ПА после родов - Доктор онлайн

Содержание

Самочувствие после родов,Часто задаваемые вопросы.Период после родов

Как известно, в период ношения беременности женщина находится под неустанным наблюдением гинеколога. Следует посетить гинеколога ближайшие дни после родов, чтобы исключить или вовремя установить возможные осложнения.

Также следует посетить гинеколога ближайшие дни после родов, чтобы исключить или вовремя установить возможные осложнения. При первом визите к гинекологу после родов, врач побеседует с вами о том, как протекали и как закончились роды, как протекает послеродовой период, при этом заполняя медицинскую карту, обязательном порядке проведет осмотр на кресле.

К врачу нужно обратиться через пару дней после выписки из роддома, если роды закончились кесаревым сечением. После операции кесарева сечения матка сокращается медленнее из-за разреза и наложенного шва.

И у врача, и у молодой мамы должна быть уверенность, что послеоперационный шов заживает нормально и в дальнейшем не произойдет никаких неприятностей. Также важен плановый уход за послеоперационным швом дома.

После принятия гигиенического душа шов нужно смазывать зеленкой, нижнее белье, соприкасающееся с ним, обязательно должно быть не обтягивающим, свободным и из хлопка. Обработка шва лекарственными препаратами должна осуществляться до образования корочки.

Следует отметить некоторые симптомы, при которых молодым мамам нужно срочно обратиться к гинекологу после родов:

Повышение температуры тела.

Изменение качества и характера выделений из половых путей

Появление любых болей внизу живота или в области послеоперационного шва

Проявление отделения шва после кесарева сечения, также его нагрубание и покраснение послеоперационного шва

Общее самочувствие после родов

Послеродовые схватки

Возможны спазматические боли в животе после родов, особенно при кормлении грудью. Это означает, что происходит процесс сокращения матки и организм постепенно возвращается к своему привычному состоянию.

Как быть: Спазмы можно сгладить болеутоляющим средством, например парацетамолом.

Кровотечение

Кровоточение матки после родов может продолжаться 2- 8 недель. При кормлении ребенка грудью зачастую проходит намного быстрее. Ярко-красные обильные выделения вначале, а в последующие дни постепенно ослабевают, и становятся светлее. Чаще они продолжаются до первого менструального цикла.

Как быть: Не используйте тампоны — вызывают инфекцию, пользуйтесь прокладками.

Мочевой пузырь

Частые позывы к мочеиспусканию в первые дни после родов считается нормальным: при этом организм освобождается от накопленной жидкости.

[attention type=yellow]

Как быть: С самого начала мочиться будет трудно. Вот некоторые советы, которые помогут облегчить боль:

[/attention]

Привстаньте, чтобы отток мочи усилился.

Если у вас имеются швы, то при мочеиспускании поливайте их теплой водой, чтобы уменьшить жжение.

Кишечник

Скорее всего, позывов высвободить кишечник в первые дни после родов быть не должно.

Как быть: Как только появится возможность — вставайте и двигайтесь. Движение заставит работать кишечник .

Питайтесь богатыми клетчаткой продуктами, пейте воду, чтобы стимулировать пищеварение.

Освобождайте кишечник, как только появятся позывы, но не напрягайтесь.

Восстановление после родов

Полное восстановление после родов потребует не 6 месяцев. Но положительные результаты должны наметиться к 6 недельному медосмотру. Матка к этому времени сократится до обычных размеров, начнутся менструации, и ваши мышцы будут в неплохом состоянии.

Менструальный цикл: Первый менструальный цикл после родов зачастую проходит намного дольше и тяжелее. Его наступление непосредственно зависит от способа кормления. При искусственном кормлении ребенка первые месячные наступают через 4-6 недель. При грудном кормлении месячные могут вовсе не начаться, это будет продолжаться, пока женщина не отнимет ребенка от груди.

Часто задаваемые вопросы после родов

Когда после родов можно начать заниматься сексом?

Интимную близость после родов можно возобновить через 8 недель, то есть, после того как выделения из влагалища приобретут естественный характер и цвет. Также не рекомендуются занятия сексом раньше положенного срока, потому что шейка матки еще до конца оправилась после родов.

Можно ли забеременеть сразу после родов?

