Не знаю чем хочу заниматься

Содержание

Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни

Поздравляем! Вы тот самый человек, который немного сбился с пути. Вы переживаете, расстраиваетесь, паникуете может быть даже. Но зря. Вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. И мы расскажем, что может помочь вам создать план на жизнь. Или ближайшие пару дней.

Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в своём страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Вы один из тех, кто ощущает, что у него огромный выбор и множество возможностей. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок. Но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кто, как нам кажется, больше осведомлён о своём будущем.

«А вот Саша знает, что делать со своей жизнью. У неё есть хорошая работа и вообще…»

И через полгода всплывает, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить свою жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих собственных проблем. Уж если вы решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его СДЕЛАТЬ.

[attention type=yellow]

Вы не уникальны в своём желании сделать свою жизнь лучше. И не стоит сравнивать себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать свою ничтожность.

[/attention]

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения?

Подумаем об этом?

Избавьтесь от привязанностей материального характера (и оставьте время для себя)

Бывают такие моменты, когда просто вы погрязли в множестве ВЕЩЕЙ. Или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone 6s»

Мы, конечно, немного преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне с трясущимися руками протягивает 60 (или сколько там уже стоит iPhone из-за скачущего курса?) тысяч рублей, которые он откладывал, то ты вдруг невольно задаешься вопросом «а дальше что?».

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но мы просто искренне просим вас ещё раз оценить, насколько это является необходимой и просто важной частью вашей жизни.

Попробуйте время от времени откладывать всё (все гаджеты, кошелёк, машину) и находиться наедине с собой. Просто послушайте себя самого, о чём вам захочется подумать, с кем захочется поговорить. В конце концов, многие вещи просто мешают вам сосредоточиться на себе. Но ведь именно ВЫ проживаете эту жизнь, а не эти бездушные устройства.

10 минут в день для начала, а потом вы и сами поймете, что быть наедине с собой иногда очень полезно. Или просто пообщайтесь с близкими. Оффлайн, пожалуйста.

А ещё можно попробовать убить в себе жертву маркетинга и перестать покупать всё самое дорогое. Научите себя потреблять с умом.

Мам, я разберусь

Если на вас наседают ваши старшие родственники, друзья, спрашивают, почему до сих пор нет работы или планов на жизнь (или «когда замуж уже») — эти вопросы не должны вводить вас в панику. Задают их потому, что чего-то от вас ждут или просто хотят, чтобы вы уже определились (из вредности что ли?) — это вообще не важно. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что вы не знаете, что у вас есть время и возможность найти дело своей жизни, свой путь. И что вы хотите, чтобы вам помогли, а не настаивали на том, что вам не подходит.

Это крутое время, потому что вы сейчас можете выбрать всё, что угодно! Представляете, какой простор? Не нужно думать, что вы теряете время, если вы чувствуете, что оно вам нужно.

Не идеализируйте

Вообще жизнь свою не идеализируйте. Нет идеальных решений. И это прекрасно.

Не ожидали? Мы просто хотим вам напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум редко помогал кому-то сильно полюбить, правда?

Это правило работает и с вашей жизнью. Может быть стоит немного расслабиться и просто перестать делать только «правильные» вещи?

Что-то вроде «делай, что должен, и будь, что будет», нет?

Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте те вещи своей жизни, которые вы любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего (есть и спать? :)), что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем.

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Нет, ну почему бы в таком случае не взяться за новый курс для дизайнеров (да даже для чайников?)! Мы всегда вам советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте свои желания на бумаге, потому что так вам будет проще проанализировать дальнейшие шаги.

Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга (мотивационная может быть). Новые знакомства, другое кино. Просто нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Ведь именно тогда появятся новые возможности. О них дальше и поговорим.

Рискуйте

Бывают такие моменты, когда выпадают возможности, но вы не знаете, стоит ли их использовать. Так вот. Да, стоит.

Если бы человек не щёлкнул камнем о камень или не придумал глиняное колесо, то наша жизнь сложилась бы как-то иначе.

Поэтому! Есть такая простая хитрость Вселенной (не обвиняйте нас в сектантстве — мы шутим):

Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу. Пусть должность будет чуть ниже. Попробуйте открыть своё дело. Попробуйте!

Меньше думайте и больше делайте сами

Наш вам совет. Просто делайте. Позволяйте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капуччино, а завтра уже вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Так вот постарайтесь делать что-то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если вы хотите поменять жизнь, то стоит начать с того, чтобы иначе взглянуть на себя и признать, что вы имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

[attention type=red]

До тех пор, пока вы не решите, что сделали что-то полезное и важное, то, что вас обрадует, то, что даст вам силы двигаться дальше и открывать для себя новые горизонты.

