Не могу забыть аборт

Как жить после аборта? Как простить себе аборт и вернуть вкус к жизни?

В этой теме мы не станем призывать читателей к дискуссии о моральной стороне тех женщин, которые решились на аборт.

К тому же, некоторые жизненные моменты показывают, что нередко искусственное прерывание беременности становится вынужденной мерой для представительницы прекрасного пола.

Если такое все же произошло с вами, то рекомендуем ознакомиться с советами, которые помогут пережить период после аборта и возвратить вкус к жизни.

Почему женщины идут на этот шаг?

На самом деле существует большое количество причин из-за которых женщина решает прервать беременность. Наиболее распространенные: юный возраст, когда представительница прекрасного пола находится в «зените» учебы.

Также этому способствует отказ партнера принимать участие в ее жизни и судьбе будущего ребенка. Боязнь женщины не справиться с финансовыми проблемами из-за отсутствия поддержки.

[attention type=yellow]

На аборт идут взрослые женщины, которые уже имеют детей, находясь в паре с мужем. Они объясняют свое решение тем, что это «незапланированная» беременность и считают, что у них нет возможности и желания произвести на свет еще одно чадо.

[/attention]

Известны случаи, когда врач рекомендует пациентке рекомендует аборт по медицинским показаниям. В любом случае эта операция расценивается, как смертельный приговор новой жизни.

Именно поэтому психологи и медицинские специалисты неоднократно подчеркивают, что следует сохранять бдительность при выборе средства для предотвращения нежелательной беременности.Пережить аборт: советы психолога

Физическое и психическое состояние женщины

После прерывания беременности физическое восстановление женского организма происходит в течение нескольких недель. Но в основном период восстановления зависит от срока беременности.

При этом некоторое время сохраняется гормональный дисбаланс, норма которого регулируется на протяжении 6-7 недель. Психологи вынуждены признать, что , как при спонтанном, так и при запланированном прерывании беременности у женщины присутствуют эмоциональные проблемы.

На первый план выходит чувство вины. Правда это в большей степени характерно для тех женщин, у которых случился произвольный самоаборт. Они могут упрекать себя в том, что недостаточно внимательно отнеслись к своему здоровью.

Дамы, которые запланировали прерывание беременности обычно преодолевают чувство вины раньше, при обсуждении этой проблемы с врачом или партнером. Но в этом случае они ощущают эмоциональный дискомфорт за принятие самого решения.

Следующий фактор после аборта – это страх за свое будущее. Например, этому может способствовать консультация гинеколога, который в силу своей профессии обязательно подчеркнет пагубность аборта, в том случае если он первый.

Физическое и психическое состояние женщины

Чем больше был срок прерванной беременности, тем болезненней эмоциональная травма. Так как, между плодом и матерью устанавливается психологическая связь. Труднее всего приходится женщинам, у которых еще нет детей и им просто не на кого переключить свое внимание.

К тому же могут одолевать мысли: «А будут ли у меня вообще дети после этого аборта?» Особенно сложно это воспринимают женщины после 30 лет. К сожалению, если психологическая боль преследует представительницу прекрасного пола более месяца и не стихает, то она перерождается в депрессию.

[attention type=red]

Специалисты-психологи считают, что душевное состояние личности оказывают следующие факторы – срок беременности, мотивация аборта, отношения с партнером, или его отсутствие, влияние родственников и друзей. Безусловно, в этот непростой период психологическое состояние женщины неустойчивое и ранимое.

[/attention]

Чтобы преодолеть душевные эмоциональные проблемы ей важна помощь близкого человека. К сожалению, аборт может существенно повлиять и на партнера женщины. На почве прерванной беременности могут возникать конфликты в паре или отстраненность. Поэтому обвинения и ссоры в этот период лишь усугубят ситуацию, накалив психологическую атмосферу до предела.

Если мужчина дал согласие на аборт

Если мужчина дал согласие на аборт

Давайте разберемся, почему во многих парах складываются непростые отношения после сделанного аборта. Нередки случаи, когда мужчина и женщина не сумевшие пережить этот сложный момент – разрывают связи друг с другом.

Мужское предназначение — это оплодотворение, оберегание беременной женщины, радость от рождения ребенка, защита своей семьи. Когда представитель сильного пола соглашается на прерывание беременности или даже требует этого, то он идет наперекор своим природным функциям.

Мужчина оплодотворяя яйцеклетку женщины, несет жизнь. Но когда его сексуальная активность приводит не к появлению ребенка, а его смерти, то его мужественность в какой-то мере уничтожается.

Вот так может ощущать себя партнер женщины, что сделала аборт. В таком случае, мужчина может стать злым, агрессивным, начать употреблять алкогольные напитки.

Подобная ситуация требует квалифицированную психологическую помощь обоим партнерам.

Не секрет, что лишь немногое индивиды соглашаются на консультации с психологами и психотерапевтами. В первую очередь к ним скептически настроена мужская половина. Согласитесь, что существуют стрессовые ситуации, когда промедление допускать нельзя.

Поэтому, если партнер не только не помогает своей женщине, перенесшей аборт, но и усугубляет ситуацию, то стоит пытаться настоять обратиться к профессионалам.

К сожалению, известны случаи, когда чета столкнувшись с прерыванием беременности, направляют свою агрессию и подавленную вину на имеющихся детей.

В таком случае необходимо вмешательство старшего поколения: родителей или родственников, которые смогли бы временно изолировать подрастающее поколение из неблагоприятной обстановки.

Как избавиться от чувства вины после аборта

Другие психологические проблемы

Женщина, прошедшая аборт, может страшиться следующей беременности. Следует осознать, что эти страхи абсурдны. Ведь врачом уже подобран подходящий индивидуальный метод контрацепции.

