных телефонов в кармане брюк и особенно нахождение планшетов и ноутбуков на коленях.

При езде на велосипеде нужно подбирать специальное мужское анатомическое седло, чтобы исключить травмы мышц промежности и яичек.

Уровень тестостерона снижает и вдыхание вредных испарений (бензин, фенолы, табак, краски).

Психология и уровень тестостерона! Как работает?!

1. Негативное отношение к стрессу = низкая выработка гормона ДГЭА (дигидроэпиандростерон). Позитивные убеждения о стрессе = высокая выработка. ДГЭА — гормон, служащий «сырьем» для производства тестостерона. Чем его будет больше, тем больше будет и тестостерон. Мужчина определяется тем, как он ведёт себя в стрессовых ситуациях, как взаимодействует со стрессом.
2. Отношение к трудностям как к проблемам, а не как к возможностям.Если это так — не видать тебе высокого уровня тестостерона и дофамина. Делай наоборот — смотри на них как на личную, уникальную и неповторимую возможность стать сильнее и лучше!Дофамин = хочу. Тестостерон = могу. Норадреналин = беру. Серотонин — не даёт проснуться = это не для меня.
3. Убеждение «Конкуренция — плохо, конкуренции стоит избегать».Полюби конкуренцию, бросай вызовы и принимай их. Это возможность стать тем, кем ты мечтаешь стать. Конкуренция закаляет! Соревнуйся, но! Прежде всего твоя задача — быть лучше, чем вчера.
4. Женщины — зло.

   Любите женщин! Но, зависеть от женщины, плясать под её дудку так же деструктивно для мужчины, как и полностью их избегать. Учись общаться с женщинами, знакомься с ними, люби, занимайся сексом, строй отношения, в которых ты будешь доминировать.

5. Убеждения «у меня чего-то не хватает, со мной что-то не так»- убивают.

   У тебя есть всё! Ты обладаешь всем, что тебе необходимо! Ты — целостен и полноценен. Каждый из нас — уникален.

6. Обесценивание своих побед и достоинств. Победа — один из главнейших рычагов включения тестостерона. Совершать новые и не обесценивать свои прошлые победы и достоинства. Помни о них и стремись забраться еще выше!
7. Чувство вины за что-либо.

   Вина — эмоция, которую используют все манипуляторы. Ощущение вины — потеря воли и независимости.

8. Избегание страха. Проходя сквозь страх ты становишься значительно сильнее!
9. Права не имею. Ты владеешь в жизни ровно тем, на что у тебя есть внутреннее право. Если его нет — этого нет и в твоей жизни.

   Право имею пойти и познакомиться! Право имею выиграть соревнования! Право имею зарабатывать эту сумму $!

10. «Я такой важный, что не имею права на ошибку»! — Ошибайтесь!!!  Это хорошо.

Лекция врача-нутрициолога Аркадия Бибикова

Источник: https://happyfamily-nsp.com/libidou-mujchin/

Какие гормоны снижают женское либидо, что скрывают врачи

Тенденция человечества к старению ведет к появлению профилактических средств, которые замедляют процесс или «лечат» возрастные изменения. Главный претендент на роль героя в борьбе против угасания функций половых желез и возможных патологий – препараты заместительной терапии.

В средствах массовой информации чаще появляются слоганы, которые продвигают препараты заместительной гормональной терапии для женщин в постменопаузе.

Терапия медицинскими препаратами, которые содержат женские половые гормоны с целью устранения острого недостатка эстрогена и прогестерона.

ЗГТ устраняют сухость и дряблость кожи, повышают упругость, благотворно влияют и на волосяные фолликулы, замедляют старение, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и даже болезни Альцгеймера.

Так ли это

Часто врачи, не вдаются в сложности и тонкости перехода от репродуктивного к постменопаузальному периоду и при первых признаках изменения менструального цикла или без изменений, руководствуются только возрастом женщины (40—45 и старше) рекомендуют начинать ЗГТ с целью профилактики несуществующих климактерических нарушений. Проблема в том, что у эстрогена есть серьезные побочные эффекты, которые заставляют женщин страдать молча.

Раннее начало ЗГТ приводит к большей ее продолжительности, что чревато увеличением риска заболевания раком молочной железы или другими «долгосрочными» осложнениями ЗГТ. Назначение ЗГТ в пременопаузе, и когда имеется относительная гиперэстрогения, введение дополнительных экзогенных эстрогенов, даже в сочетании с прогестагенами, является нежелательным, что возможно приводит к увеличению риска развития рака эндометрия.

Исследования показали, что снижение сексуального и репродуктивного здоровья женщины  связано со снижением синтеза тестостерона. Андрогены именно те факторы, которые влияют на сексуальное влечение и другие аспекты женского здоровья.