[/attention]

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы. А вот бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

Подумайте о великом

Просто представьте себе, каким вы бы хотели остаться в истории. Смелым? Умным? Полезным? Инноватором?

Что о вас будут говорить ваши внуки, о чем напишут в учебнике истории. Не обязательно этого хотеть (хотя это нормальное для человека желание — жить вечно хоть как-то), но можно попробовать.

Может быть вы хотели бы создать что-то, что облегчит жизнь человека, что поможет людям, которые плохо живут, может создадите вакцину, а может просто напишете великую картину, придумаете сюжет, который останется в сердцах людей? Ведь вы всё это действительно можете сделать. И начать можно в любой момент.

Представляете, как всё просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать

icanchoose.ru/

Источник: https://hr-portal.ru/article/ya-ne-znayu-chem-hochu-zanimatsya-v-zhizni

Как найти себя в жизни: лучшие способы понять путь человека

Вопрос поиска себя и своего места в мире вечно актуален для миллиардов людей.

Почти каждый человек однажды задумывается, как найти себя в жизни, раскрыть потенциал, реализоваться и получать от этого удовольствие и материальное вознаграждение. Это не самая лёгкая задача.

Многие предпочитают избегать её, закрывая глаза на неудовлетворённость и разрушение индивидуальности. Но есть и смельчаки, которые решаются поменять нелюбимые занятия на «те самые».

О поиске себя

Ежедневно дети, подростки и даже взрослые и пожилые люди говорят себе и окружающим «хочу найти себя в жизни».

Самоуверенность и успешность тоже зачастую не залог отсутствия у человека проблемы с поиском себя.

Согласно психологии подобные состояния характерны для людей с периодическим повторением начиная с первых классов и до глубокой старости. Это одна из тех вещей, которой надо бы учить в школах.

С точки зрения философии, это понимание себя и поиск уникального места. Психологи считают, что если такая проблема занимает длительное время, это может говорить о депрессии.

Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту или оставить всё и просто наслаждаться тем, что есть, если поиски превращаются в навязчивую идею и больше не приносят удовольствия.

Иногда такие настроения объясняются как усталость и соответственно потребность в отдыхе. Бывает, что человек давно нашёл себя, но из-за усталости и стресса сомневается в этом и нуждается в перезагрузке.

Те, кто ищут себя, ценят не только результат, но и сам процесс и приложенные усилия. Волшебного рецепта нет и, с одной стороны, это хорошо, ведь именно это делает поиск интересным, запоминающимся и весёлым занятием.

[attention type=green]

С другой стороны, универсальная инструкция облегчила бы непростую задачу. В числе основных способов определения своего места в жизни самоанализ и анализ, советы психологов и упражнения, консультации, мастер-классы и тренинги, а также духовные практики, медитация и мотивация.

[/attention]

Некоторые люди выбирают совмещение нескольких методов, чем упрощают свою жизнь.

Простой способ НАЙТИ СЕБЯ И ПОНЯТЬ, чем заниматься в жизни

Анализ ситуации

Первый шаг, для того чтобы определиться со значимым выбором и обрести себя — познание себя. Трудно описать и игнорировать то состояние, когда человек не знает, кто он на самом деле.

Но каким бы этот поиск ни был сложным, он того стоит. Познание собственной сути — назидательный опыт, который может помочь превратиться в самодостаточного человека.

Несколько вопросов для начала процесса познания себя:

Что человека сейчас окружает?
Присуща ли ему жалость к себе и требования проявления жалости от окружающих?
Есть ли у него мечты?
И есть ли страхи, которые мешают двигаться вперёд? Речь идёт именно про те опасения, от которых человек искренне хочет избавиться, а не обеспечивающие удобную жизнь.
Оптимист он или пессимист?
Качества личности, которые способствуют движению вперёд?
Свойства, что мешают достижению целей и успеху?
Какие люди в близком окружении человека и присутствуют ли среди них те, кто мешает личностному росту?
Причины отказа от реализации мечтаний? Действительно ли они были настоящими?
Как человек пришёл к актуальному состоянию?

Очень важно говорить с собой открыто и честно. Ответы рекомендуется записать в гаджет или на листе бумаги.