Если еще нет регулярного менструального цикла? Беременность может возникнуть и при отсутствии менструаций. Это бывает потому, что овуляция начинается на две недели раннее, чем приходит менструация. Чтобы не очутиться перед фактом нежелательной беременности, необходимо на приеме у гинеколога после родов побеседовать на счет контрацепции.

Через какое время после родов, лучше планировать следующую беременность?

Разница во времени между беременностями напрямую зависит от того, какими были роды и послеродовой период. Если женщина родила самостоятельными и в течение года кормила ребенка грудью, то наиболее подходящим периодом считается, через год после окончания лактации.

[attention type=red]

Это нужно для того сделать, чтобы организм женщины восстановился после беременности и подготовился к новой. Женщинам, у которых роды происходили путем кесарева сечения, следует планировать последующую беременность не раньше, чем через 2-3 года.

[/attention]

Более ранняя беременность не рекомендуется, так как во время последующей беременности рубец на матке может разойтись.

И напоследок

Счастье, радость, которое дарит ребенок, перевешивает все негативные ощущения после родов.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a5649e75a104f47bbd575e7/5a723fb28651650f54777d97

Почему женщине нужно много времени, чтобы восстановиться после рождения ребенка

Рождение ребенка, несмотря на всю трогательность события, является серьезным испытанием для женского организма. Молодые мамочки хоть и выписываются из роддома уже через 2−3 дня, если нет серьезных осложнений, а некоторые даже и через 24 часа после родов, но сам восстановительный процесс длится гораздо дольше.

AdMe.ru решил разобраться, какие изменения испытывает женский организм во время родов и сколько реально времени необходимо для его полного восстановления.

Живот

За время беременности подкожно-жировая клетчатка в области живота, защищающая малыша от внешнего воздействия, может значительно увеличиться. Этому способствуют гормональные изменения и нерациональное питание будущей мамы. Поэтому состояние живота в послеродовой период зависит от того, сколько лишних килограммов набрала женщина за время беременности.

Мышцы живота после родов сокращаются только через 6−8 недель, после кесарева сечения в норму приходят несколько позже из-за послеоперационного шва.

Если нет диастаза (расхождения прямых мышц живота), требующего медицинского вмешательства, то мама может начинать делать физические упражнения через 1,5−2 месяца после родов и постепенно приводить свою фигуру в порядок.

Если не пренебрегать физической нагрузкой, то мышцы живота полностью восстанавливаются в течение 1−2 лет.

Грудь

В период лактации грудь становится больше за счет увеличения долек, растянутых молоком. Связки и мышцы не могут, как до беременности, поддерживать ткань молочной железы, вес которой возрастает в послеродовой период в 2−3 раза. На фоне этого может возникнуть опущение груди — птоз.

Увеличиваются также соски и ареолы, их цвет становится темнее, кожа на груди истончается, ее оттенок может стать голубоватым, прозрачным, можно заметить сеть кровеносных сосудов.

Чем больше молока, тем грудь тяжелее, и, чтобы справиться с возросшей нагрузкой, груди необходима определенная поддержка и уход.

Чем моложе новоиспеченная мама, тем эластичнее ткани, и чем тренированнее грудные мышцы были до беременности, тем быстрее грудь восстановится после лактации. К сожалению, вернуть первозданную «девичью» форму и упругость кожи не всегда бывает возможно. Но если с самого начала не пускать процесс на самотек, то можно добиться очень хороших результатов.

Сохранить красоту груди и упругость кожи поможет правильное питание, прием витаминов групп А, В, С, щадящий ручной массаж молочных желез, удобное поддерживающее белье и, конечно же, упражнения, о которых мы уже писали тут и тут.

Опорно-двигательная система

За время беременности опорно-двигательный аппарат женщины испытывает повышенную нагрузку, организм вырабатывает гормон релаксин, который отвечает за эластичность позвоночных связок и мышц.

Такая нагрузка приводит к изменениям в позвоночнике, суставах нижних конечностей, костях таза, мышцах спины. Центр тяжести в этот период изменяется, позвоночник смещается, что вызывает болевые ощущения.

После родов происходит также резкое снижение уровня прогестерона и эстрогена, за счет чего снижается интенсивность обмена веществ. Это влечет за собой увеличение жировой ткани.