Возможно, этот страх одна из причин возникшего отвращения к сексуальной жизни с партнером.Большая ошибка женщин в том, что они не обсуждают своих опасений с мужчиной и не делятся переживаниями. Видимо, так сказывается затаившаяся обида на то, что он дал согласие на аборт или вовсе настоял на этом.

Женщина после аборта боится новой беременности

Но это не совсем верно. Партнеры, живущие вместе под одной крышей несут ответственность оба за принятое решение. Еще один аспект: женщине не стоит пугаться, если она обнаруживает потерю желания к интимной жизни на какое-то время.

Психологи и медики считают, что это естественная реакция в этот период. Например, у вас есть автомобиль, источник радости и движения. Но однажды попав в аварийную ситуацию, вы можете ощущать колебания, сев за руль.

А многие, испытав психологическую и физиологическую боль, и вовсе некоторое время избегают садиться в автомобиль. То же самое можно сказать и о сексуальных контактах. Он хоть и является источником радости и наслаждения, все же привел женщину  к нежелательной беременности и аборту.

Советы специалистов

Психологи призывают не преувеличивать отрицательные моменты, которые предстоит пережить женщине после аборта. Но в то же время неверно относиться к этому шагу несерьезно. Тот кто считает, что вынужденное прерывание беременности на маленьком сроке – ерунда, вводят себя в заблуждение.

Другая распространенная ошибка – немедленно погрузиться с головой в суету, связанную с работой, поездками, покупками, ремонтами. Запомните, что попытка сделать вид, что ничего не произошло – неудачная затея.

Забота близких поможет женщине после аборта

Прежде чем загрузить себя умственной, физической работой или отдыхом, сделайте несколько шагов, чтобы простить себя. Это можно сделать, посетив церковь. Конечно, если вы поддерживаете религиозный эгрегор. Общение с церковными служителями, высокие вибрации энергетического места силы обычно всегда вызывают моральное облегчение.

[attention type=green]

Если вы не приверженец религии, то пытайтесь оправдать себя, изложив свои мысли письменно. Например, задайте вопрос: «Почему я сделала аборт?» и тут же напишите развернутый ответ. Убедите себя в письменном варианте, что это с вашей стороны был единственный выход.

[/attention]

Но, так как, вы тяжело переживаете свой шаг, пообещайте себе, что это первый и последний аборт в вашей жизни. Читайте свое авторское послание до тех пор, пока отпадет надобность. То есть, в один прекрасный вечер мозг просто не напомнит о существовании этого разговора «тет-а-тет» с самой собой.

Такой шаг поможет избежать еще одну ошибку – спроецировать свое болезненное состояние на окружающих. Доказано, что прием алкоголя только обостряет эмоциональные негативы. Поэтому неверно пытаться снять стресс частыми выпивками.

Делитесь своей болью только с близкими людьми. Ведь только они искренне отнесутся к вашей проблеме. Научитесь переключаться с мысли об аборте на бытовые дела, игры с домашними животными.

Избегайте обсуждать свой поступок с личностями, которые высказывают стойкую категоричность против абортов.

Как же вернуть свою жизнь в прежнее русло после аборта? Вновь почувствовать в себе силы и обрести смысл жизни? Самое основное – это посвятить некоторое время скорби.

 Многие не видят смысла переживать этот отрицательный момент в своей жизни, считая этот шаг бессмысленным.

Переносить чувство утраты всегда тяжелее, если чувствуешь свою причастность к этому. Выявлено, что психологические переживания женщины, которая сделала аборт гораздо острее, чем у той, что перенесла внезапный выкидыш. Поэтому, самое лучшее – это дать себе время, которое поможет затянуться кровоточащей ране.

Но остерегайтесь затянувшейся депрессии! Это состояние опасно тем, что продолжительная скорбь подтачивает имунную систему. А это благоприятная почва для вспышки инфекции или появления новообразований.

Источник: http://www.LadyKiss.ru/psixologiya/kak-zhit-posle-aborta.html

Как пережить аборт по медицинским показаниям: советы психолога

Медикаментозный аборт наносит огромную травму психике женщины, особенно если она была вынуждена сделать этот шаг под влиянием обстоятельств.

В таком случае справиться с психологическими последствиями аборта невероятно сложно, и не каждая женщина может сделать это своими силами. В вопросе, как пережить аборт, нельзя полагаться только на исцеляющую силу времени.

Необходимо отдавать себе отчет в своем состоянии и работать над собой, чтобы не разрушить свою жизнь.

Аборт по медицинским показаниям: психологическое состояние женщины до и после

Если у малыша выявлены серьезные патологии или поставлен диагноз, который угрожает жизни матери или ребенка, встает вопрос о назначении аборта. Когда речь идет о желанной беременности, женщины проходят всевозможные медицинские исследования в надежде, что страшный диагноз не подтвердится, или есть шансы спасти ребенка.

Но если медикаментозный аборт все-таки назначен, женщина остается перед страшным выбором: сделать аборт или сохранить беременность, невзирая на последствия. Никто не может принять за нее это решение, и ужас, который она испытывает, невозможно описать.

Прерывание беременности по медицинским показаниям назначается женщинам на разных сроках, и на любом сроке переживания очень глубоки. Это огромный стресс, за которым нередко наступает депрессия.

[attention type=yellow]

Женщины находятся в постоянном напряжении и истерическом состоянии.

[/attention]

Возникают вопросы, на которые сложно найти ответ: Почему я? Кто виноват? Как пережить операцию и недели после нее? Как не испортить отношения с мужем? Когда закончится этот кошмар?