Другие эффективные советы

Продолжая список лайфхаков для тех, кто ищет себя, стоит уделить внимание установкам и приоритетам. Их необходимо не только расставить, но и менять, если они замедляют рост. Другие рекомендации:

Общаться лучше всего с умными, позитивными и успешными женщинами и мужчинами разного возраста. Неудачники и депрессивные тянут назад. Как правило, люди отлично чувствуют себя рядом со счастливыми личностями, которые сами настроены на позитив и настраивают других. Соответственно от бесед с теми, кто вечно жалуется настроение ухудшается, а энергия исчезает. Но важно помнить и о том, что депрессия — серьёзное ментальное расстройство и если кто-то из близких действительно болен, нужно помочь ему, а не бросать в беде. Кроме того, важно и самому излучать оптимизм, чтобы другие тянулись к человеку.
Преодоление страхов. Успешные личности знают, что фобии мешают в движении вперёд, поэтому борются с ними, открывая свои предприятия или готовя презентации.
Организация мира. Наведение порядка в делах открывает путь к познанию себя: уборка в квартире, разрешение конфликтной ситуации с коллегой и выполнение всех важных задач.
Чистый лист. Этот пункт про развитие собственной системы моральных ценностей и её соблюдение. Все пороки, привычки и действия, которые постоянно отвлекают и вредят, связывают настоящее «я» нужно убрать.
Страсть. Найти в жизни то, что стоит усилий, слёз и жертв — это, возможно, самая значительная находка для человека. Если что-то кажется прекрасным и вызывает веру, нужно стремиться к этому, какими бы ни были мнения других людей.
Наставник. Конечно, поиск себя должен сопровождаться одиночеством, ведь только сам человек может определить свои потребности. Но мастера и наставники помогают избежать ненужных преград. Подойдёт человек с развитым чувством самосознания, к которому есть доверие.
Не нужно нравиться всем. Известно, что всем не угодишь, всегда найдётся кто-то, кто будет относиться плохо независимо от вереницы заслуг и подобного позитива. Важно игнорировать подобные точки зрения, даже если они принадлежат дорогим людям. Независимость от чужого мнения — огромный шаг для познания себя настоящего и гармоничной жизни.
Уединение. Каждый день нужно находить время для прогулки и размышлений в одиночестве, оградив себя от шума, бесконечного потока информации, диалогов, давления и ожиданий. Лучше всего для такого времяпрепровождения подходят скверы, леса и любые места, где можно побыть наедине с природой и расслабиться. Главное, чтобы уединение не приносило дискомфорт и страх. Тот, кто ищет себя, должен чувствовать себя самодостаточным и независимым.
Служить другим. Как говорил Махатма Ганди, «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». Служение обществу и другим людям является одним из лучших способов понять своё предназначение.
Выход из зоны комфорта. Если покинуть привычную среду и понаблюдать за собой, можно узнать о себе то, что раньше было недоступно.

Психологи также отмечают, что нет никаких временных ограничений для поиска себя: кому-то хватит недели, у других же процесс может занять годы. Поэтому стоит запастись терпением.

Не нужно забывать и о том, что утро вечера мудренее. Ни к чему спешить с принятием решений, особенно если они глобальные. Главным же советчиком любого искателя должен быть его внутренний голос.

Как найти себя и свое предназначение в жизни – Что мешает понять истинное призвание и найти талант

Интересные и полезные упражнения

Определить правильность своей дороги порой очень просто, достаточно обратить внимание на утреннее пробуждение. Энергично и с творческими идеями поднимаются с постели те, чей путь верен.

И соответственно в переменах нуждаются те, кто ненавидит будильник и встаёт с трудом и плохим настроением.

Есть несколько упражнений, которые помогут узнать, чем нужно заниматься на самом деле:

Упражнение 1. Идеальное окружение. Почти всегда среда, которая порождает победителей, состоит из них же. Вера других в человека значительно упрощает и поддерживает веру в самого себя. Но многим не повезло, их окружение не располагает к открытию гениальности. Упражнение предлагает представить, что проснувшись утром, человек обнаружил изменение мира соответственно его запросам. Теперь его окружают только те люди, которых хочется видеть рядом с собой. Какими они будут? И какие качества им характерны? Что человек узнал о себе и в чём нуждается, чтобы полностью раскрыть потенциал?
Упражнение 2. Вернуть детскую заинтересованность. Есть кое-что, что отличает гения (которым может быть каждый) от обычных людей — это отстаивание права заниматься любимым делом. Как правило, это можно проследить ещё в детстве. Нужно ответить на вопрос, чем человек любил заниматься в ранние годы, до навязывания серьёзных и прибыльных занятий взрослыми.
Упражнение 3. Идеальный день. Всё, что нужно — лист бумаги, ручка и фантазия. Свой идеальный день рекомендуется прожить во всех подробностях: место действий, окружающие люди, еда, одежда, занятия. Никаких ограничений. Важно представить обладание абсолютной свободой, миллиардами рублей, навыками и силами мечты.
Упражнение 4. 20 любимых занятий. Этот список может содержать и банальные вещи наподобие поглощения вкусной еды и что-то более значимое и глобальное. После составления перечня нужно внимательно изучить его. Там наверняка есть закономерности и преобладают дела определённого вида: спорт, помощь другим или что-то, связанное с монотонной работой.
Упражнение 5. Пять жизней. Вот сколько их есть на самом деле, достаточно только представить это. И каждая жизнь — возможность стать тем, кем хочется. Каким образом будут использованы эти шансы? Количество жизней можно изменить на 3 или 7. Дальше выбирается та жизнь, что нравится больше всего. Но это необязательно, также можно выбрать из каждой то, что человек сильно любит и в чём нуждается, а затем реализовать это всё в реальности.