На что влияет тестостерон

Тестостерон  считают «мужским» гормоном, который однако вырабатывается и в женском организме в яичниках и коре надпочечников. Тестостерон влияет на настроение, отвечает за половое влечение, позволяет сохранить красоту и молодость и выполняет функций:

— формирует мышечную ткань;

— уменьшает жировую ткань;

— контролирует работу сальных желез;

— помогает нормальному протеканию биохимических процессов;

— оказывает влияние на функции костного мозга;

— снижает раздражительность и улучшает психоэмоциональное состояние;

— нормализует липидный обмен;

— усиливает синтез белка;

— снижает концентрацию глюкозы в крови.

Синтез тестостерона у женщин зависит от возраста. Наиболее высокий уровень у девушек. В дальнейшем его концентрация снижается вдвое после 40 лет.

Симптомы низкого уровня тестостерона у женщин

На снижение концентрации гормона указывают: 

— снижение полового влечение;

— снижение сексуального удовлетворения;

— дипрессия, ухудшение памяти и концентрации внимания;

— остеопорз;

— увеличение жировой ткани.

Диагностика  

Симптомы низкого уровня тестостерона у женщин недооцениваются или неправильно диагностируются. Для анализа объема гормона берут сыворотку крови. Числа, которые определяют высокий или низкий уровень тестостерона у женщин варьируются в зависимости от лаборатории, которая проводит тест.

Школа медицины Бостонского университета в 2002 году определила, низкий уровень тестостерона у женщин моложе 50 лет составляет менее 25 нг/дл у женщин. У женщин в возрасте 50 лет и старше считается низким уровень тестостерона ниже 20 нг/дл. Постановка диагноза требует дополнительного диагноза, потому что уровень гормонов колеблется ежедневно.

В идеале кровь сдают через 8-20 дней после начала менструального цикла.

Методы лечения низкого уровня тестостерона у женщин 

Лечение низкого уровня тестостерона у женщин изучено недостаточно и симптомы низкого уровня гормона не так хорошо известны. Врачи знают больше о влиянии избыточного тестостерона. В результате врачи не всегда назначают одинаковый режим лечения. 

 Избыток тестостерона у женщин вызывает побочные эффекты: 

— акне;

— волосы на лице;

— задержку жидкости;

— облысение и усиление голоса.

В случае значительного отклонения уровня тестостерона от нормы пациенткам назначается консервативное лечение с применением препаратов, которые содержат натуральный или искусственный аналог тестостерона. Применяться они могут следующими способами:

— орально, принимать таблетированные формы тестостерона;

— инъекционно;

— трансдермально в виде пластырей и гелей.

Качество жизни – понятие, которое представляет собой больше, чем материальная обеспеченность и зависит от состояния здоровья. Каждая женщина способна продлить молодость. Для этого нужно правильно питаться, полноценно отдыхать и вести активный образ жизни.

[attention type=red]

Ну и главное, это благоприятная семейная атмосфера и регулярные сексуальные отношения с любимым человеком, которые повышают женскую привлекательность.

[/attention]

_____________________

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8025958651657fc4d37600/5aa2db6f6104935d163eb3e9

Способы улучшения сексуального влечения при низком тестостероне

Не позволяйте низкому тестостерону заставлять вас испытывать сложности с сексом. Отно

Как мужчина узнает, что уровень тестостерона не такой, каким он бы раньше? Низкое либидо или потеря сексуального влечения могут побудить мужчин посетить своего врача.

На самом деле, это одна из самых распространенных причин, по которым мужчины проверяют уровень тестостерона, согласно исследованиям, в выпуске Journal of Sexual Medicine за январь 2015 года.

Хотя низкий тестостерон обычно лечится заместительной терапией тестостероном, медицинское вмешательство — не единственный способ разжигать сексуальное желание. Восстановление вашего состояния может быть в более высокой физической активности, потери веса и поиском интересных направлений в общении с вашим партнером.

Начните с правильной диагностики

Успешное лечение любого состояния начинается с получения точного диагноза. «Первое, что я хочу сделать, — это сделать шаг назад и спросить: «Кто сказал, что у вас низкий Т», — говорит уролог Кевин Т. Маквейри, доктор медицины, профессор и председатель урологии в Медицинской школе Университета Южного Иллинойса в Спрингфилде.

Если вы испытываете симптомы низкого тестостерона, включая низкое либидо, вы можете оценить уровень тестостерона с помощью простого анализа крови, чтобы подтвердить диагноз. Эндокринное общество рекомендует проводить тестирование утром, когда уровень тестостерона, как правило, самый высокий.