Непризнанное горе

В социуме пока не принято относится к невыношенным детям как к человеческим существам. Общество не дает права женщине на такие же страдания, как в случае смерти близких людей. Поэтому женщины часто сталкиваются с непониманием и чувствуют себя аморальными или отверженными. Даже если аборт был вынужденным, она сама приняла решение, и никто никогда не изменит этот факт.

Испытывать горе в такой ситуации – нормально. Когда наступает беременность, в женском организме начинают происходить гормональные изменения, подготавливающие его к будущему материнству.

Тело сосредотачивается на воспроизведении, а сознанием овладевает материнский инстинкт.

Любые вмешательства в этот процесс, а тем более его прерывание, отрицательно сказываются на здоровье и оставляют шрамы в душе.

Женщинам приходится принимать важнейшее решение и переживать его последствия в то время, когда гормональные и другие изменения продолжаются в их теле. Поэтому отсутствие чувства утраты, пустоты и страдания – это ненормально, как с психологической, так и с физиологической точки зрения.

Постабортный синдром

В медицине существует такое понятие, как «постабортный синдром», который объединяет различные физиологические, психосоматические и психологические расстройства, наступающие после перенесенного искусственного прерывания беременности.

Физиологические симптомы

• кровотечения;
• дисфункции матки, которые приводят к выкидышам и преждевременным родам в последующих беременностях;
• нарушения менструального цикла;
• инфекционные заболевания.

В гинекологической практике нередки случаи заболевания после аборта трудноизлечимыми болезнями, такими как рак, из-за не пережитого чувства вины.

Психосоматические симптомы

• угасание либидо;
• кожный зуд;
• нарушения сна (бессонница, ночные кошмары, беспокойный сон);
• беспричинные мигрени;
• боли в животе, и другие.

Психологические симптомы

• чувство вины;
• вспышки гнева и агрессия без видимых причин;
• депрессия;
• беспокойства, страхи, тревожные состояния;
• ощущение внутренней пустоты, эмоциональное замирание;
• низкая самооценка и потеря самоуважения;
• суицидальные мысли и попытки самоубийства;
• ненависть к себе или к мужчинам;
• избегание реальности (алкогольная или наркотическая зависимость);
• необходимость компенсировать потерю ребенка, родив следующего, или наоборот, страх перед беременностью;
• частые перепады настроения, и прочие.

Конечно, синдром появляется далеко не у всех женщин. Но женщины, которым пришлось прервать беременность по медицинским показаниям, оказываются в группе риска, особенно те, кто имеет неустойчивую психику, не приемлет аборт по религиозным причинам или делает операцию на позднем сроке.

Стадии переживания после аборта

После аборта вы можете страдать глубоко внутри, или наоборот, утратить контроль над эмоциями. Но какую бы боль вы не испытывали, вы не одиноки. Миллионы женщин страдают так же, как и вы, и возвращаются к нормальной жизни после того, как прервали беременность, пройдя через все этапы переживания последствий аборта.

Облегчение

Вы можете почувствовать облегчение после операции, как кощунственно это бы не звучало. Вы прошли через самое страшное, и больше не нужно ничего решать.

Самооправдание

«Я была вынуждена сделать это». «Мне пришлось сделать медикаментозный аборт, чтобы выжить». «Я сделала аборт, потому что иначе я обрекла бы моего ребенка на страдания».

Все это факты, и вам не стоит их отрицать. Отрицание и самобичевание затянут процесс восстановления.

Если вы не дадите себе возможность оправдать свои поступки их истинными причинами, вы рискуете довести себя до депрессии и суицида.

Осознание и шок

Осознание того, что произошло, приходит не сразу и причиняет невыносимую боль. Многие воспринимают это как убийство долгожданного малыша и не понимают, как дальше с этим жить.

Существует риск застрять между второй и третьей стадиями, постоянно возвращаясь к попыткам оправдать себя.

Чтобы пережить этот этап, необходимо признать реальность и принять на себя ответственность (не путать с чувством вины!).

Злость и депрессия

Это самый болезненный период, когда страдание обрушивается на вас со всей силой. Вы испытываете злость, глубокую печаль, депрессию, ощущаете себя предателем. На этой стадии повышается вероятность суицида. Жизнь кажется безнадежной.

В вас бушует множество негативных эмоций: ярость, вина, раскаяние, ненависть к себе, одолевает бессонница, кошмарные сновидения, мучительные воспоминания. В этот период есть опасность сорваться на наркотики или алкоголь в надежде заполнить ощущение пустоты внутри и облегчить боль.

Вы можете начать сомневаться в диагнозе и раскаиваться в совершенном аборте. На этой стадии очень важна профессиональная помощь или поддержка близких людей.

Принятие и прощение

Чтобы завершить процесс вам необходимо простить себя и других. Вам нужно ежедневно работать над собой, мало по малу отпуская гнев, печаль и чувство вины. Если вы не отпустите эти эмоции, они разрушат вас. Примите то, что это часть вашей жизни, вашего опыта, который навсегда останется с вами.

Как пережить аборт: практические советы

Сильные душевные страдания могут возникнуть сразу после аборта или спустя некоторое время, но бывает и так, что они настают через несколько лет. Чаще всего критический момент приходится на период 2-5 лет после аборта. Иногда женщина не может забыть свое горе до конца своих дней. Пережить такую трагедию непросто, но жизнь продолжается, и это нужно сделать.