Завершив упражнения, нужно составить три списка и внести в них все фантазии. Первый касается вещей, которые нужны как воздух. Второй включает то, что хотелось бы, но необязательно. И третий про вещи, без которых можно обойтись.

Человеческая жизнь — это опыт, роли, отношения, истории, навыки, заработок. Что-то из этого списка навязывается, выбирается, является компромиссом или и вовсе случайность. Другое необходимо или дорого. Те, кто желают найти себя в жизни, понять, что именно своё и где их место, должны сосредоточиться на себе, найти любимые вещи и занятия и действовать, двигаться к своему предназначению.

Как «НАЙТИ» И ПОНЯТЬ себя? ► 3 шага к созданию лучшего себя

Источник: https://sizozh.ru/kak-nayti-sebya-v-zhizni-luchshie-sposoby-ponyat-put-cheloveka

«Я не знаю, чем хочу заниматься в жизни»

Похоже, вы немного сбились с пути раз открыли статью с таким названием. Возможно переживаете и паникуете, но зря: вы — счастливый человек, который открыл для себя возможность выбирать. А мы поможем наметить ориентир.

// Не сравнивайте и будьте честны с собой

Давайте сразу договоримся: вы не уникальны в страхе и незнании, что делать со своей жизнью. Мы все хотим быть счастливыми и совершать как можно меньше ошибок, но боимся рисковать, поэтому сравниваем себя с теми, кого считаем счастливчиками.

«А вот Саша определилась с карьерой. У неё хорошая работа и вообще…»

Возможно, через полгода всплывет, что Саша ненавидит своё офисное место и не представляет, как устроить жизнь за его пределами.

Не надо искать в других людях решение своих проблем. Уж если решили идти своей дорогой и делать самостоятельный выбор, то будьте добры и достаточно изобретательны, чтобы его сделать, а не копировать чужой путь.

Не сравнивайте себя со всеми вокруг, чтобы лишний раз доказать — у всех все хорошо, один я такой несчастный.

Давайте определимся: вы делаете вид, что не знаете, что делать со своей жизнью или вам просто нравится это состояние потерянности и нежелание принимать решения? Подумайте об этом. А еще можно задать себе 7 вопросов, которые помогут найти ваше призвание.

// Избавьтесь от привязанностей материального характера и оставьте время для себя

Бывают моменты, когда вы погрязли в множестве вещей или стремлений их приобрести.

«Я работаю, чтобы купить iPhone»

Мы преувеличиваем, но когда человек, который месяцами не видел маму и давно забыл о сне, спускает две зарплаты на новый телефон, это не совсем хорошо.

Замечательно, что у вас есть материальный стимул, но оцените искренне, насколько правильно работать на износ на нелюбимой работе ради брендовой одежды или дорогой техники.

Попробуйте иногда откладывать все гаджеты и находиться наедине с собой: послушайте себя самого, ваши мысли. Порой вещи мешают сосредоточиться на себе.

// Мам, я разберусь

Если на вас наседают родственники, друзья с расспросами о работе или планах на жизнь, не впадайте в панику. Время — ваша собственная единица и только вам распоряжаться ей.

Объясните, что у вас есть время, чтобы найти дело своей жизни, свой путь. И что вам нужна помощь и поддержка, а не наставления и давление.

Сейчас крутое время, потому что вы можете выбрать всё, что угодно. Представляете, какой простор? Не нужно думать, что теряете время, если чувствуете, что оно вам нужно.

// Не идеализируйте

В жизни нет идеальных решений и это прекрасно. Не ожидали? Мы хотим напомнить, что самые интересные шаги совершаются неожиданно, даже необдуманно, внезапно. Разум иногда заставляет нас отказываться от смелых решений.

Это правило работает и с вашей жизнью — расслабьтесь и перестаньте делать только «правильные» вещи.

// Кратковременная амнезия как способ открыть что-то новое

Проанализируйте вещи в своей жизни, которые любите. Подумайте, что вы любите делать больше всего , что вдохновляет вас? И самый важный вопрос:

Что может заставить вас забыть о еде и сне?

Музыка? Кино? Работа с коллегами? Общение с детьми? Можем записать это на листке бумаги. Попробуем:

# Работать в команде

# Изучать новые технологии

# Рисовать

Список выглядит как отличные причины записаться на курс для дизайнеров. Мы всегда советуем: если сложно принять решение — пишите, записывайте, визуализируйте желания на бумаге, так проще проанализировать дальнейшие шаги.

