Непонятное ощущение

Голова как в тумане: причины и лечение такого состояния

Туман в голове, тяжесть, сдавливание, постукивание в висках, помутнение сознания… С такими симптомами люди все чаще обращаются к доктору.

Как показывает врачебная практика, такое состояние вызывает множество причин. Самыми распространенными являются: астено-невротический синдром, нарушение кровообращения в головном мозге и шейный остеохондроз.

О том, что означает и почему возникает туман в голове, расскажем далее.

Особенности проявления

Такие симптомы, как помутнение, головокружение, тяжесть, ощущение, будто голова как в тумане, могут сопровождать человека постоянно или появляться несколько раз в неделю.

Данное состояние не всегда означает наличие у человека какого-либо заболевания. Нередко эти признаки возникают из-за воздействия некоторых факторов: изменения погодных условий, чрезмерных физических нагрузок, недосыпания, умственной работы и т. д.

Главной особенностью симптома тумана в голове является его неожиданное появление. Так, человек, который минуту назад чувствовал себя хорошо, практически в одно мгновение ощущает дискомфорт, затуманенность, головокружение, нарушение четкости зрения, притупление сознания.

[attention type=yellow]

Вся проблема в том, что эти симптомы могут проявиться на рабочем месте или при выполнении важного дела. Ввиду этого человек лишается возможности осуществлять привычную деятельность.

[/attention]

Туман в голове часто дополняется различными симптомами:

• повышением или понижением кровяного давления;
• сонливостью в дневное время и нарушением сна в ночное;
• слабостью;
• головной болью;
• сильным сердцебиением;
• чрезмерной потливостью и т. д.

Нередко эта картина сопровождается ощущением необоснованного страха, чувством нехватки воздуха, появлением звона в голове. Причин этого состояния множество.

Причины появления симптома

Как говорилось ранее, причинами тумана в голове не всегда могут быть проблемы со здоровьем. Так, при сбоях в гормональной системе практически всегда наблюдается туман в голове. При беременности женщину часто сопровождает такое состояние, а также раздражительность, забывчивость. Те же признаки могут отмечаться и при менопаузе.

Другие причины затуманенности головы:

Астено-невротический синдром

Если в голове нет ясности, то, скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме. Эта патология, помимо затуманенности в голове, сопровождается другими признаками:

• поверхностным сном;
• проблемами с засыпанием;
• раздражительностью, мнительностью, вспыльчивостью;
• необоснованной тревожностью;
• быстрой утомляемостью;
• сонливостью в дневное время;
• ощущением кома в горле;
• снижением трудоспособности;
• скованностью движений;
• проблемами с памятью;
• сдавливающими головными болями;
• головокружением;
• тремором конечностей.

Синдрому в основном подвержены люди, работа которых связана с умственной деятельностью, повышенной ответственностью. Кроме того, патология часто поражает тех, кто обладает неустойчивой психикой.

Основными причинами астено-невротического синдрома являются длительные стрессы, продолжительное нервное напряжение, переживания, хроническое недосыпание, переутомление. Кроме того, патология возникает у людей с:

• хроническими болезнями;
• гипертонией;
• вегетососудистой дистонией;
• острыми вирусными инфекциями;
• отравлением;
• авитаминозом;
• вредными привычками;
• травмами головы.

Развивается  синдром постепенно. На начальной стадии невроза человек ощущает слабость по утрам, легкую раздражительность, беспокойство.

Затем при отсутствии врачебной помощи присоединяются другие симптомы в виде упадка сил, нарушения сна, проблем с памятью, ощущения «ватности»,  тяжести в голове, появления тумана в глазах, снижения трудоспособности и т. д.

Затем присоединяются боли в сердце, сильная раздражительность сменяется слабостью, пропадает аппетит, снижается либидо (сексуальное влечение), настроение, появляется апатия,  больной постоянно думает о своем здоровье, появляется страх перед смертью. Последующее игнорирование данных симптомов приводит к психическим расстройствам.

Вегетососудистая дистония

ВСД – самая часто встречающаяся причина появления тумана в голове. Вегетососудистая дистония – это не отдельное заболевание, а совокупность множества симптомов, возникающих на фоне нарушений в работе вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование всех внутренних органов и систем.

ВСД характеризуется следующими симптомами:

• туман, тяжесть в голове;
• головокружение;
• головные боли;
• тревожность;
• необоснованные страхи;
• тошнота, боли в желудке;
• тахикардия;
• нехватка воздуха;
• тремор конечностей;
• шаткость при ходьбе;
• нарушения сна — бессонница, поверхностный сон;
• перепады кровяного давления;
• раздражительность;
• «мошки» перед глазами;
• звон в ушах и т. д.

Список симптомов при ВСД может быть бесконечным. Главной особенностью заболевания являются частые рецидивы, проявляющиеся в виде панических атак.