1. Оставайтесь в реальности. Самое трудное – посмотреть правде в лицо и понять, что это случилось именно с вами и с вашим ребенком. Вы сделали медикаментозный аборт. Примите этот факт. Ваши страдания – это здоровый признак того, что вы осознаете произошедшее. Чтобы вылечить эмоциональные раны, нужно признать их существование и причину их появления.
2. Не скрывайте свои переживания. Плачьте. Это гораздо лучше, чем прятать горе глубоко в себе. Боль никуда не уйдет сама, а невыплаканные слезы рано или поздно найдут выход в болезнях и нервных расстройствах, подобно тому, как загнаивается глубокая заноза.
3. Ищите поддержку. Если вам хочется скрыться от всех и побыть наедине со своим горем, вы имеете на это полное право, но не превращайте это в образ жизни. Человек – социальное существо, и ему легче оправиться от потери, когда он ощущает поддержку. Поделитесь своими чувствами с близкими людьми, которые смогут с уважением отнестись к вашей утрате и разделить ваше горе. Обратись за помощью к психологу. Запишитесь в группу поддержки или общайтесь на форумах с женщинами, пережившими подобное несчастье.
4. Простите. Это самое сложное. Гнев в отношении себя и других людей, которые имели отношение к аборту, это нормально. Чтобы простить себя, сначала нужно простить других, простить судьбу за то, что она отняла эту недолгое счастье. После того, как вы пройдете через это, вам будет легче простить себя.
5. Не позволяйте никому обесценивать ваши чувства или относиться несерьезно к вашему горю. Вы имеете право на страдания. Вы потеряли ребенка.

В самом начале пути выздоровления вам нужно осознать, что помочь можно только тому, кто хочет помощи и ищет ее.

Покаяние и искупление

Важная часть исцеления – покаяние и искупление. Приняв ответственность за трагедию на себя, попросите прощения у неродившегося малыша. Каким именно будет покаяние в вашем случае, зависит от ваших религиозных и нравственных убеждений.

Помните, что за искренним покаянием должно следовать искупление. Помогите тем, кто нуждается в поддержке — сиротам или больным детям, старикам, брошенным животным.

Главное, чтобы вами руководило не желание откупиться, а искреннее намерение быть полезной и сопереживание.

Источник: https://OStresse.ru/sovety-psihologa/kak-perezhit-abort-po-meditsinskim-pokazaniyam.html

Как пережить аборт

Скажите, пожалуйста, а что для вас аборт? Это травма? Это психологическая травма? Это детоубийство? Это просто неприятный момент, который быстро забудется или забылся? Что это? Как к этому отнестись? Можно ли забыть о том, что в жизни был аборт?

Скажите, кто сделал и забыл? Есть такие?

А есть такие, кто сделал и забыть не может? Кто пожалел о том, что сделал аборт?

Как влияет аборт на психику женщины и влияет ли вообще?

Мужчины, а как вы отнесетесь к девушкам, если узнаете, что у нее был аборт, а то и три?

Мужчины, а как вы относитесь к женам после того, как они сделали аборт, а то и несколько?

Мы сейчас не будем говорить о том, что в 21 веке есть масса способов предохранения и бабыдуры, в жизни всякое бывает и даже контрацепция иногда дает сбой. Если бы было все так просто, то тема абортов не входила бы в число самых обсуждаемых вопросов современности. Мне хочется поговорить о том, что значит аборт для женщин и мужчин?

К чему я все это спрашиваю? Мне важно знать эти ответы. И не думаю, что только мне. Уверена, что эти вопросы волнуют многих женщин.

Не так давно была в гостях у подруги. Они только вселились в новую квартиру, которую построили в ипотеку. Слышимость, я вам доложу, еще та. Такое впечатление, что соседи ругаются не у себя на кухне, а за твоим столом. Подруге с соседями, похоже, повезло.

Я была в тот самый день, когда за стенкой молодую женщину МАМА заставляла идти на аборт.

Подруга сказала, что у них есть маленький ребенок, молодая женщина беременная вторым. И там маман выступала:

— Кому ты их плодишь? Ни дня не работала и снова в декрет? Кто ипотеку будут платить? Муж от такой жизни загнется! На аборт! Ты должна пойти на аборт! Завтра же! Я с Яной сама посижу, а ты бегом! Еще неделю и будет поздно! Что значит «я не хочу»? Я сказала, пойдешь! Какое это детоубийство? А как все живут? Думаешь, только ты там будешь? Там таких как ты, каждый день пачками! Десятками! И живут! Все делают аборты и не по одному. Я вон штук пять или шесть только сделала. И живу. Не думаю об этом и живу. С сестра твоя три уже сделала. На ней что, написано это? И замуж после вышла, и сына родила. А ты у нас неженка! Это убийство, это травма… Начиталась интернетов, а головой думать не научилась!

[attention type=red]

Дальше мать дочь убеждала самыми разными аргументами, приводила примеры. Похоже, молодая женщина согласилась.

[/attention]

Аборт. С этим придется жить после, и даже придется искать жизненный комфорт и счастье. А как?

Мне когда-то рассказывала мама, что она на последнем курсе сделала аборт. Не могла иначе. И ГОСы, и практика, и диплом. Они с папой уже были женаты.

После аборта ей было очень сложно создать с отцом снова гармоничные отношения, были внутренние терзания, воспоминания и вина. Вина полностью так и не ушла.

Тогда мама сказала, что если бы знала, как ей будет тяжело с этой болью жить, никогда бы не пошла на аборт.

Аборт — это сильный стресс, который наносит психике женщины непоправимый удар. Он ничем не отличается от смерти, кроме того, что эта смерть была нашим осознанно принятым решением и от этого еще сложнее. Мама говорила, что чувство вины ее не оставляет и сейчас.

И сегодня она говорит, что в молодости не всегда удается адекватно оценить ситуацию, в которую нас ставит жизнь. Как правило, все причины, по которым женщина отказывается рожать, просто оправдания.