// Меняете привычный ход событий

Другой маршрут, другой завтрак, пробежка вместо омлета утром, встреча с друзьями за обедом, другая книга — нарушайте привычный ход событий, чтобы обнаружить что-то новое, что сможете полюбить. Озарение может настигнуть, если пойдете другой дорогой или зайдете в новый магазин.

// Рискуйте

Иногда вы не можете решить, использовать выпавший шанс или нет. Так вот — да, стоит.

Если бы человек не щелкнул камнем о камень или не попробовал ягоды, то наша жизнь сложилась бы иначе. Как только вы используете одну возможность, то сразу появляется ещё одна.

Именно поэтому попробуйте пойти на другую работу, открыть своё дело, участвовать в волонтерской программе или уехать на работу в Сингапур

Жизнь одна — пробуйте!

// Меньше думайте и больше делайте сами

Просто делайте. Позвольте себе принимать небольшие решения, которые будут вам нравится. Сегодня это будет латте вместо капучино, а завтра вы станете тем, кем хотите быть, потому что чаще всего этот страх принятия решений непосредственно связан с тем, что вы собой недовольны. Поэтому постарайтесь делать то, что будет вызывать у вас небольшие всплески гордости.

Если хотите поменять жизнь, то начните с признания того, что имеете право на ошибку. Одну, две, несколько.

Ошибайтесь и двигайтесь дальше, открывайте для себя новые горизонты.

Именно ответственность за принятые решения позволит вам оценить свои силы, а бездействие и нагнетание депрессивного настроения вряд ли помогут.

// Подумайте о великом

Подумайте, кем вы хотите остаться в истории: что о вас будут говорить внуки, напишут ли о вас в учебнике. Не обязательно этого хотеть, но можно попробовать.

Может быть вы хотите открыть фонд помощи, создать вакцину, написать великую картину, придумать сюжет, который останется в сердцах людей? Вы всё это действительно можете сделать, просто начните прямо сейчас и трудитесь от всей души.

Представляете, как просто? Осталось только решить, кем вы хотите стать Если с самоопределением делать идут туго, то прочитайте нашу статью «На какую гору взбираешься ты?»

Источник: https://icanchoose.ru/blog/ya-ne-znayu-chem-hochu-zanimatsya-v-zhizni/

«Я не знаю, чего хочу»: психолог объясняет, почему так, и помогает разобраться в своих желаниях

Установка «Делай только то, что хочешь, а если не хочешь — не делай» становится девизом поколения двадцати- и тридцатилетних, но как быть в ситуации, когда не можешь понять, чего же ты на самом деле хочешь? Психолог Татьяна Подопригора помогает найти ответ на этот вопрос.

Иногда кажется необходимым, чтобы кто-то другой тебе сказал: вот твои чувства, вот твои мысли, вот твои желания.

В такое состояние впадают все — когда мы оказываемся в сложной или даже шоковой ситуации, когда непонятно, что думать, а чувств так много, что сложно разобраться в собственной позиции.

В такой момент кажется, что нужен большой взрослый, который возьмет за руку и уведет в безопасное место, объяснит, что произошло и уверит, что всё будет хорошо. Это естественное желание для ребенка.

Некоторые люди так и вырастают в этой позиции, постоянно ожидая такого руководства. Они в каждом человеке ищут маму, которая скажет, как правильно поступить и объяснит ситуацию.

Почему так происходит

Когда не происходит психологического отделения ребёнка от взрослого, они остаются в постоянном контакте, когда один человек будто бы всегда сшит с другим, как единое целое. Если двое — это одно целое, то у них общие желания, чувства, потребности. В этот момент своих потребностей и желаний быть не может.

Такие люди живут во благо семьи, работы, чего-то или кого-то еще, игнорируя себя, не чувствуя себя.

В детстве мог быть опыт, когда взрослый всегда прикрывал собой ребенка, отвечая за него и решая за него, даже тогда, когда ребенку уже было пора проявлять самостоятельность.

И он так и не научился, и привык, что рядом есть кто-то, кто скажет что происходит. Такая ситуация приводит к заморозке чувств.

Как чувства связаны с желаниями?

Проще всего объяснить эту связь на примере базовых потребностей. Как мы понимаем, что хочется в туалет? Что хотим есть? Ощущаем телом. Мы чувствуем сигнал в теле и распознаем его как знак, что пора перекусить или найти ближайший Макдональдс.

Бывает, что и эти базовые потребности игнорируются долго — когда чем-то очень увлечен, отрываешься от тела и вся активность в важном деле — в работе, в интересном фильме, разговоре. А тело остаётся где-то на втором плане со всеми своими сигналами.

Так и с остальными желаниями и потребностями.