Если не предпринимать каких-либо действий – не употреблять медикаментозные препараты, не стремиться к изменениям в образе жизни, не обращаться за помощью к врачам (психотерапевту, неврологу) — это может вылиться в появление различных фобий и страхов.

Недостаточное поступление кислорода в головной мозг

Если головной мозг испытывает недостаток кислорода, то это приводит к ощущению затуманенности сознания. Развивается процесс гипоксии вследствие сжатия сосудов, по которым кровь переносит кислород и все необходимые для питания органа вещества.

При этом, помимо туманности и «ватности» в голове, у человека отмечаются:

• головокружение;
• слабость;
• сильная тяжесть в голове;
• снижение трудоспособности;
• проблемы с памятью;
• неясность сознания;
• проблемы с восприятием информации;
• заторможенность реакций;
• сильная слабость, утомляемость.

При сильном кислородном голодании человек может потерять сознание.

Причинами этого состояния могут быть:

• наличие шейного остеохондроза и другие заболевания позвоночника;
• употребление наркотических средств и спиртных напитков;
• гипертония, гипотония;
• ранее перенесенные черепно-мозговые травмы;
• курение;
• недостаток свежего воздуха;
• ограниченная двигательная активность;
• насморк.

Если не лечить данную патологию, то испытывающие кислородное голодание клетки головного мозга постепенно утрачивают свою функциональность, что в итоге приводит к серьезным осложнениям.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Туман в голове – это основной симптом, который сопровождает шейный остеохондроз. Характеризуется заболевание дегенеративно-дистрофическими изменениями в шейных позвонках.

Данный процесс практически всегда сопровождается передавливанием артерий и других сосудов в указанной области. Это приводит к нарушению кровообращения и недостаточному питанию клеток головного мозга.

В этой связи человек начинает ощущать все вышеперечисленные симптомы, к которым присоединяются:

• боль в шее при наклоне, повороте головы;
• сильная тяжесть в голове;
• боль в плечах, руках;
• ощущение «тупой боли в голове»;
• слабость в шее;
• скованность движений в плечевых суставах.

Развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника вследствие неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, пребывания в одной и той же позе долгое время.

В запущенных случаях шея и плечи могут быть полностью обездвижены.

Частое употребление глютеносодержащих продуктов

Не только заболевания позвоночника, невроз и ВСД могут стать причиной ощущения туманности, тяжести и «ватности» в голове, но и употребление продуктов, содержащих глютен. Аллергия на данный компонент становится причиной производства веществ, оказывающих негативное влияние на головной мозг.

Если люди с аллергией на клейковину употребляют много булочек, хлеба, манную кашу, макароны, сделанные на основе пшеничной муки, то у них постепенно будут проявляться следующие симптомы:

• нарушение в работе органов ЖКТ – вздутие, запоры, сменяющие диареей, боли в желудке, кишечнике;
• слабость, усталость, апатия, вялость;
• туман в голове;
• заторможенность реакции;
• неясность ума;
• депрессия;
• психологическое смятение;
• затуманенность сознания.

Чтобы понять, действительно ли это аллергия на глютен, следует обратиться к врачу и пройти аллерготест.

Лечение

Если неясная голова появилась из-за недосыпания, и симптом носит временный характер, то достаточно просто отдохнуть и выспаться. При регулярном проявлении данного симптома следует принимать меры, чтобы не возникло осложнений.

В первую очередь нужно обратиться к доктору и выяснить причину ощущения тумана в голове.

Если источником стал астено-невротический синдром, то вылечить его можно с помощью психотерапевтических методов. Но для начала следует исключить все провоцирующие факторы – стрессы, недосыпание, чрезмерную физическую и умственную нагрузку.

Если не снизить влияние этих факторов, то психотерапия и медикаментозное лечение не окажут должного эффекта и не устранят неприятные симптомы.

Лекарства применяются в тяжелых случаях. Эффективными считаются общеукрепляющие, снотворные препараты, антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы.

При симптомах ВСД следует обратиться к специалисту. Этим вопросом занимается терапевт. Для снятия симптоматики применяются различные лекарственные средства – успокоительные, снотворные, препараты от головокружения, для нормализации давления и т. д. Кроме медикаментозной терапии, рекомендуется подкорректировать образ жизни:

• заняться легкими, не соревновательными видами спорта;
• научиться правильно питаться;
• чаще выезжать за город или просто выходить на улицу, совершая длительные пешие прогулки;
• исключить стрессовые факторы;
• научиться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
• отказаться от пагубных привычек.

Избавиться от туманности в голове при ВСД помогут физиотерапевтические процедуры, иглорефлексотерапия, массаж.

Устранят симптомы невроза препараты, нормализующие деятельность вегетативной нервной системы, а также лекарства с успокоительным эффектом.

При плохом кровообращении в головном мозге, сопровождающемся туманностью в голове,  назначается прием препаратов с сосудорасширяющим и ноотропным действием. Лечить патологию на начальной стадии можно без лекарств – с помощью массажа и мануальной терапии.