А неродившийся ребенок, каким бы неполноценным эмбрионом его не называли, женщина чувствует, что это ее ребенок. Он хотел родиться, но ему не дали.

[attention type=green]

А еще мама рассказывала, что ее постоянно терзали мысли о том, будут ли у нее после аборта дети и какие наказания ее в жизни ждут после такого греха? Мама, невзирая на пропаганду атеизма в советские времена, выросла в религиозной семье, где обе бабушки были верующие и считали, что благодаря их молитвам деды живыми вернулись с войны.

[/attention]

Аборт сделан, и обратно ничего уже не вернуть.

Мысли «а что было бы, если…» еще долго не оставляли ее в покое.

Никто не знает, как справиться с этими мыслями и депрессивным состоянием. Депрессивное состояние было долгим, невзирая на активную студенческую жизнь. Папа тоже первое время не знал, как себя вести, но со временем как-то все с его стороны сгладилось, заботы и экзамены не предполагали осыпать голову пеплом и скорбеть.

Моя мама врач-гинеколог. Она никогда в своей жизни ни одной женщине не сделала аборт. Она никогда в своей жизни ни одну женщину не отправила на аборт, только если по медицинским показаниям. Она всегда старается убедить и объяснить, что рождение ребенка в любой ситуации гораздо лучше, чем прерывание беременности.

Важно знать, что гормональная система — основа психики женщины. На начальном этапе беременности она подстраивается так, чтобы женщина могла спокойно выносить и родить ребенка.

Когда беременность прерывается, гормональная система буквально «сходит с ума», лишая женщину возможности контролировать свои собственные эмоции и чувства.

Бесконечные изменения настроений, депрессии, конфликты, бессонницы, ломка сознания и существующей модели восприятия мира — все это психические последствия физиологических изменений в результате аборта.

Вопрос к тем, кто делал аборт: скажите, как вы его пережили? Какие эмоции испытали? Вспоминаете ли этот этап в своей жизни? Как часто?

Статья активно обсуждается здесь

Присоединяйтесь к обсуждению и оставляйте свои комментарии.

Анонимные комментарии, не содержащие ненормативной лексики, я обязательно открою.

Подписывайтесь на мой канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a40d34524809088555bbcbb/5bc1b3502ac0f700a9c15742

Как жить дальше после аборта

Беременность иногда он омрачается различными обстоятельствами. Вынужденной мерой может стать искусственное прерывание зародившейся жизни. Тяжело восстановиться после этой процедуры не только физически, но и морально. С проблемой, как пережить аборт, сталкивается практически каждая женщина после оперативного гинекологического вмешательства с целью прерывания беременности.

Психологический аспект искусственного прерывания беременности

Трудно представить себе женщину, которая после пережившего аборта, не испытывает чувство вины, страха и угрызения совести.

Если физическое состояние девушки может восстановиться в течение нескольких недель, то психологический аспект случившегося может волновать пациентку довольно длительное время и даже довести до серьёзных психических расстройств.

Связано это и с тем, что гормоны продолжительное время находятся в дисбалансе, и эмоциональное состояние женщины нестабильно.

[attention type=yellow]

Изначально её волнует вопрос, как жить после аборта, как избавиться от навязчивого чувства вины. Оно возникает ещё во время беседы с партнёром или лечащим врачом. Одни только мысли о прерывании беременности навевают непреодолимую депрессию.

[/attention]

По статистике, именно депрессия после аборта стоит на 5-м месте по обращениям женщин к психологам. Даже если девушка не смогла сделать аборт, она всё равно будет испытывать чувство вины за то, что вообще позволила себе допустить такие мысли.

Суицидальные наклонности

Часто последствием прерывания зародившейся жизни являются суицидальные наклонности несостоявшейся матери. Ведь далеко не каждая женщина способна пережить такой стресс, тем более если он сопровождается потерей любимого человека или его предательством.

Иногда мужчина может исчезнуть из жизни девушки и после случившегося, так как она не в силах простить виновника всех её страданий и мучений. Семья или отношения без брака портятся и исходят на нет. И это несмотря на то, что, возможно, именно эти двое пришли к решению об аборте.

Совместная жизнь с мужчиной, по вине или с согласия которого пришлось абортировать ребёнка, теряет всяческий смысл.

Наиболее тяжело становится верующим женщинам и девушкам, которые решились на аборт. Ведь иногда он является принудительной и необходимой мерой, но для верующих в Бога это действие будет связано с убийством нерождённого человека.

С таким грехом тяжело жить, тем более в православии считается, что абортированный плод влияет на последующее деторождение.

Все последующие дети будут иметь склонность к суициду, бояться жизни, испытывать постоянное чувство вины и страха и даже страдать от бесплодия.

Все вышеперечисленные состояние могут легко привести к постабортному синдрому (ПАС), из которого выйти самостоятельно довольно тяжело.

Как справиться с психологическими последствиями аборта

Только женщина, пережившая аборт, может понять, насколько мучительны душевные терзания после него. Решение о том, что нужно прервать беременность, даётся каждой девушке тяжело.

После решительного шага наступает период, когда вопрос «как жить дальше после аборта» становится невыносимым.

И боль вовсе не зависит от того, какой он был, индуцированный (по медицинским показаниям, по самостоятельному решению) или самопроизвольный (выкидыш).

Женщину могут одолевать различные состояния. Если она не в силах справиться с агрессией и гневом, не воспринимает произошедшее за реальность, то вполне возможно, что речь идёт уже о возникновении постабортного синдрома.