Прислушиваться к телу и эмоциям

Как понять, я ли это хочу, или кто-то меня убедил, внушил мне желание?

Такой вопрос от клиентов звучит довольно часто. Он решается так: представьте, что ваше желание сбылось. К примеру, мечта о новой профессии.

Кому стало хорошо в результате? Кто выиграл от реализации желания? Может быть, в этот момент нам больше всего хочется рассказать кому-то о совершении желания, и этого достаточно. А дальше работать уже не хочется.

[attention type=yellow]

Тогда идем дальше, почему нам так хочется, чтобы этот человек узнал о новой нашей профессии? Это сделает нас лучше в его глазах? Зачем нам это? Здесь становится видно, что дело не в профессии, а в отношениях с конкретным человеком.

[/attention]

Если вы представляете, как становитесь крутым топ-менеджером и ваш отец наконец-то вами доволен, а сама работа не вызывает никакой радости, то не надо становиться топ-менеджером. Надо разбираться в своих отношениях с отцом

Процесс возникновения желания

Как понять чего я хочу? Иногда такой вопрос возникает из-за путаницы, как будто за желанием прячется что-то иное. Или из растерянности — когда мы оказываемся в новой среде.

Совершенно естественно иногда не знать и не понимать своих желаний.

Растерянность для многих является чем-то стыдным и непереносимым, ведь часто можно услышать от взрослых, что «надо иметь свое мнение», «че ты мямлишь», «ты чего», «давай уже, соберись».

Мы реагируем на свою растерянность, и дело в этой реакции.

Такие замечания от наших близких могут транслировать непринятие скорости, медлительности и растерянности.

Внутри нас формируется определенная реакция на эту растерянность — мы пугаемся и стремимся быстро из нее выйти.

И как решение — цепляемся за мнение большинства или, например, ждем поощрения и выбираем то, за что нас похвалят, не задумываясь, хотим ли мы этого в действительности.

Пребывание в растерянности

Если в состоянии растерянности побыть, замедлиться, то за ним можно рассмотреть свои желания. Когда мы в ресторане заказываем еду, мы немного медлим, смотрим, выбираем и прислушиваемся к телесным ощущениям и потребностям, и так делаем выбор. С другими решениями все также.

Но иногда и еду сложно выбрать, и хочется, чтобы кто-то за тебя ее выбрал и принес, как в детстве, позаботился. Излишняя забота в детстве иногда эту чувствительность блокирует, мешает ей развиваться. Как в классическом анекдоте про еврейскую маму:

— Изя, иди домой!

— Мама, я замерз?

— Нет, ты хочешь кушать!

Другая частая реакция — критика своих желаний.

Желание возникает, и сразу за ним оценка этого желания — «странное», «глупое», «детское», «неполезное», оно может противоречить нашей идее о том, какой я или о том, каким я должен быть. Мы все хотим быть взрослыми и умными, эффективными.

[attention type=red]

При этом наше желание может не соответствовать этим представлениям и ожиданиям от себя, поэтому критика сразу цензурирует его. Это секундный процесс, часто мы его «проскакиваем», не осознавая, что мы себя критикуем.

[/attention]

Тут может помочь внимание к своим оценкам других людей и внимание к своим фантазиям.

Как научиться?

Состояние начинающего нужно тренировать, совершать ошибки, пробовать. Не бояться быть незнающим человеком. Нас долго обучали знать, уметь аргументировать, быть компетентными.

Барбара Шер в книге «О чем мечтать» предлагает ответить на вопросы на исследование своих желаний:

Что я чаще всего делаю, если посмотреть на мою жизнь глобально?
Что я любил делать в прошлом?
Что я не люблю делать?
О чем я мечтаю, фантазирую, кто я в своих фантазиях?
Чего я боюсь?

Ответы на эти вопросы могут приблизить к понимаю своих истинных желаний.

Хотеть — это навык

Его формирование в детстве происходит естественно. По ходу взросления он может развиваться или блокироваться. Это тренировка, изучение сигналов своего тела, чувств.

Мы готовы подстраиваться под тех, кого любим, кто нас окружает, часто умеем хорошо прислушиваться к другим, но не к себе. Если это про вас, то можно пробовать разное и смотреть на свою реакцию, учиться быть внимательным к себе.

Позволение думать о себе и своих желаниях — не эгоизм, это здоровая забота.

Источник: https://zeh.media/zhizn/psikhologiya/6159073-ya-ne-znayu-chego-khochu-psikholog-obyasnyayet-chto-eto-normalno-i-pomogayet-razobratsya-v-svoikh-zh

Как найти работу своей мечты: волшебные техники

Основную часть своей сознательной жизни большинство людей отдает работе (если, конечно, вы не ребенок богатых родителей). И поскольку времени на работу мы тратим колоссально много — важно, чтобы она хотя бы не была в тягость. В идеале же труд должен приносить удовольствие.