[attention type=green]

Восстановительный период опорно-двигательной системы после родов происходит постепенно и занимает 3−4 месяца. За это время могут появиться болевые синдромы в суставах, ломота в костях, мышечные судороги.

[/attention]

Справиться с болью в поясничном отделе помогает ношение послеродового бандажа, а также специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц спины. Бесследно исчезнуть вышеперечисленные изменения у женщины могут лишь в случае, если у нее изначально не было дисфункций в работе костно-мышечной системы.

Но, увы, у современных девушек еще со школы наблюдаются отклонения от нормы, такие как сколиоз, плоскостопие и т. д.

Матка

Во время беременности и после родов матка претерпевает многочисленные изменения. Ее вес у нерожавшей женщины в норме колеблется от 40 до 60 граммов, у рожавшей достигает порядка 80 граммов.

А вот сразу после рождения ребенка вес матки составляет около 1 кг. Такие изменения — следствие гипертрофии мышечной оболочки, возникающие во время беременности.

Дно матки находится примерно на уровне пупка и в первые дни после родов молодая мама выглядит так, как будто еще не родила.

После отделения плаценты и рождения последа матка представляет собой раневую поверхность, которая восстанавливается к 9-му или 10-му дню.

Первые 3−7 дней наблюдается сильное маточное кровотечение, которое постепенно уменьшается, и далее до 6−8 недель после родов идут кровянистые выделения — лохии. Если матка сокращается нормально, то через 10 дней ее вес уменьшается вполовину.

Через 1,5−2 месяца после родов матка окончательно восстанавливается и возвращается в свой нормальный вес — 50−80 граммов.

Шейка матки

Шейка матки тоже подвергается изменениям. Сразу после родов она открыта на 10−12 см, к 10-му дню после рождения малыша шейка полностью закрывается, а к 21-му дню закрывается наружный зев. После родов шейка навсегда меняет свою форму, становясь не конической, а цилиндрической, наружный зев становится щелевидный.

Это гинекологическая особенность, которая присуща всем рожавшим женщинам и видна она только гинекологу. После кесарева сечения таких изменений, конечно, нет. Через 3 месяца после родов шейка матки функционирует в прежнем режиме.

Менструальная функция

На процесс восстановления менструальной функции у родившей женщины влияют многие факторы. Это и то, как протекала беременность, и осложнения при родах, и возраст роженицы, правильность и полноценность питания, наличие каких-либо хронических заболеваний, соблюдение режима сна и отдыха и многие другие факторы.

Как правило, у не кормящих грудью мам, а также у некоторых кормящих первая менструация (не лохии) наступает через 6−8 недель после рождения ребенка, если нет существенных отклонений.

[attention type=yellow]

У женщин, которые кормят детей грудью, цикл может не восстановиться вплоть до окончания грудного вскармливания.

[/attention]

Это связано с процессом лактации и не является нормой или патологией, сроки восстановления менструального цикла индивидуальны для каждой женщины.

Во время кормления вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий выработку молока у молодой мамы, и этот же гормон подавляет образование в яичниках гормонов, созревание яйцеклетки и овуляцию. Овуляция, как и цикл, восстанавливается после того, как прекращается кормление, но это не гарантирует, что беременность не может наступить в этот период.

Влагалище

Влагалище — это мышечный орган, который во время родов также испытывает ряд изменений. Мышцы растягиваются, теряется эластичность и тонус. Но это совершенно нормальный процесс в данной ситуации.

Многих женщин волнует этот момент, они переживают, что размер влагалища отныне будет намного больше, чем до родов, и это будет негативно сказываться на качестве интимной жизни.

На самом деле нет повода для беспокойства, влагалище теряет свою форму лишь временно.

В течение 3−4 дней после родов проходят отеки, через пару недель, если не было серьезных травм и повреждений, заживут ссадины и трещины, стенки влагалища снова приобретут естественный бледно-розовый оттенок. Изменится навсегда только рельеф стенок — у всех родивших женщин он сглаженный, в то время как у нерожавших — более выраженный. Именно это и создает иллюзию увеличения влагалища в размерах.

Сроки восстановления влагалища после родов весьма условные, в среднем 6−8 недель. Этот процесс зависит от возможных осложнений, индивидуальных особенностей организма.