[attention type=red]

Лечение шейного остеохондроза направлено на снятие воспалительного процесса и устранение боли. Для этого назначается прием НПВП, блокада нерва, лекарства, нормализующие кровообращение.

[/attention]

Помимо медикаментозной терапии, людям с шейным остеохондрозом рекомендованы физиопроцедуры, лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия.

Диагностика

Если затуманенность в голове появляется постоянно, то это повод для срочного обращения к врачу. Занимаются этим вопросом терапевты, неврологи, психотерапевты.

Перед тем как назначить лечение, доктор должен опросить пациента и выяснить, какие дополнительные симптомы у него присутствуют, а также провести диагностику. Вот перечень обязательных анализов, необходимых для того, чтобы выяснить, почему возник синдром неясной головы:

• Общий анализ мочи и крови. Исключают наличие воспалительных реакций и инфекционных процессов.
• УЗИ сосудов в шейном отделе позвоночника.
• КТ или МРТ позвоночника и головного мозга. Прохождение МРТ и КТ позволит исключить злокачественные процессы, определит состояние сосудов, выявит наличие хронических заболеваний нервной системы и т. д.
• Ангиография сосудов мозга.

Также пациенту может понадобиться консультация других специалистов.

Профилактические меры

Мутная голова больше не будет беспокоить, если соблюдать меры профилактики. Несложно догадаться, что прежде всего этот симптом появляется при неправильном образе жизни.

Если человек плохо питается, мало гуляет на свежем воздухе, курит, употребляет алкоголь, не желает заниматься спортом, принимает наркотики, плохо спит или постоянно испытывает стрессы, то о хорошем самочувствии здесь и говорить не приходиться.

Поэтому для улучшения состояния рекомендуется:

• нормализовать режим сна и отдыха – спать не менее 8 часов в сутки;
• избегать стрессовых ситуаций;
• увеличить физическую нагрузку, заняться спортом. Оптимальный вариант – велоспорт, плавание, бег трусцой;
• правильно питаться;
• избавиться от вредных привычек.

Полностью поменяв свою жизнь, можно не только избавиться от чувства тумана в голове, но и укрепить иммунитет, улучшить здоровье.

Источник: https://golovnie-boli.com/bolezni-golovy/golova-kak-v-tumane-prichiny-lechenie.html

10 непонятных ощущений, которые мы испытываем

Наверняка с тобой хотя бы раз случалось такое, что ты тянулся за телефоном в карман, чтобы ответить на звонок, а в итоге понимал, что звонка-то и не было. Или ловил себя на мысли, что происходящее сейчас ты уже переживал раньше или видел во сне.

А может, ты испытывал неумолимое желание вернуться в детство? У этих и многих других сложных чувств и ощущений есть названия. И среди них наверняка есть то, что ты постоянно испытываешь, но не понимаешь, как выразить это чувство.

Зенозина — это когда с возрастом начинается казаться, что годы летят, проходят всё быстрее и быстрее. Многим знакомо это ощущение. Название состоит из двух древнегреческих имен — Зенон и Мнемозина.

Первый был известен благодаря своим рассуждениям о неподвижности времени, а Мнемозина в древнегреческой мифологии была олицетворением памяти.

Или по-другому — синдром фантомных вибраций. Такое состояние, когда тебе кажется, что телефон звонит и издает вибрации, но на самом деле этого не происходит. Испытывать такое ощущение наиболее склонны те, кто проявляет беспокойство по поводу связи с друзьями и близкими.

3. Дежавю

Чувство, знакомое каждому. Когда ты думаешь, что бывал в новом месте или даже стране прежде. Или когда кажется, что событие, которое только что произошло, уже было раньше и повторяется как день сурка.

Это одна из самых распространённых среди всех необычных эмоций. Вызвать дежавю искусственным образом нельзя, поэтому научные исследования этого чувства затруднены. По Фрейду, дежавю связано с памятью о материнском лоне, о котором каждый уверенно может заявить: «Я там уже был!»

4. Адронитис

Бывало ли у тебя так, что после знакомства с девушкой ты испытывал чувство недовольства, досаду из-за понимания того, что понадобится еще куча времени, для того чтобы лучше узнать ее (может, недели или  месяцы)? Или что у тебя вообще нет возможности ее узнать, в то время как она для тебя очень интересна. Это и есть адронитис. Древние греки так называли мужскую половину дома.

15 безболезненных, но чрезвычайно омерзительных ощущений, знакомых каждому

Испытывать такое ощущение наиболее склонны пожилые люди. Оно связано с грустью от осознания того, что человек не увидит будущего своих детей или внуков.

К примеру, бабушки могут испытывать эллипсизм, когда задумываются о том, как быстро растут их внуки. Они боятся, что не доживут до каких-нибудь ярких и значимых событий в их жизни. Да, такие дела.