Поиск работы своей мечты — задача сложная. Однако если этот вопрос удастся решить, то вы можете по праву считаться одним из самых счастливых людей в мире. Ниже Reconomica приведет ряд советов тем, кто желает зарабатывать, занимаясь любимым делом.

Моя первая работа — как не ошибиться с выбором

Часто все дальнейшие планы на работу мечты рушит первое ошибочное трудоустройство.

Основных причин тому несколько:

Первая работа у большинства людей обычно низкооплачиваемая, но тяжелая. «Благодаря» этому приходится тратить больше времени, чтобы получить больше денег. Как результат, времени не остается на любимое занятие, которое в дальнейшем можно было бы монетизировать. Это замедляет (а то и вовсе останавливает) развитие по интересному направлению.
Первая работа «затягивает». Бывает и такое: человек трудоустраивается с мыслью: поработаю тут полгода-год, а затем сменю место деятельности. А в итоге вспоминает об этом обещании, когда проходит 2-3 года, а то и больше. Возможности не было, планы поменялись, перспективы появились — причины найдутся: ситуация это распространенная.
Первая работа меняет психику человека. Из-за того, что работать зачастую приходится на низкооплачиваемой и малоперспективной должности, наше моральное состояние вряд ли улучшится. А заниматься любимым делом в плохом настроении в разы сложнее.

Не знаю, какая работа мне по душе. Как узнать?

Еще одна яркая проблема — невозможность разобраться в себе. Молодые люди таки говорят: “Не знаю, чего хочу! Как мне выбрать работу?” Очень редко бывает, что человек в юности или молодости понимает, какое дело ему по душе. Обычно это осознается с огромным запозданием, когда что-то менять уже поздно.

Самый позитивный сценарий — если родители у ребенка сами сталкивались с такой проблемой, и хотят оградить от нее своего сына (дочь). В этом случае они смогут дать ему нужный совет в нужное время.

Для начала — дайте сами для себя четкий ответ на такие вопросы:

Есть ли у меня Увлечение (именно так, с большой буквы), в котором я разбираюсь и которое мне давно нравится?
Могу ли я использовать это увлечение для заработка на постоянной основе, и как именно? Наверное, самый важный пункт (если вы утвердительно ответили на первый вопрос), который стоит проработать максимально внимательно.
Что нужно, чтобы я мог зарабатывать на любимом деле (какие-то дополнительные навыки, диплом, оборудование, мастерская, помощники, материалы, и так далее)?
Есть ли у меня возможность развиваться в этом направлении до высокого уровня (чтобы за мою работу люди были готовы платить)?

Вдобавок есть еще два варианта — пройти тест на профориентацию (полезно как для тех, кто выбрал какое-то направление, так и для тех, кто не может определиться), и попробовать делать что-то на практике.

Стоит ли проходить тест на профориентацию?

Однозначно стоит. Таких тестов предостаточно в бесплатном доступе, в Интернете, поэтому буквально за полчаса-час можно найти и пройти с десяток различных опросников.

Не факт, что тест на профориентацию позволит вам точно определиться с профессией. Однако помочь откинуть ненужные варианты и выбрать хотя бы примерное направление с его помощью вполне реально.

Конечно, можно пройти тест на профориентацию бесплатно онлайн, но это не полноценный тест. Есть центры профориентирования, за небольшую сумму помимо компьютерного тестирования вы проходите с вы проходите собеседование с психологом. Не стоит недооценивать эту возможность, она помогает многое переосмыслить, особенно в молодом возрасте.

Проба пера, или в жизни все стоит попробовать

Другой вариант — попробовать работать в выбранной отрасли. Такой подход хорош тем, что позволит точно понять, нравится ли работа, или нет.

Если вы не знаете, чего хотите, то вы, вероятно, еще молоды. Так что мешает вам попробовать разные варианты работы?

Устраивайтесь на стажировки, просите взять вас учеником, ищите вакансии без опыта работы! Уясните: вам не должно быть стыдно, за то, что работа не понравилась, и вы решили уйти на второй день или второй месяц. Но вот ваш новый опыт у вас никто и никогда уже не отнимет.

[attention type=green]

Порой одного дня достаточно, чтобы составить представление о профессии. А вдруг вам понравится? А вдруг самые поверхностные знания, которые вы получите, пригодтся вам в другой области?

[/attention]

Рекомендуем книгу по теме: Мэг Джей. “Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом”. Книга рассказывает о том, как молодое поколение формирует личный багаж знаний и опыта, проходя свой жизненный путь, и как можно его применить в других областях, а также позволяет взглянуть на поиск работы по-новому.