В любом случае на период восстановления нужно воздержаться от интимной близости, чтобы зажила раневая поверхность матки и на нее не попала инфекция.

Привести мышцы влагалища в форму быстрее помогут специальные упражнения Кегеля: сжимайте, а затем расслабляйте мышцы тазового дна 15–20 раз, и так 5 раз в день.

Психоэмоциональная нагрузка

В послеродовой период у молодых мам нередко проявляется эмоциональная лабильность: приступы беспричинной тревоги, быстрая утомляемость, может происходить резкая смена настроения. Женщина испытывает огромную психологическую нагрузку, постоянно переживает о здоровье и правильном развитии своего ребенка, недосыпает, постоянная усталость ведет к тому, что снижаются психомоторные реакции.

В отдельных, более тяжелых случаях может развиться депрессия.

Причиной такого депрессивного состояния может быть и чувство вины молодой мамы перед новорожденным малышом на фоне нехватки времени, и подсознательная уверенность в том, что именно ребенок является причиной временной несостоятельности женщины, и т.

[attention type=red]

д. В такой ситуации необходима помощь специалистов, как минимум консультация психотерапевта, чтобы мама могла как можно быстрее преодолеть эту проблему и насладиться материнством.

[/attention]

В целом женщине, которая только-только стала мамой, очень нужна помощь родных и близких, понимание с их стороны и поддержка, регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценное, сбалансированное питание с учетом грудного вскармливания ребенка.

Бонус

Американка Лора Флай на своей странице в разместила наглядный пример того, насколько сложен процесс восстановления женщин после родов. Она показала, что бумажная тарелка диаметром 22 см (8,6 дюйма) равна среднему диаметру плаценты, оставляющей рану в матке после рождения ребенка.

А у вас уже есть ребенок? С какими сложностями вы столкнулись в послеродовой период и как с ними справились?

Иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.ru

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-semya/skolko-vremeni-nuzhno-molodoj-mame-chtoby-polnostyu-vosstanovitsya-posle-rodov-1837815/

Сколько лежат в роддоме после родов, от каких факторов зависит количество дней пребывания в нем?

Роды – это тяжелое испытание для организма женщины. После них в течение определенного срока мама остается под медицинским наблюдением. Внимание медперсонала распространяется и на новорожденного.

В обязательном порядке малыша обследуют, делают анализы, выявляют патологии и проводят вакцинацию. Сколько дней нужно оставаться в роддоме после родов? Это зависит от состояния матери и новорожденного.

Стандартный срок составляет 4–8 дней.

Сколько дней держат в роддоме после естественных родов?

Под естественными родами понимается самопроизвольный процесс рождения ребенка через родовые пути без хирургического или иного медицинского вмешательства в виде стимуляции или обезболивания. В течение нескольких дней после родоразрешения проводятся регулярные осмотры и УЗИ.

Это нужно для того, чтобы убедиться, что в организме матери не идут воспалительные процессы, а матка нормально сокращается. Ребенка также осматривают специалисты, и если не выявились патологии, при хорошем самочувствии новорожденного и матери выписка производится на 3–4 день.

Длительность пребывания в роддоме увеличивается, если при родоразрешении был проведен хирургический разрез промежности – эпизиотомия. Она необходима для избежания разрывов и недопущения травмирования ребенка во время сложных или стремительных родов, в случае рождения крупного малыша. Выписка проводится на 5–6 день, когда швы заживут.

Длительность нахождения в роддоме после кесарева сечения

Если по каким-либо причинам естественные роды невозможны, или существует опасность для матери и ребенка, то проводят кесарево сечение – хирургическую операцию, при которой плод извлекается через разрез в передней брюшной стенке.

На следующий день после вмешательства, когда отходит наркоз, и состояние матери нормализуется, ее переводят из палаты интенсивной терапии в общую.

На 5–7 день снимаются швы, и если анализы крови, врачебный осмотр и УЗИ не покажут патологий, маму и ребенка выписывают.

Когда маму и ребенка выписывают из роддома после преждевременных родов?

Из-за появления на свет раньше срока недоношенные дети не всегда готовы к жизни во внешних условиях, поскольку их системы и органы не до конца сформированы.

В этом случае необходима помощь врачей, пока малыш не подрастет и не окрепнет. На сколько времени затянется этот процесс, зависит от первоначальной массы тела, скорости ее набора и состояния ребенка.

