Обострение всд и перелет

Можно ли летать на самолете при ВСД

Вегетососудистая дистония или ВСД — это функциональное расстройство вегетативной системы, сопровождающееся перепадами артериального давления, учащенным сердцебиением, головными болями, повышенным потоотделением, обмороками.

Неудивительно, что, имея такой длинный список симптомов, люди боятся даже садиться в самолет. Однако бывают ситуации, когда дальнего перелета не избежать или избежать очень трудно.

Можно ли летать на самолете при ВСД и если да, то как правильно себя к этому подготовить?

Под названием ВСД скрывается целый комплекс проблем с разными органами и системами организма:

• кровеносная система — высокое артериальное давление, боли в сердце, учащенное сердцебиение;
• желудочно-кишечный тракт — боли в желудке, диарея, вздутие живота, запор;
• дыхательная система — учащённое дыхание, сухой кашель, ощущение удушья, неспособность глубоко вдохнуть;
• общее самочувствие — повышение/понижение температуры, слабость, панические атаки.

У больного ВСД необязательно проявляются все симптомы одновременно, хотя встречаются и такие случаи. Перелет, пускай даже кратковременный, оказывает негативное влияние даже на организм абсолютно здорового человека. В случае же с ВСД перелёт может усугубить ситуацию с какой-либо группой проблем.

Больше всего во время перелёта риску подвергаются сердце и сосуды, которые у больных ВСД и так зачастую ослаблены. В момент взлёта и посадки человек подвергается действию перегрузок.

Перепады давления во время набора и снижения высоты самолетом, а значит и перепады уровня кислорода приводят как минимум к повышению артериального давления, а в худших случаях — к развитию гипертонического криза и сердечному приступу.

К другим вероятным негативным последствиям перелета можно отнести:

• раздражение дыхательных путей из-за излишне сухого воздуха в салоне;
• отеки и венозный застой вследствие длительного ограничения подвижности;
• панические атаки и стресс от самого перелета.

Тем не менее нельзя сказать, что ВСД и длительные перелеты на самолете совсем не сочетаются. Да, для людей с заболеваниями сердца и сосудов, бронхиальной астмой, нарушениями функций эндокринной системы длительные перелёты действительно нежелательны, но это не приговор.

Каждый случай индивидуален. Если человек чувствует себя относительно хорошо и не испытывает страха перед полетом, то лететь определенно можно. Главное в этом случае правильно себя подготовить.

Конечно, единого плана подготовки, идеально подходящего всем, не существует. Однако известны некоторые техники и методики, которые испытали на себе многие люди с различными недугами. Многие из них необходимо начать практиковать примерно за месяц до поездки, другие нужно опробовать непосредственно в день перелета.

Заблаговременная подготовка

Разные люди по-разному реагируют на самолеты и полеты. Если даже упоминание слова «перелет» вызывает стресс, необходимо начать заранее себя психологически и физически подготавливать.

В этом могут помочь несколько техник:

1. Думать о поездке исключительно в положительном ключе. Важно представлять себе цель путешествия, не акцентируя внимания на самом перелете.
2. Начать принимать успокоительное за 1-2 недели до путешествия.

   Для этого подойдут настойки пустырника и валерианы, Карвалол.

3. Помогает планирование времени в самолёте. Решите, что наденете, какой фильм будете смотреть или какую книгу будете читать во время полета. Наличие четкого плана действий поможет снизить стресс.

4. Заранее начать привыкать к смене часовых поясов (если такая предстоит). Для этого можно ложиться спать раньше или, наоборот, позже. Такая подготовка избавит организм от дополнительного стресса.

Заблаговременная подготовка к полету направлена на создание положительного психологического настроя, поэтому ею нельзя пренебрегать.

Подготовка в день полета

Подготовка непосредственно в день перелета направлена на предупреждение физического дискомфорта и избежание вероятных проявлений заболевания в полёте.