Старайся проводить время со своими стариками почаще.

6. Опия

Не опий — опия. Чувство возбуждения во время обмена пристальными взглядами с кем бы то ни было. Зрительный контакт вызывает большой прилив энергии. Это ощущение может быть как приятным, так и не очень. К примеру, если ты видишь в человеке угрозу — чувство будет неприятным. А если речь идет о симпатичной девушке, то такой взгляд, скорее всего, доставит удовольствие и тебе, и ей.

7. Состояние фугу

Это состояние, когда ты неосознанно что-то делаешь (говоришь, перемещаешься по квартире, например), а после этого ничего не помнишь. То есть, возможно, ты говорил с кем-то по телефону и точил карандаш, но когда ты выйдешь из этого состояния, то не вспомнишь разговора и действий. После нескольких литров пива или виски многие впадают в состояние фугу.

Состояние, в котором каждый бывал хотя бы раз. А может, ты пребываешь в нем практически каждый день? Это чувство, когда тебе хочется впасть в детство, чтобы снова стать мелким сорванцом. Оно связано с желанием ослабить гайки в контроле над жизнью, ни о чем не волноваться и не переживать. В общем, если ты часто ностальгируешь по беззаботным временам, это называется «либеросис».

9. Кризализм

Это точно знакомо каждому. Сейчас, в осеннюю пору, многие испытывают это чувство. Ощущение покоя, защищенности, тепла и уюта в своем доме, в то время как за окном ливень, слякоть и холод. Термин образован от слова chrysalis — «куколка» (не Барби, а стадия развития бабочки). И ведь действительно очень приятно быть в своем коконе, когда во внешнем мире происходит всякое.

10. Энуэмент

Это неприятное чувство мы испытываем, когда находим ответ на вопрос, который мучил нас на протяжении долгого времени. Возникает желание вернуться назад во времени и рассказать о будущем прошлому себе. Так что знай, что каждый раз, когда ты говоришь «Если бы я знал!», ты испытываешь энуэмент.

4 философских парадокса, которые ты можешь применить к своей жизни

Источник: https://BroDude.ru/10-neponyatnyh-oshhushhenij-kotorye-my-ispytyvaem/

Странное ощущение в голове и головокружение: симптомы, лечение

О причинах странного ощущения в голове поговорим в статье. Что подразумевает каждый пациент, который озвучивает такую жалобу лечащему доктору, в точности сказать невозможно. Так могут себя проявлять головокружения, повышенное или сниженное давление наряду с тупыми болезненными ощущениями, вызывающими туман перед глазами и сонливость.

Подобное состояние мешает заниматься обычными делами, не дает сосредотачиваться, а, кроме того, выполнять свои рабочие обязанности. Порой странное ощущение в голове может уходить само, если человек отвлечется от работы, погуляет на свежем воздухе или выспится.

Но происходит и такое, что это становится первыми симптомами серьезных недугов сосудов или мозга.

Симптомы

При возникновении подобного состояния люди могут испытывать чувство тяжелой головы наряду с присутствием слабости. При этом обращение к врачу считается обязательным. Наиболее часто симптоматика связана с проблемами шейного отдела. При этом люди могут как бы теряться на несколько секунд или ощущать покалывание на коже.

Странные ощущения в голове при шейном остеохондрозе могут возникать. Стоит отметить, что обострение этой патологии провоцируется повышением внутричерепного давления. Дегенеративное изменение в позвоночных дисках у людей с возрастом сильно увеличивается, в рамках движения нервные корешки могут защемляться. Чтобы болезненности не допустить, шею стараются держать в специальном состоянии.

Статикой ухудшается кровоток, нестабильность обменных процессов провоцирует кислородное голодание в мозге, в связи с этим и возникают жалобы на то, что в голове постоянно возникает непонятное ощущение, она становится ватной, мешая сосредоточиться. «Туман в голове» — именно так и выражаются люди, когда у них нарушена координация движений.

Другие причины

Помимо остеохондроза, выделяют и другие причины возникновения странного ощущения в голове:

• Постоянная работа человека за компьютером наряду со стрессовыми ситуациями и инфекционными заболеваниями.
• Влияние интоксикации и аллергических реакций.
• Наличие травмы черепа.

Склонность к головокружениям появляется при развитии болезни Меньера, являющейся поражением лабиринта уха. Подобное отмечается и при опухолях мозга. Даже легкие ушибы могут вызвать тяжесть в голове, но самыми опасными считаются хлыстовые травмы. Часто они происходят в движущемся транспорте, в основном в автомобилях. Вовсе не обязательно попасть в аварию, чтобы получить такое повреждение.

Вывихи и подвывихи

На приеме у доктора нередки жалобы: «У меня странное ощущение в голове, как будто теряюсь». Резкие рывки, вызывающие непредвиденное шейное движение, травмируют мышцы и могут приводить к вывихам или подвывихам позвоночника в районе шеи.