В среднем на это уходит 1,5–3 месяца.

При одновременном рождении более чем одного малыша дети часто рождаются раньше обычного и имеют дефицит массы тела, что требует их нахождения в палате интенсивной терапии. Срок пребывания под медицинским контролем также зависит от веса и состояния новорожденных. Если показатели в норме, мать хорошо себя чувствует, то выписывают уже на 3–4 день.

Какие факторы влияют на длительность пребывания в роддоме после родов?

Не всегда послеродовой процесс протекает без осложнений. У матери могут диагностироваться гинекологические, урологические заболевания, нередко развивается анемия или воспаляются швы.

У новорожденного также могут выявляться проблемы со здоровьем, вызванные инфицированием, гипоксией, пороками развития и т.д.

Такие осложнения требуют обязательного врачебного контроля и лечения, поэтому при их обнаружении мать и ребенка держат в роддоме дольше, чем обычно. Сколько времени пройдет до выписки, зависит от характера и тяжести патологии.

Проблемы у матери

При снижении гемоглобина и эритроцитов в крови у матери (анемии) необходимо более длительное врачебное наблюдение. При легкой степени показана специальная диета, при средней и тяжелой – проводится медикаментозное лечение с назначением и железосодержащих препаратов.

Часто после родов у женщины наблюдаются воспалительный процесс в матке – эндометрит, который опасен распространением на близлежащие ткани.

Он характеризуется появлением острых или тянущих болей внизу живота, возникновением нехарактерных выделений, повышением температуры тела, замедлением сокращения матки.

Женщине проводят противовоспалительную, противомикробную терапию, при необходимости выполняется выскабливание, т.е. чистка матки.

Если была произведена эпизиотомия, то в случае осложнений в виде расхождения швов, нагноения или воспалительного процесса в этой области лежать приходится на неделю дольше обычного. На патологии указывают нарушение целостности швов, выделения с неприятным запахом. Причинами выступают ранее присаживание, пренебрежение правилами личной гигиены, воспаления половых органов.

Другими патологиями, возникающими после родов и требующими обязательного лечения, являются урологические заболевания. Они появляются на фоне снижения иммунитета. С целью их выявления проводится исследование мочи.

Цистит поражает стенки мочевого пузыря, пиелонефрит – почки.

Нередко диагностируется послеродовой мастит – воспаление тканей молочных желез, которое вызывается вредоносными микроорганизмами (кишечной палочкой, стафилококком или стрептококком) и начинается после застойных явлений при лактации.

Отсрочка выписки новорожденного

В роддоме лежат дольше обычного при:

Чрезмерной потере массы тела ребенком после родов, превышающей 10% по истечении 5 дней. Причинами патологии могут быть нарушенные рефлексы сосания и глотания, что часто наблюдается у недоношенных детей, малышей с пороками развития, заболеваниями дыхательной или нервной систем.
Желтухе. Характеризуется пожелтением кожных покровов, иногда — слизистых оболочек и склер глаз. В большинстве случаев желтуха обусловлена физиологическими причинами и проходит сама. Однако симптом может быть связан с несовместимостью мамы и малыша по резус-фактору и группе крови, а также указывать на инфекционные заболевания, кровоизлияния, сахарный диабет или гепатит.
Появлении признаков гипоксии. Наблюдается у каждого 20 новорожденного и связано с недостаточным поступлением кислорода к плоду во время беременности или родоразрешения. Патология возникает из-за стрессов, хронических заболеваний у женщины, тяжелой интоксикации при токсикозе, на фоне злоупотребления алкоголем или наркотиками. Дефицит кислорода отрицательно влияет на головной мозг, легкие, сердце и печень. У новорожденного наблюдаются судороги, нарушения сердечного ритма, повышенное внутричерепное давление.
Обнаружении инфекционных заболеваний. Заражение происходит во внутриутробном периоде, во время или после родов. Наиболее распространенные патологии – токсоплазмоз, цитомегаловирус, стафилококковая инфекция, герпес, краснуха.