Опытные путешественники советуют:

1. Воздержаться от сна накануне перелёта. Благодаря этому будет легче уснуть в самолете, что поможет избежать лишнего стресса.
2. При наличии проблем с венами рекомендуют накануне надеть компрессионные эластичные гольфы, которые помогут предотвратить образование тромбов.
3. За несколько часов до полета можно принять транквилизаторы. Они помогают справиться с паническими атаками и легче перенести путешествие.
4. Неплотно перекусить перед посадкой на борт, чтобы избежать дискомфорта в области живота.
5. Положить в ручную кладь леденцы и таблетки, которые вам обычно помогают. Леденцы помогут успокоиться во время взлета и посадки, а таблетки пригодятся, если самочувствие всё же ухудшится.

Таким образом позволено делать все, что необходимо, чтобы почувствовать себя лучше. Запрещены только две вещи: употребление кофеиносодержащих напитков и злоупотребление алкоголем. Тонизирующие напитки на основе кофеина стимулируют организм и способствуют усилению тревожности.

Избыток же алкоголя может вызвать тошноту и рвоту, а также замутит сознание. Малое количество алкоголя (50 мл коньяка или бокал вина), наоборот, расширит сосуды, поможет расслабиться и уснуть.

Правильная подготовка к полету снизит риск возникновения непредвиденных ситуаций на борту и поможет пассажиру избежать лишнего стресса.

Поведение во время полета

Одной подготовкой дело не ограничивается. Важно не поддаваться панике и правильно себя вести уже во время самого перелета.

Пожалуй, лучшей стратегией будет как можно скорее уснуть в самолете. Этот способ поможет наиболее легко перенести полет.

Однако, если заснуть так и не получилось, можно попробовать успокоить себя другими методами.

Среди действительно проверенных советов выделяют следующие:

1. Справиться с волнением и приступами тошноты помогает методичное напряжение и расслабление мышц. Такая пассивная нагрузка снизит уровень адреналина в крови, который и вызывает неприятные симптомы.
2. Следите за дыханием во время взлета и посадки.
3. Снимите обувь или переобуйтесь в тапочки, если это возможно. Это улучшит кровообращение и предотвратит появление отечности ног.
4. Всеми силами пытайтесь отвлечься от негативных мыслей, если они появляются.

   Займите себя разговором с соседом, посмотрите фильм или сериал, почитайте книгу. В этой ситуации подойдет всё.

5. Если отвлечься никак не получается, практикуйте самовнушение.

Если ни один из советов не помог — самое время воспользоваться заготовленными лекарствами или обратиться за помощью к бортпроводнику.

Важно в течение нескольких дней после перелета внимательно следить за здоровьем. Если самочувствие изменилось в худшую сторону, следует как можно скорее обратиться за помощью к врачу.

Источник: https://cardio03.ru/vsd/mozhno-li-letat-na-samolete.html

Как летать на самолете при ВСД?

Вегето-сосудистая дистония ограничивает в некоторых жизненных ситуациях. Например, пациенты нередко задаются вопросом, совместимы ли ВСД и самолет.

Ведь внутренние переживания, страх, панические атаки, а также возможные колебания артериального давления, заставляют сомневаться в выборе воздушных компаний для поездок и путешествия. В таких случаях отдается предпочтение наземным видам транспорта — поездам, автобусам, автомобилям.

Однако и в них имеются свои сложности. Потому отказываться от авиационных предложений явно не стоит. Нужно лишь знать трудности поездки и правильно подготовиться к ней.

Страх перед полетом

Боязнь замкнутого пространства, нехватка воздуха или аэрофобия мешают нормальному восприятию полета на самолете.

Пациенты с вегето-сосудистой дистонией имеют богатое воображение и повышенную чувствительность ко всему происходящему. Оттого склонны накручивать себя перед дорогой.

Так, они могут представлять страшные сюжеты авиакатастроф, спровоцировать приступ, возможную тошноту, головокружение.

Можно ли летать?

ВСД — не повод отказываться от перемещений воздушными суднами. Если нет альтернативных способов добраться на отдых, кроме как на самолете, то не стоит отступать от поездки вовсе.

Например, те же автобусы и поезда — не гарантия отсутствия духоты, укачивания, слабости и другим проблем в пути.