В дальнейшем пережимается кровоток и возникает тяжесть, странное ощущение и сопутствующая слабость. Все это заставляет ограничивать амплитуду движения головой. Болезненность может находиться в абсолютно любом районе мозга в разное время суток.

Симптомы усиливаются при наклоне и повороте шеи.

Отдельно необходимо рассмотреть, почему же у людей кружится голова? Вызывают подобное явление следующие факторы:

• Остеохондроз позвоночника наряду с вестибулярным нейронитом.
• Болезнь Меньера, а, кроме того, травмы височных центров.
• Разрушение барабанных перепонок различной этиологии.
• Влияние дыхательной недостаточности, которая может вызываться обыкновенным насморком.
• Инсульты и мигрени.

Многие нервные заболевания с инфекционными процессами сопровождаются слабостью, тошнотой, головокружением, в особенности в рамках ухудшения состояния и возникновения высокой температуры. Как можно заметить, по одному только такому симптому – странное ощущение в голове – диагноз поставить попросту невозможно.

Лечение и наиболее безопасные препараты

Чтобы не обойти стороной странное ощущение в голове, в первую очередь надо задуматься о давлении. После того как измерение будет произведено, применяют препараты, которые его нормализуют. Небольшое отклонение от обычных показателей можно корректировать.

Например, если оно низкое, тогда используют настойку женьшеня, чашечку кофе либо кусочек шоколада, а при высоком подойдет стакан зеленого чая с вареньем из черноплодной рябины, а, кроме того, настойка боярышника.

Когда же оно отличается от обычного значительно, то требуется применение медикаментов.

Препаратами «от давления» и «для такового» оказывается индивидуальное действие на организм, и на подбор «своего лекарства» требуется определенное время. Когда, наконец, удастся найти такой препарат, странное ощущение в голове беспокоить точно не будет.

Если неприятная симптоматика тревожит периодически, а давление при этом у человека стабильное, то устранить неприятные ощущения помогут спазмолитики. Снять головокружение хорошо помогает массаж, который вполне можно научиться делать и самостоятельно. Такое воздействие надо начинать выполнять от шеи, поднимаясь постепенно вверх по затылку непосредственно к темени.

Что еще можно сделать? Необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе, делая для шеи специальную гимнастику, а также плавать в бассейне. Все эти меры направляются на улучшение в шейном районе позвоночника кровотока.

Шейный остеохондроз

Стоит сказать, что это патология мирового уровня, потому что от нее страдают по всему земному шару (от сорока до девяноста процентов населения). Эту болезнь в большинстве случаев встречают у людей в зрелом возрасте, после тридцати лет. Боли в спине в обыденной жизни очень часто списывают на это заболевание.

В медицине об этом недуге говорится как о тканевом поражении позвоночника, что носит дегенеративный и дистрофический характер. Остеохондроз сопровождается поражениями межпозвоночных дисков, суставной поверхности, связок и тел позвонков. Как правило, при его наличии сначала поражается связочный аппарат и кости.

[attention type=green]

Причинами развития такого заболевания являются многие факторы, и они многочисленны и далеко не всегда легко определяются. Людей к развитию остеохондроза приближает сидячий образ жизни, который в настоящее время очень распространен.

[/attention]

Помимо этого, влияние оказывают лишний вес с вредными привычками (в особенности курение), неправильным питанием, плоскостопием, тяжелыми физическими нагрузками и нарушенной осанкой. Способствовать возникновению остеохондроза вполне может травма позвоночника, а также болезнь может развиваться посредством наличия у человека генетической предрасположенности.

На коже головы

Пациенты часто жалуются на странные ощущения в коже головы. Такое чувство проявляется в форме ощущения покалывания на кожной поверхности и ползания по ней мурашек. Чувствительность покрова при этом понижается. Такой признак является неприятным и доставляет некоторый дискомфорт человеку.

При этом может появиться отечность наряду с чувством жжения, невозможностью контролировать мимику и управлять мышцами лица. Кроме этого, человек может даже на время терять вкусовые ощущения.

Такое состояние обычно является временным. В тяжелых ситуациях возникновение онемения может становиться причиной лицевого паралича.

Так почему же у людей появляется странное ощущение на коже головы (гипестезия) и каковы причины возникновения?

К основным факторам относят сдавливание нерва наряду с черепными и мозговыми травмами, опухолью мозга, параличом Белла, рассеянным склерозом, инсультом, транзиторной ишемией, сильными мигренями, шейным остеохондрозом и побочными действиями от всевозможных медикаментов.

Нюансы лечения

Как лечат странное ощущение в голове и невроз? После установления причины пациенты часто успокаиваются и не принимают никаких мер, которые бы способствовали улучшению собственного состояния.

Пьют таблетки, когда возникает головокружение со слабостью, туманом перед глазами.