Источник: https://www.OldLekar.ru/rody/posle/skolko-lezhat-v-roddome-posle.html

Восстановление мамы после родов

Восстановлению после родов посвящен онлайн-курс, где практикуется комплексный подход. Для достижения и закрепления эффекта необходимо использовать всесторонние методы борьбы с нежелательными последствиями родов: выполнять физические упражнения, соблюдать диету, создать для себя комфортный режим дня и условия.

Однако есть в этом деле множество нюансов. Так, во время восстановления организма после родов не всегда безопасно заниматься спортом либо соблюдать диету. Поэтому всегда стоит учитывать время, прошедшее после родов, и ряд других обстоятельств.

Первый месяц – время, когда лучше «отложить на завтра»

В течение первого месяца после родов женщина вряд ли задумывается о спорте и диетах. Как правило, в этот период у молодых мам элементарно не хватает времени на что-либо, кроме ухода за ребенком.

Как бы странно это ни звучало, с точки зрения восстановления после родов это абсолютно правильно и похвально – ничего не предпринимать в первый месяц. Дело в том, что организм в это время еще не готов к дополнительным нагрузкам. А первые шаги к восстановлению произойдут без участия женщины.

В то время, когда женщина самостоятельно не совершает никаких шагов к восстановлению, внутри ее организма механизмы уже запущены. Так, спустя всего 10 дней после родов матка уменьшает свой вес вдвое, и продолжает возвращаться к прежним размерам. К концу первого месяца возвращается в прежний режим функционирования сердечно-сосудистая система: теперь ей не приходится снабжать кровью плод.

Сразу после родов, а также в течение периода активной кровопотери, важно обеспечить себя повышенным количеством питья. Это могут быть компоты, кисломолочные продукты, минеральная вода, молоко. Самое главное – не допустить обезвоживания организма.

В этот период восстановления после родов лучше всего посвятить себя поддержанию психологического комфорта: осознать и принять все произошедшие изменения в жизни, наладить быт. Все остальные аспекты лучше пока отложить.

Восстановление после родов: что делать во второй месяц

В это время внутри организма продолжают происходить физиологические изменения. Матка окончательно возвращается в прежний вес и форму, у не кормящих матерей могут уже вернуться месячные. Влагалище полностью заживает, восстанавливается тонус мышц.

К концу второго месяца уже можно приступать к физическим упражнениям, если были естественные роды. После операции кесарева сечения тоже есть шанс начать заниматься спустя 8 недель после родов, но только с разрешения врача. Помимо традиционных упражнений можно практиковать и вумбилдинг.

[attention type=green]

Однако стоит быть осторожной: полное восстановление организма после родов еще не произошло, поэтому многие упражнения под запретом. Так, нельзя давать слишком сильную нагрузку на пресс – это спровоцирует либо усугубит диастаз. На онлайн-курсе инструктор составит программу занятий и объяснит, что и почему сейчас под запретом.

[/attention]

Не стоит забывать и про психологическую составляющую: в это время у ребенка могут появиться проблемы со сном, а у матери – послеродовая депрессия либо хроническая усталость. Над всем этим надо работать, иначе полное восстановление после родов так и не наступит.

Три месяца – срок восстановления после родов основных функций организма

К концу третьего месяца все изменения, вызванные беременностью и родами, как правило, купируются. Репродуктивные органы уже вернулись в прежнюю форму, таз снова сузился, суставы утратили повышенную подвижность. В это время уже позволяется вести половую жизнь, за исключением отдельных случаев, когда по каким-либо причинам врач накладывает запрет.

В это время даже после кесарева сечения можно приступать к выполнению физических упражнений для восстановления после родов. Сколько времени понадобится, чтобы вернуться в прежнюю форму, точно сказать невозможно: это зависит от множества факторов – наследственность, имеющиеся и перенесенные заболевания, наличие мотивации и ресурса для восстановления.

Радостным событием в этот период для молодой мамы станет возможность побаловать себя салонными процедурами: уже в начале третьего месяца можно позволить себе почти весь спектр косметологических услуг.

Исключение составляют только кормящие женщины. Для них в списке услуг косметологических центров существуют и запреты.

Такие процедуры как озонотерапия и мезотерапия не применяются в период грудного вскармливания.

Четвертый месяц – один год. Время активного восстановления после родов

В этот период женщина активизирует свои усилия по восстановлению после родов. Сколько времени уйдет на полное восстановление, еще неизвестно, однако сам факт занятий собой уже настраивает на положительный результат.