Из минусов такого способа:

Не у всех есть возможность такой практики.
На одну «пробу» можно потратить несколько месяцев, чтобы точно принять решение.
Не факт, что вы попробуете именно то, что хотите. К примеру, никто сразу вас не возьмет на ответственную должность: изначально придется выполнять простейшую работу, о которой сложится негативное мнение.

В целом: способ хорош для тех, кто имеет на примете 1-3 специальности, и имеет возможность попробовать работать на них прямо сейчас (или в обозримом будущем).

Как сменить нелюбимую работу на любимую?

Попробуйте быстро ответить, не задумываясь: вам нравится ваша работа?

Миллионы людей наверняка дадут отрицательный ответ. Причины тому могут быть разные: родители отправили учиться на неинтересную специальность, не было возможности устроиться куда хочется, любимое занятие не приносило желаемого дохода, и так далее. Ну а кто-то просто и сам не знал (или до сих пор не знает), чем хотелось бы заниматься.

Если вдруг и вас посещают мысли о том, что «Это не мое!», и больше нет сил заниматься работой — рекомендуем:

Самое главное: четко определитесь, чем вы хотели бы заниматься в дальнейшем.
Найдите способ развиваться в этом направлении. Для начала будет достаточно бесплатной информации: видеокурсов, образовательных книг, чтения сайтов по выбранному направлению. Если есть возможность — запишитесь на курсы.
Если на втором этапе вы только убедились, что нашли дело по душе — прилагайте усилия, чтобы его освоить.

Когда ваши навыки будут достаточными, чтобы за них можно было брать оплату — стоит попробовать работать. Не обязательно сразу увольняться с предыдущего места работы: сначала желательно совмещать их, чтобы иметь стабильный источник дохода. И только если все станет получаться — тогда стоит принимать решение расстаться с нелюбимым занятием.

Синдром попрыгунчика: что говорить кадровикам

Бывает и такое: человек хочет найти свое призвание, и из-за этого не задерживается долго на одном месте — не нравится ему там. Если речь идет об одном, двух, трех сменах места работы — скорее всего, что проблем на очередном собеседовании не будет. Хотя вопросы о том, почему вы уволились — обязательно зададут.

Другое дело — если вы сменили много мест за небольшой промежуток времени.

Любого кадровика такой послужной список способен как минимум насторожить, а то и вовсе отпугнуть: HR-ы не любят тех, кто часто ищет новую работу.

Если речь идет о трудоустройстве в место с большой «текучкой», то проблем не возникнет. А вот если вы захотите устроиться в хорошую компанию, перед этим сменив 4-5 работ за пару лет — вопросов точно не избежать.

Если с предыдущих мест работ вы уходили из-за обмана работодателя или других факторов, не зависящих от вас — так об этом и скажите. Ведь случаи бывают разные: задержали зарплату, нагрузили сверх обязанностей, увольнение из-за выхода на сессию, или же просто банкротство работодателя.

Более действенный вариант — просто не указывать все предыдущие места работы. Пишите в резюме только те, где вы работали дольше всего. Также можно объединять несколько рабочих мест в один блок (особенно актуально для мест, где вы работали несколько лет назад). К примеру, писать в резюме: «С 2010 по 2013 — менеджер по продажам» (без уточнения того, что занимались этим в нескольких компаниях).

Возьмите на вооружение — на вопрос о причине частой смены работодателей точно не стоит отвечать так:

«Сменилось руководство, и меня уволили». Хороших сотрудников обычно не увольняют, и такая причина будет только минусом.
«Я бы не хотел об этом говорить». Уход от ответа сразу вызовет подозрение на собеседовании.
Критика работодателя, особенно необоснованная. Даже если предыдущий работодатель действительно вас невзлюбил — этому должна быть какая-то причина.

Работа моей мечты хуже оплачивается. Что делать?

Все зависит от ваших приоритетов. Что для вас важнее: уровень жизни, или удовлетврение от нее? На самом деле даже при маленькой зарплате можно накопить на квартиру, занимаясь любимым делом.

Рекомендуем посмотреть этот ролик о типах личности и способах выбора приоритетов в карьере.

Вернемся к вопросу: “Что делать?” Тут есть несколько вариантов:

Искать место, где за ту же работу больше платят. Это может быть либо другая компания, либо другой город (если вы работаете в маленьком населенном пункте).
Повышать квалификацию, чтобы выполнять свою работу еще лучше (или быстрее).
Развиваться в смежных сферах. К примеру, если вы занимаетесь маникюром — можете дополнительно пройти курсы по наращиванию ногтей, открыть онлайн-магазин по продаже расходных материалов, начать обучать других людей своему занятию.

Вариант со сменой вида деятельности стоит рассматривать в крайнем случае, и только если у вас есть возможность сделать это быстро.

Источник: https://reconomica.ru/%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%83-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D1%87%D1%82%D1%8B/