Шейный остеохондроз (когда отсутствует позвоночная грыжа) можно легко купировать посредством увеличения двигательной активности, нормализацией режима труда и рациональным питанием.

[attention type=yellow]

При странных ощущениях внутри головы на пару секунд вовсе не стоит пренебрегать массажем и физиотерапевтическим лечением. Все эти меры хорошо нормализуют кровоснабжение.

[/attention]

Каждый препарат провоцирует привыкание, после его применения появляются побочные эффекты, которые поражают иные системы организма.

Таким образом, если проблему можно решить без использования медикаментов, тогда такой возможностью стоит воспользоваться.

Источник: https://FB.ru/article/463827/strannoe-oschuschenie-v-golove-i-golovokrujenie-simptomyi-lechenie

Плохое предчувствие на душе, как от него избавиться

Жизнь человека, которого постоянно преследует плохое предчувствие, что случится что то ужасное, может превратиться в настоящий кошмар. Направленность мыслей на негатив не только способна вызвать глубокую депрессию и стать причиной разнообразных психических нарушений, но и спровоцировать возникновение неприятных физиологических симптомов.

Как это проявляется?

Люди, постоянно ждущие, что в их жизни что-то пойдёт не так, и которым кажется что случиться что то ужасное, могут становиться:

• замкнутыми, подавленными, растерянными;
• раздражительными, нервозными, вспыльчивыми;
• злобными, агрессивными;
• безынициативными, молчаливыми, тревожными;
• боязливыми, недоверчивыми.

Набор таких малопривлекательных качеств, в свою очередь, способен отразиться на физическом здоровье человека. Так, данная проблема может приводить к следующим проявлениям:

• головные боли, высокое артериальное давление;
• нарушения сна (бессонница, чересчур раннее пробуждение, поверхностный сон, «выбрасывание» из сна, а также странные, запутанные сновидения);
• расстройства дыхания (одышка, невозможность сделать полноценный вдох или выдох, чувство нехватки воздуха);
• повышенная потливость, частое мочеиспускание, нервная диарея, тошнота, рвота;
• дрожание конечностей, напряжение, ощущение сдавливания в грудной клетке;
• слабость, вялость, общее ухудшение самочувствия;
• учащённое сердцебиение, панические атаки.

Что же провоцирует возникновение плохого предчувствия на душе, будто произойдет что-то ужасное?

Причины плохого предчувствия

Любой сильный страх вызывает плохое предчувствие, что произойдет то чего вы боитесь. Дело в том, что люди с фобическими расстройствами регулярно находятся в психоэмоциональном напряжении.

Они видят свой страх во всём, и угрожающей ситуаций для них может стать что угодно – от обыкновенного фильма, в котором так или иначе будет упоминаться об объекте боязни, до случайно услышанного разговора на волнительную тему.

Неудивительно, что таким личностям часто кажется, что вот-вот произойдёт какое-то нежелательное событие.

Нередко данная проблема преследует людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией. Такие пациенты очень часто испытывают панические атаки, которым сопутствует огромное множество изнуряющих симптомов.

Однажды испытав такой приступ, человек начинает бояться его повторного проявления. В душе больного остаётся глубокий негативный отпечаток, провоцирующий постоянное чувство тревожности, опасности.

Помня о мучительных симптомах, которые заставляли активизироваться страх смерти, человек носит боязнь умереть в своём подсознании. Но дело, как правило, не только в этом. Пациенты с ВСД в принципе склонны к развитию страхов, неврозов и депрессий. Среди них очень много пессимистов, уверенных в том, что за каждым углом подстерегает опасность.

Существуют и другие причины развития плохого предчувствия

1. Неудачный опыт. Любое событие, оставившее негативный след на психоэмоциональном состоянии, способно повлиять на то, что человек будет ожидать плохих событий. Чаще всего это происходит с людьми, которые подолгу не могут забыть обиды, конфликты, различные неприятные ситуации. Нося в своей душе тяжкие воспоминания, такие люди начинают во всём, в первую очередь, замечать отрицательные стороны. Для особо впечатлительных и мнительных личностей будет достаточно наблюдения со стороны. Такие люди нередко представляют, что окажутся на месте человека, в чью жизнь постоянно врывается череда неудач. Они могут сами внушить себе, что с ними непременно случится то же самое.
2. Семья. Ребёнок, воспитанный в атмосфере чрезмерной суеты, тревоги, негатива и пессимизма, очень часто превращается во взрослого, которого преследует постоянное ожидание чего-то плохого. Такой человек уверен, что окружающий мир полон различных опасностей, а люди вокруг зациклены только на том, чтобы устроить подлость, обидеть или обмануть. При этом человек может даже не связывать события далёкого прошлого со своим теперешним мироощущением.