Синдром может включать в себя множество проявлений:

• апатия;
• неконтролируемый гнев и слёзы;
• обида;
• суицидальные наклонности;
• чувство невосполнимой утраты;
• избегание социума;
• боязнь будущего;
• негативное отношение к мужскому полу;
• боязнь новых отношений;
• ночные кошмары;
• бессонница;
• злоупотребление наркотиками и алкоголем.

Зачастую ПАС сопровождается несколькими признаками и его нетрудно перепутать с депрессией. И всё же есть одно явное отличие этих двух состояний. При депрессии женщина понимает всю суть происходящего и старается забыть или решить сложившуюся ситуацию.

Синдром отличается внушительными мыслями о том, что ничего не произошло, девушка как бы старается уйти от реальности.

Помочь справиться с вынужденными проявлениями могут родные, друзья и специалисты. Самой женщине стоит пройти несколько мучительных этапов наедине со своим подсознанием.

В первую очередь нужно понять, что женщина сделала аборт, было совершено убийство живого ребёнка, а не обычная стандартная гинекологическая операция. Признать эту душевную боль и пережить её посредством слёз. Утрата будет отражаться на всей последующей жизни и с этим нужно смериться.

[attention type=red]

Если кто-то настаивал на убийстве плода во время беременности, прощение этого человека будет важным шагом к выходу из постабортного синдрома.

[/attention]

После принятия и прощения желательно самой покаяться перед Богом, исповедоваться. Разговор со священником иногда является лучшим стимулом для начала новой жизни. Но это не означает, что в ней не будет место прожитой ситуации, она теперь будет идти параллельно с женщиной на всём её пути.

При этом отношение к ситуации должно поменяться, осознание и принятие содеянного должно привести к новым позитивным явлениям, как это ни странно. Речь идёт о тех поступках, когда девушка занимается благотворительностью, становится мамой для брошенного ребёнка из роддома, помогает бедным и т.д.

Каждый сам выбирает дальнейшую миссию, которая помогает возместить греховный поступок.

Профессиональная помощь психолога или психотерапевта заключается в следующем:

• помочь женщине признать случившееся и правильно отреагировать, оплакать содеянное;
• довести до женщины, что пострадавший ребёнок всё равно остаётся частью её семьи;
• помочь в прощении участников аборта;
• получить прощение себя от Бога и ребёнка;
• предложение вариантов для замещения.

Отлично помогает в психологической практике методика «Письмо ребёнку». Ведь многие женщины, для которых беременность была желанной, разговаривают со своим малышом. Обычно такой разговор прерывается на 21 неделе, когда УЗИ и анализы показывают патологии, несовместимые с жизнью. Поэтому женщина сможет посредством письма вылить всю горечь, обиду и покаяться перед неродившимся ребёнком.

Методика «Дневник событий» способствует проживанию всего случившегося, что помогает эффективнее «вытащить» из женщины всю боль и обиду, проболеть своё горе. Ведь не каждый человек способен на откровенный разговор с посторонним, пусть даже и психологом.

Такая форма монолога в виде создания дневника событий выплёскивает все чувства наружу и помогает передать накопившееся посредством письменной речи. Психологу необязательно читать всё, что описывает женщина, достаточно тех моментов, на описании которых она проявляет эмоции.

Близкие люди могут оказать поддержку в трудный период. Обычно женщина из-за проявленного послеабортного синдрома не способна принять ситуацию и не соглашается на помощь специалиста.

Здесь начинается главная роль друзей и родных, которые всеми возможными способами обязаны настоять на своём и посодействовать психологическому вмешательству. Профессионалы знают, как быстрее и правильнее вывести человека из психоэмоционального стресса.

Как самостоятельно справиться с депрессией

Есть несколько способов, которые помогут справиться с душевными терзаниями. Самый эффективный из них – обращение за помощью к психологу. Он поможет осознать проблему происходящего. Ведь зачастую сделанный аборт заставляет девушку чувствовать себя убийцей, возникают мысли о том, что она больше никогда не сможет родить детей, либо её грех отразится на потомках.

Из-за постоянных невыносимых и отяжеляющих жизнь мыслей, женщина старается скорее забыть ситуацию или внушить себе, что ничего не произошло, что в корне неправильно.

https://www.youtube.com/watch?v=-MvtHuRa-dQ

Отстранение от происходящего только усугубляет положение и растягивает процесс восстановления на долгий срок. Психолог поможет принять ситуацию такой, какая она есть и подскажет, как пережить её и жить дальше.

Обращение в церковь и покаяние тоже может помочь, но обращаться к Богу стоит только после того, когда ситуация прожита и осознана. Существует специальная молитва о душах детей, погубленных от аборта. В любой церкви священник примет и выслушает страдальческую душу, поможет советом. Многие женщины именно через молитву и обращение к Богу пришли к покаянию и спокойной жизни.

Прощение себя – это немаловажный этап в послеабортном периоде. Ни одна душа не найдёт успокоения, если постоянно будет мучить себя и терзать. В данной ситуации стоит понять, что аборт, конечно, греховный и отрицательный поступок, но может быть это знак, что женщина или девушка пока не готова стать матерью и нести ответственность за новую жизнь.

Всё равно ничего нельзя вернуть обратно, а самобичевание к добру не приведёт. Потребуется время, чтобы осознать случившееся, проанализировать, почему произошло так, простить себя и настроиться на то, что никогда больше такая ситуация не возникнет на жизненном пути.

Главное, помнить, что алкоголь и наркотики не являются средством выхода из депрессии. Они помогают отстраниться от ситуации, но при этом ещё больше разрушают психику и общее состояние женщины. Ещё ни одна девушка не смогла восстановиться после алкогольной или наркотической зависимости, связанной с депрессией.