Потому стоит лишь подробно изучить рекомендации перед полетом, во время него и после приземления.

Подготовка к полетам

Подготовительный процесс к перелетам нужно начать заблаговременно. Лучше если он будет состоять из психологического настроя и физической подготовки организма. Для правильной организации, стоит знать индивидуальные особенности своего психоэмоционального состояния, чтобы грамотно спланировать перелет.

Одни, к примеру, начинают переживать задолго до поездки, зная, что предстоит лететь. Других же охватывает паника только на борту самолета. Кто-то успокаивается во время полета самостоятельно, кому-то для этого понадобятся лекарства.

Некоторые могут спокойно выдохнуть по прибытии, а другим нужно будет еще время, чтобы прийти в себя после поездки.

Ранняя подготовка

Если время до вылета позволяет, то можно попринимать Корвалол.

Если билеты на самолет куплены за неделю-две, можно начать принимать седативные препараты, такие как:

• «Корвалол»;
• настой пустырника;
• корень валерианы;
• отвары из трав, обладающих успокаивающими свойствами.

Панические атаки могут усиливаться при одной только мысли о предстоящем перелете. Потому стоит обязательно отвлекаться, чтобы не думать о поездке. Для этого подойдут прогулки на свежем воздухе, физическая активность, общение, хобби.

Нужно стараться избавиться от негативных эмоций, больше времени проводить с близкими. Лучше дать организму полноценный отдых, так он тщательнее подготовится к полету.

Здоровый сон, правильное и ограничения нервных нагрузок сведут проявления ВСД в самолете к минимуму, в уставшем и подавленном состоянии будет сложнее перенести поездку.

Стоит помнить, что самолет является самым безопасным видом транспорта, в отличие от наземного, он гораздо реже попадает в катастрофы.

Перед перелетом

Непосредственно перед полетом, рекомендованы такие правила:

Желательно, чтобы перед посадкой на борт человек немного подкрепился.

• За 1—2 часа применить препараты транквилизаторного действия.
• Перед самой поездкой желательно перекусить.
• На борту самолета предлагаются леденцы от тошноты, людям, имеющим к ней предрасположенность, стоит взять их.
• Когда самолет набирает скорость, нужно следить за дыханием.
• Пациентам с гипертонией допускается перед полетом выпить небольшое количество алкоголя. Коньяк или вино помогут расслабить мышцы, притупить чувство страха.
• Чтобы отвлечь себя от плохих мыслей, можно поговорить с соседом, почитать книгу или журнал, посмотреть любимый фильм или юмористическую передачу.
• Самовнушение — лучший метод борьбы с проявлениями ВСД, не стоит отказываться практиковать его и на борту воздушного судна, настраивая себя на хорошую дорогу.
• Сон также окажется хорошим средством перенести полет. Потому не стоит пренебрегать им во время путешествия.
• По прибытии может наблюдаться головокружение и головная боль, связанная с резким изменением климатических условий и стресса для организма. В таких случаях не стоит планировать важных встреч или других дел в день прилета, нужно дать себе время на адаптацию и возможность восстановить силы после поездки.

Чего делать нельзя?

Перед таким путешествием не стоит пить энергетики.

Чтобы предотвратить неприятные последствия в полете, людям, страдающим вегетативными нарушениями, нервными расстройствами, а также всем остальным пассажирам в целях профилактики, перед полетом не рекомендовано:

• Пить кофеинсодержащие напитки, энергетики, тонизирующие жидкости.
• Употреблять алкоголь в недопустимых количествах, если же со спиртным переборщить, высока вероятность получить рвоту и желудочные боли, из-за общей интоксикации организма.

Соблюдая нехитрые советы за время до путешествия, а также в самолете, можно избежать ряда проблем, связанных с перелетами при диагнозе ВСД.

Несложная подготовка предотвратит плохое самочувствие, снизит нежелательные последствия после приземления, перелет пройдет максимально комфортно и безопасно для организма и нервной системы людей, подверженных стрессам, страхам, беспокойствам и перепадам давления.

Источник: https://VseDavlenie.ru/problemy/distonia-i-pl/vsd-i-samolet.html