Как избавиться от плохого предчувствия

На ранней стадии проблему можно попробовать устранить собственными усилиями. Для этого необходимо получать как можно больше положительных эмоций (занимаясь любимым делом, общаясь с приятными людьми, гуляя на свежем воздухе), а также заниматься физическими упражнениями.

Всё это способно отвлечь и отогнать нехорошие мысли, заряжая позитивом и даря душевные силы. Кроме того, следует поменьше думать о плохом, не зацикливаться на негативе и не жаловаться постоянно на свои проблемы.

Необходимо учиться жить настоящим, находить пользу в каждом прожитом дне, ценить моменты, помня, что они больше не повторятся.

Если у вас постоянно плохое предчувствие на душе и самостоятельно решить проблему вы не можете, следует как можно скорее обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Загрузка…

Источник: https://vsdshnik.com/plohoe-chuvstvo-vnutri.html

40 слов для чувств, которые вы испытывали, но не могли объяснить

Невероятные факты

Существует множество эмоций, которые мы испытываем, не находя при этом нужного слова, чтобы описать свои ощущения.

Графический дизайнер и редактор Джон Кениг (John Koenig) создал «Словарь необъяснимой печали», чтобы восполнить пробел в нашем языке.

Сами слова были выдуманы, но он попытался подобрать наиболее подходящий термин, чтобы описать эмоции, для которых требуется долгое объяснение.

Эмоции и чувства человека

Сондер

 
© golubovy / Getty Images

Осознание того, что у каждого прохожего жизнь столь же яркая и сложная, как и у вас, наполненная их собственными амбициями, друзьями, рутиной, тревогами и врожденным безумством.

Эпическая история, которая невидимым образом продолжается вокруг вас, как муравейник, расползающийся глубоко под землей со множеством каналов в тысячи других жизней, о существовании которых вы не подозревали, в которой вы могли появиться лишь однажды, попивая рядом кофе или как очертание проезжающего транспорта или свет окна в сумерках.

Опиа

Неоднозначное сильное чувство, возникающее, когда вы смотрите кому-то в глаза, ощущая себя одновременно навязчивым и уязвимым.

Монакопсис

Еле уловимое, но настойчивое чувство, что вы находитесь не на своем месте.

Еноуемент

Горечь и радость оттого, что вы попали в будущее, увидели, как все обернулось, но не можете рассказать об этом себе в прошлом.

Великор

[attention type=red]

Странная ностальгия по старым книжным магазинам, заполненных тысячами старых книг, на которые у вас не было времени, каждая из которых заперта в своей эпохе, связанная и датированная и заклеенная бумагой как старая комната, покинутая автором много лет назад.

[/attention]

Рубатосис

Беспокойное осознание своего собственного сердцебиения.

Кенопсиа

Жуткая, покинутая атмосфера места, которое было обычно переполнено людьми, а теперь оно заброшенное и тихое.

Школьный коридор вечером, неосвещенный офис на выходных, пустая ярмарка – эмоциональное остаточное изображение, из-за чего место кажется очень пустым.

Мауербауертрауригкейт

© abdone / Getty Images

Необъяснимое желание оттолкнуть людей, даже самых близких друзей, которых вы любите.

Джоуска

Гипотетический разговор, который вы навязчиво проигрываете в своей голове.

Крисализм

Спокойствие плода в утробе, когда ты находишься внутри помещения в грозу. 

Когда вы слушаете, как волны дождя стучат по крыше, как ссора, слышимая наверху, чьи приглушенные слова неразличимы, но чей шум высвобождает накопившиеся напряжение, которое вы прекрасно понимаете.

Вемодален

Досада от фотографирования удивительного места, зная, что тысячи таких же фотографий уже существуют.

Анекдох

Разговор, в котором все говорят, но никто не слушает.

Чувства в жизни человека

Эллипсизм

 
© walking photographer / Pexels

Грусть от того, что вы никогда не узнаете, как обернется история.

Куебико

Состояние истощения, вызванное актами бессмысленного насилия.

Лакесизм

Желание оказаться жертвой катастрофы – выжить в крушении самолета или потерять все в пожаре.

Эксулансис

Склонность отказываться говорить об опыте, так как люди не способны этого понять.

Адронитис

Разочарование от того, как долго требуется времени, чтобы узнать кого-то.

Руккехрунрухе

Чувство возвращения домой после погружающей поездки, только чтобы понять, что оно быстро исчезает из вашего сознания.

Нодус Толленс

Осознание того, что сценарий вашей жизни уже не имеет для вас смысла.

Онизм

Разочарование от того, что вы вынуждены находиться в одном теле, которое занимает только одно место во времени.

Представьте, что вы находитесь перед экраном с отправлением рейсов в аэропорту, на котором мелькают странные названия мест, например паспорта людей, каждый из которых представляет еще что-то, что вы никогда не увидите до самой смерти, и все из-за того, что, как указывают стрелки на карте, вы находитесь здесь.

Либеросис

Желание, как можно меньше переживать о различных вещах. 