[attention type=green]

Она, так или иначе, откладывает неизгладимый отпечаток на здоровье, способствует отрешению от жизни и полной апатии.

[/attention]

Нужно миллион раз подумать, когда молодая девушка встаёт перед выбором прерывания беременности только из-за того, что ей рано иметь детей.

Нужно понять, что процедура прерывания беременности займёт непродолжительное время, а душевные смятения, отчаяние и чувство вины могут длиться долгие годы.

Также стоит быть готовой к тому, что делая аборт, можно впоследствии столкнуться с серьёзными осложнениями.

Женщинам, которые подверглись аборту по медицинским показаниям, нужно пережить горе с помощью психолога или самостоятельно. Главное, не прятаться в четырех стенах и не оставаться в одиночестве со своими чувствами.

Не стоит бояться обращения к специалистам. Они для того и работают, чтобы помогать людям в тяжёлых жизненных ситуациях. Родные и близкие всегда должны быть рядом и поддерживать эмоционально подавленную женщину.

Тогда пережить аборт будет гораздо легче.

консультация психолога

Источник: https://DrLady.ru/abortion/kak-zhit-dalshe-posle-aborta.html

Как пережить аборт: стресс и депрессия после прерывания беременности

В наши дни вопрос отношений, семьи и брака актуален как никогда.

Люди постоянно находятся в поиске второй половинки, строят по кирпичику отношения, ищут взаимопонимание и любовь, чтобы в дальнейшем обрести нерушимый союз – семью.

Но есть и еще один не менее важный вопрос в этой теме – беременность. Кто-то ждет этого состояния с нетерпением, кто-то только-только начинает думать о детях, а кто-то еще совсем не готов или вовсе не хочет иметь детей.

Но порой так случается, что женщине приходится прерывать беременность. По каким причинам? Что необходимо знать о прерывании беременности и как пережить аборт?

Причины прерывания беременности

Если еще несколько десятков лет назад такая процедура, как аборт, была вовсе не актуальна, а где-то она даже запрещена, то сегодня женщины все чаще обращаются в больницы по этому вопросу. И причин тому может быть множество:

1. Одна из главных причин прерывания беременности – неготовность стать мамой. Чаще всего данная проблема касается молодых девушек, чья жизнь еще только набирает обороты. Работа, учеба, постоянная занятость – все это не позволяет девушке стать полноценной мамой. Да и кроме того, очень часто молодые пары просто не готовы морально к такой ответственности, и потому их первым шагом является обращение в медицинское учреждение.
2. Второй причиной для аборта служит невозможность обеспечить достойное воспитание будущему малышу. Такая проблема касается уже более взрослых людей, которые только приступили к построению карьеры и полностью погружены в нее. А как известно, для воспитания самостоятельной личности нужно много сил, времени и денег. Ответственные пары прежде всего готовят условия для будущего малыша и уже потом принимают столь ответственное решение – рожать или не рожать ребенка.
3. Еще одной неприятной ситуацией для женщины является наличие серьезных заболеваний или патологий. Несмотря на то, что большинство болезней сегодня можно вылечить или как минимум ослабить настолько, что человек и вовсе забудет о них, у будущей мамы могут возникнуть серьезные проблемы при беременности, которые могут привести к выкидышу. Как пережить вынужденный аборт? Такая ситуация является одной из самых критических, потому что в таком случае чаще всего женщина желает забеременеть, но не может, и это накладывает сильный отпечаток на психику несостоявшейся мамы.
4. И последней, не менее сложной проблемой является ситуация, когда уже беременная девушка вынуждена прервать беременность в случае наличия патологий у плода. Конечно, при обнаружении серьезных заболеваний каждая мама имеет выбор – сохранять беременность или прервать, пока еще не поздно. И отношение к этому вопросу у каждого человека индивидуально. Кто-то считает, что только-только зародившаяся яйцеклетка обязана стать в будущем полноценным человечком, пусть и больным, а кто-то решается на аборт, чтобы не мучать ребенка и себя. Выбор здесь сугубо индивидуален, но факт один – женщины, пережившие аборт, испытывают огромное нервное потрясение, с которым не так легко справиться.

Для чего же мы так подробно рассматриваем каждую причину аборта? Все дело в том, что какой бы ни была ситуация, после прерывания беременности каждая женщина проходит через сложный жизненный этап. В зависимости от причины аборта девушка может как спокойно пережить процедуру, так и погрузиться в тяжелое психическое состояние – постабортный синдром.

Какие могут быть последствия?

Одним из распространенных последствий постабортного синдрома является возникновение конфликтов в отношениях. Нередко у женщины, сделавшей аборт, возникает неприязнь к своему партнеру, особенно если решение о прерывании беременности было продиктовано мужчиной. Но даже если решение принималось совместно, без давления, то данная проблема все равно может проявиться.

Причиной конфликтов необязательно может быть проблема в женской психологии. Как ни странно, но мужчина в данной ситуации тоже может быть подвержен постабортному синдрому. Это вовсе не говорит о слабости духа вашего партнера. Психологически мужчина также подвержен переживаниям, только в отличие от женщин мужская половина человечества старается не проявлять своих эмоций.

Таким образом, порой проблема постабортного синдрома может быть неожиданным явлением как для женщины, так и для мужчины, что способно привести к проблемам в отношениях.

А теперь давайте перейдем к решению вопроса о том, как пережить аборт.

Самостоятельное решение проблемы

Подойди к решению проблемы можно разными путями. И если вы стали замечать за собой какие-либо симптомы постабортного синдрома, не стоит пугаться: вариантов, как справится с этой проблемой, множество.