Далее, позаботьтесь о своем здоровье

Как только вы подтвердите, что ваше низкие сексуальное влечение обусловлено низким уровнем тестостерона, а не другим состоянием здоровья, вы можете попробовать эти шаги, чтобы улучшить низкое либидо через изменение образа жизни:

• Упражнения. Согласно проведенному в 2013 году в Журнале сексуальной медицины, как минимум 200 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю приводит к улучшению сексуальной активности и уровня тестостерона.
• Снижать вес. Это особенно важно, если вы страдаете ожирением, говорит уролог Рена Малик, доктор медицины из Медицинского центра Университета Чикаго и соавтор исследования журнала Journal of Sexual Medicine от 2015 года. Аналогичным образом, когда исследователи говорили с мужчинами о преодолении низкого сексуального желания, они обнаружили, что с меньшим количеством абдоминального жира коррелирует с улучшенным желанием, согласно исследованию, Journal of Sexual Medicine, опубликованному в 2014 году.
• Контролируйте свою диету. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Сексуальная медицина» в 2011 году, в исследовании мужчин с ожирением у мужчин с диабетом 2 типа, сокращающих около 600 калорий в день, после диеты с низким содержанием жиров, с высоким содержанием белка и умеренной углеводностью, было эффективным в улучшении сексуального желания.
• Устранить злоупотребление психоактивными веществами. Хотя исследования сексуального желания и злоупотребления психоактивными веществами ограничены, д-р McVary говорит, что мужчины с низким сексуальным желанием должны учитывать их использование законных и незаконных веществ, включая курение и употребление алкоголя более чем умеренное количество алкоголя. «Бросить курить может улучшить половое влечение», — говорит он.
• Просмотрите свои лекарства. Побочные эффекты и взаимодействие рецептурных и внебиржевых лекарств могут способствовать потере желания. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, влияет ли какое-либо из ваших текущих лекарств на ваше желание.
• Поговорите с терапевтом. Эмоциональные факторы, а также физические факторы могут повлиять на ваше либидо. Потеря желания более вероятна среди мужчин, которые потеряли супруга, являются безработными или имеют низкий доход или ушли на пенсию, сообщают исследователи в «Журнале сексуальной медицины» в 2014 году. Поговорите с терапевтом, если вам трудно справляться с основными жизненными стрессами.

Найдите свою новую близость

По мнению эксперта по сексу и интимности Лори Бротто, докторанта, психолога и доцента кафедры акушерства и гинекологии в Университете Британской Колумбии в Канаде, возможно, что мгновенное получение секса может затруднить преодоление затрудненного желания. «Люди привыкли к сильному, надежному ответу», — говорит она. «Здесь решение становится персонализированным. Что вас возбуждает? Это прикосновение, визуальное, принимая ванну или душ? Это танцы?

Попробуйте следующие стратегии:

• Общение. Поговорите со своим партнером, чтобы сообщить ей, что ваше низкое либидо не связано с ней. Обсудите решения. «Спросите, что ей нравится, и вы оба выиграете от работы с секс-терапевтом», — говорит Роуз Хартцелл-Кушаник, доктор философии, ЭдС, педагог по сексуальному здоровью и терапевт из Сан-Диего в Калифорнии.
• Планируйте заранее. «Планирование не обязательно должно быть несексуальным», — говорит Бротто. Наслаждайтесь временем, которое вы проводите при планировании свой ночной жизни, и новым стратегиями, которые будут вас возбуждать.
• Прикосновение.

  «Постарайтесь участвовать в большем количестве прикосновений», — говорит Хартцелл-Кушаник. Обнимание, поглаживание, массаж и другие виды нежных прикосновений, которые связывают вас с вашим партнером, могут привести к возбуждению.

• Будьте активны вместе. «Упражнения вместе отличное решение.

  Вы больше цените свое тело», — говорит Мэри Линн, доцент, ассистент профессора акушерства и гинекологии и содиректор клиники сексуального здоровья в Университете Лойола в Мэйвуд, штат Иллинойс. «В нашей клинике даже есть программа по обучению парной йоге».

• Фантазируйте.

  Когда исследователи сравнивали эффекты чтения сексуальной истории, фантазий самостоятельно и запись своей собственной сексуальной фантазии, они обнаружили, что неструктурированная фантазия привела к наибольшему увеличению желания.

  Однако все три варианта увеличили желание больше, чем ничего не делать, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в «Журнале сексуальной медицины».

«Повторное открытие ваших отношений действительно помогает.

Просто сосредоточиться больше на прикосновениях, ночному времени, и просто сделайте время для вашего партнера, более приятным», — говорит доктор Линн. «Одна из самых важных вещей — использовать язык «я» вместо вас — язык и не придираться к тому, что происходит». Например, вы можете сказать: «Я чувствую себя неловко из-за моего низкого сексуального влечения. Можем ли мы время от времени прижиматься и видеть, как это происходит?

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com

http://www.everydayhealth.com/hs/low-testosterone-guide/boost-sex-drive/

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://mytestosterone.ru/muzhskoe-zdorove/sposoby-uluchsheniya-seksualnogo-vlecheniya-pri-nizkom-testosterone/