Когда мы становимся взрослее, нам приходится брать на себя всё больше ответственности. Нам хочется ослабить хватку к жизни, чтобы перестать оглядываться каждые несколько шагов.  При этом мы желаем играть в свою собственную жизнь, как в волейбольный мяч, который хочется с легкостью удерживать в воздухе всего лишь несколькими касаниями. 

Альтшмерц

Утомление от одних и тех же проблем, которые у вас всегда были, тех же самых скучных недостатков и опасений, которые терзали вас годами.

Оккхиолизм

Осознание крошечности ваших перспектив.

Внутренние чувства человека

Сердечный червь

 
© Syda Productions

Отношения или дружба, которые вы не можете выкинуть из головы, о которых вы думали, что они давно затухли, но которые до сих пор живы и не закончены, как покинутый лагерь, чьи тлеющие угольки все еще могут разжечь огонь в лесу.

Анемоия

Ностальгия по временам, о которых вы никогда не знали.

Представьте, что вы переступили через рамку в коричневый туман, где вы можете сидеть в стороне дороги и наблюдать, как проходят местные жители, жившие и умершие до того, как кто-либо из нас прибыл сюда, кто спит в тех же домах, что и мы, смотрят на ту же Луну, дышат тем же воздухом, чувствуют ту же кровь по венам и живут в совершенно другом мире.

Мал де Куку

Явление, при котором у вас активная социальная жизнь, но очень мало близких друзей — людей, которым вы можете доверять, с которыми вы можете быть собой, которые могут избавить вас от всех психологических токсинов, накапливающихся со временем.

Это форма острого социального недоедания, при котором даже если вы съедите все в буфете, у вас все равно будут приступы голода.

Болезненное желание

Когда вы считаете человека настолько привлекательным, что это в своем роде вас раздражает.

Кайросклероз

[attention type=green]

Момент, когда вы понимаете, что вы сейчас счастливы, сознательно пытаясь насладиться ощущением.

[/attention]

Полуночник

Повторяющаяся мысль, которая настигает вас поздно ночью.

Просроченная задача, назойливое чувство вины, надвигающееся и бесформенное будущее – которая крутится над вами в течение дня, клюет ваше подсознание, пока вы пытаетесь уснуть, которую вы можете игнорировать неделями, только чтобы почувствовать ее присутствие парения за окном, ожидающую, пока вы не закончите пить кофе, тихо вьющую гнездо.

Паро

Чувство, что, что бы вы не делали, это всегда неправильно, что любая попытка комфортно пройти через этот мир, закончится пересечением невидимого табу.

Середина лета

Праздник, который отмечается в день вашего 26-летия, который знаменует момент, когда молодость официально уже не является уважительной причиной.

Когда вам нужно начать собирать урожай, даже если он едва пустил корни, момент, когда чувствуется, что дни становятся короче, когда даже пыльца в воздухе напоминает вам о приближающемся снеге.

Ригор Самса

Психологический экзоскелет, который может защитить вас от боли и сдержать ваши тревоги, но всегда трескается под давлением или опустошается временем, и снова вырастает, пока вы не выработаете более умную эмоциональную структуру.

Гноссиен

Момент осознания, что у кто-то, кого вы знали годами, все еще есть личная и загадочная внутренняя жизнь, и где-то в коридорах его личности есть дверь, запертая изнутри, лестница, ведущая в крыло дома, которое вы никогда полностью не исследовали.

Катоптрик Тристессе

 
© IPGGutenbergUKLtd / Getty Images

Печаль, что вы никогда по-настоящему не узнаете, что другие люди думают о вас, будь-то хорошее или плохое.

Мимеомиа

Разочарование от понимания того, как легко вы совпадаете со стереотипом, даже если не хотите этого, даже если это несправедливо, даже если каждый чувствует также.

Семафоризм

Подсказка в разговоре, когда вы хотите сказать что-то личное на тему, но не идете дальше – сопереживающий кивок, недосказанный анекдот, таинственное «я знаю это чувство», которое вы вставляете в разговор, как маленькие флажки, предупреждающие, что что-то зарыто под поверхностью.

Фата органа

Вспышка настоящей эмоции, промелькнувшей у кого-то сидящего в комнате.

Исступленный шок

Всплеск энергии, когда вы ловите взгляд того, кто вам нравится.

Ксено

[attention type=yellow]

Самая маленькая измеряемая единица человеческой связи, обычно обмениваемая между проходящими незнакомцами. 

[/attention]

Флиртующий взгляд, сочувствующий кивок, совместный смех, связанный со странным совпадением – беглые и случайные моменты, которые все же содержат сильные эмоциональные составляющие, которые смягчают симптомы одиночества.

Авенуа

Желание, чтобы воспоминание протекало в обратном направлении.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/40-chuvstv-kotorye-vy-ispytyvali-no-ne-mogli-ob-yasnit.html