Волнение о сделанной операции в первый месяц после аборта возникает у 90 % женщин. Это вполне нормально, и принимать возникшее волнение за постабортный синдром пока не стоит. Однако нормализовывать состояние нужно уже сейчас. Как пережить аборт самостоятельно?

Разговор по душам

Прежде всего вам нужно отпустить морально случившуюся ситуацию. Будь то намеренный или вынужденный аборт. Это может показаться странным, но вам необходимо поговорить со своим не родившимся малышом. Как это сделать?

Вы можете использовать снимки УЗИ или же просто представить плод в своем воображении. Не бойтесь быть откровенной. На этом этапе очень важно выпустить свои эмоции и переживания наружу. Вы можете попросить прощения, рассказать, почему вы решились на такой шаг или что принудило вас к этому. Говорите все, что у вас на душе.

Для этого может потребоваться немало времени, а может быть, даже и не один раз, однако данный способ прекрасно помогает справиться с депрессией в первое время после проведения операции.

[attention type=yellow]

Для женского организма особенно важно соблюдать режим дня. Обратите внимание на ваш образ жизни. Старайтесь следить за питанием, употребляйте больше продуктов, содержащих витамины, чаще бывайте на свежем воздухе. Постарайтесь вовремя ложиться спать и как можно меньше перетруждаться.

[/attention]

Как можно чаще проводите время с любимым человеком и в кругу друзей, не замыкайтесь в себе. Как только вы вернетесь к привычному образу жизни после аборта, вы заметите, что беспокойство и нервозность отступают, а ваша жизнь вновь наполняется красками.

Помощь любимого человека

Каждая женщина знает, как важна поддержка любимого человека каждый день.

Что и говорить о такой ситуации, как аборт, который в любом случае представляет собой вмешательство в женский организм, что может стать большим стрессом.

Даже если вы осуществляете медикаментозный аборт, используемые препараты обычно сильно влияют на гормональный фон женского организма, из-за чего и может возникнуть расстройство.

В такой ситуации разговор и поддержка близкого человека, будь то ваш супруг или же просто родной человек, нужна как никогда. Прекрасно, если ваша вторая половина сама понимает тяжесть вашего положения и стремится быть рядом. Но не бойтесь самостоятельно идти на диалог.

Поговорите с вашим близким. Объясните, что вы нуждаетесь в поддержке и вам необходимо высказаться. Расскажите о своих страхах и о том, что вас тревожит. Изучите истории пар, переживших аборт, поговорите с людьми, которые прошли через это. Проводите больше времени вместе, на время смените обстановку – порой достаточно просто прогуляться в парке или посетить место культурного отдыха.

Разговор по душам именно с вашим мужчиной принесет больше пользы, чем диалог с подругой или родственником. Ведь именно с этим человеком вы связаны наиболее сильно, и он также причастен к данной ситуации.

Обращение к специалисту

Если вы стали замечать, что разговоры и самовнушение не помогают, симптомы постабортного синдрома проявляются все сильнее, медлить нельзя. Как пережить аборт, если вы заметили, что не справляетесь сами? Необходимо обращаться к специалисту.

Гинеколог

Первый врач, к которому следует пойти, – это специалист, который занимался вашей операцией, либо же ваш гинеколог. Почему необходимо начать именно с него?

Чаще всего причиной постабортного синдрома является расстройство гормонального фона.

[attention type=red]

Из-за этого порой женщина сама не может определить, как пережить медикаментозный аборт и почему же беспокойство не покидает ее.

[/attention]

В таком случае нормализовать состояние своего организма поможет курс выписанных препаратов и витаминов, назначить которые может вам только специалист после изучения анализов и особенностей женского организма.

Но если ваш лечащий врач не нашел проблем с организмом, необходимо обратиться к психотерапевту и выяснить, как психологически пережить аборт. Чем может помочь этот специалист?

Прежде всего психотерапевт определит корень вашей проблемы и подскажет, как морально пережить аборт. В зависимости от тяжести ситуации врач назначает определенные медикаменты (это могут быть обычные успокаивающие или препараты более широкого спектра действия) или же проводит психотерапию.

Сексолог

И последний специалист, к которому необходимо обратиться, – это сексолог. Поскольку аборт – серьезное решение для обоих партнеров, на данной почве нередко возникают проблемы в сексуальной жизни.

Одной из таких проблем является снижение либидо, иначе говоря, отсутствие влечения друг к другу.

Причем проявиться данное расстройство может как у мужчины, так и у женщины, потому обращаться к специалисту следует вдвоем.

Врач может назначить препараты, не только позволяющие вернуть сексуальную активность, но и разобраться в семейных проблемах, возникших после проведения операции. Обращение к сексологу поможет найти ответ на вопрос, как пережить стресс после аборта.

Нельзя затягивать

Последнее, что стоит сказать о данной проблеме, — это то, что многие по каким-то причинам не желают обращаться к врачам и пытаются справиться с проблемой самостоятельно до последнего.

Но не забывайте, что если на первом этапе возникновения беспокойств вы не смогли самостоятельно преодолеть это, то нельзя тянуть с обращением к специалисту. Чем дольше вы медлите, тем сильнее углубляются корни проблемы, и исправить их будет намного сложнее.

Не бойтесь посещать специалистов. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к привычному образу жизни.

Заключение

Теперь вы знаете, как пережить депрессию после аборта. Даже самую серьезную проблему можно решить, главное – не бояться искать пути решения. Если вы задаетесь вопросом о том, как пережить депрессию после аборта, не сидите сложа руки.

Источник: https://FB.ru/article/273796/kak-perejit-abort-stress-i-depressiya-posle-preryivaniya-beremennosti