Физические упражнения сейчас в самом разгаре, хотя все еще действует ряд ограничений. В это время женщина все еще вынуждена заниматься по специальным программам для молодых мам, иначе она рискует навредить себе.

В этот период многие завершают грудное вскармливание. Этот факт позволяет женщине использовать в процессе своего восстановления как запрещенные ранее косметологические процедуры, так и различные диеты.

[attention type=yellow]

На сайте восстановления после родов работают два диетолога нутрициолога, которые помогают мамам составлять грамотное меню и восстанавливать свой вес, даже находясь на грудном вскармливании.

[/attention]

В целом диеты не запрещены и при грудном вскармливании, однако, если у малыша обнаружится аллергия на какой-либо обязательный к употреблению продукт, экспериментировать не стоит.

Помимо этого, все еще лучше выбирать для себя щадящие диеты – недостаток питательных веществ может привести к слабости, головокружению, расстройстве внимания, что в сочетании с уходом за ребенком недопустимо.

Сколько по времени происходит восстановление после родов: год и более

Как упоминалось выше, точный срок полного восстановления после родов предсказать невозможно, так как он индивидуален. Именно поэтому ответить на вопрос, сколько месяцев после родов женщина восстанавливается, однозначно нельзя.

Однако в среднем это происходит за год с лишним. Именно столько времени потребуется, чтобы грамотными регулярными тренировками решить такую распространенную проблему как диастаз.

Стоит учесть, что при грамотном подходе диастаз «уходит» через 3 месяца, либо становится контролируемым. Но для этого нужно заниматься правильно подобранными тренировками.

Остальные проблемы решаются гораздо быстрее.

Кроме того, спустя год после родов становится комфортнее психологически: женщина привыкает к роли матери, ребенок уже достаточно развит и с ним интересно.

К этому времени редкая женщина продолжает грудное вскармливание, а, значит, уже восстанавливается менструальный цикл и репродуктивная функция. Организм начинает работать в прежнем режиме.

Источник: https://mama-poslerodov.ru/blog/vosstanovlenie-mamy-posle-rodov

25 мам поделились фотографиями, сделанными сразу после родов, показав красоту материнства

Беременность может полностью изменить тело женщины. Большинство женщин думает, что как только они родят ребёнка, то их тело тут же вернётся в прежний вид, и действительно, у некоторых именно так и происходит, но таких единицы. Всех остальных женщин ждёт «мамин живот», растяжки, шрамы, лишний вес и иногда болезни.

Звучит конечно не слишком приятно, но если спросить мам, жалеют ли они об этом, то они хором ответят, что оно того стоило.

Издание Buzzfeed попросило своих читательниц поделиться фотографиями своих послеродовых тел и рассказать свои истории, чтобы другие женщины узнали, как всё происходит на самом деле и осознали, что это абсолютно нормально.

«На первом фото я за 24 часа до родов, на втором — сразу после них»

«На третьем фото я спустя 6 дней после родов. Я до сих пор выгляжу будто до сих пор беременна, но это не так. Живот будет большим и мягким, пока матка не сократится. Нет ничего плохого в этой мягкости, просто это совсем не похоже на то, когда ты по-настоящему беременна.»

—l47925083b

«Фотографии слева были сделаны за два дня до кесарева сечения, а правые два дня после операции»

«Мне казалось, что они пришили мой живот к моим коленным чашечкам, а моя грудь превратилась в молочные фонтанчики, работающие 24/7.»

—patriciasmith9710

«Шесть дней слева и четыре месяца после родов справа»

«Я родила двойняшек при помощи кесарева сечения. Я горжусь тем, что моё тело смогло выносить их до срока, но иногда мне тяжело смотреть на моё тело. Эти отметины останутся со мной навсегда. Иногда мне кажется, что я в порядке, однако большую часть времени я борюсь с тем, как я выгляжу.»

—achilles91

«На этом фото я спустя четыре недели после рождения моих четверняшек»

«Я быстро смогла вернуться к своим джинсам, которые я носила до беременности, когда со своим старшим сыном я проходила в брюках для беременных ещё 6 месяцев после родов. Я горжусь своим телом, которое смогло принести в мир пятерых детей, четверо из которых появились за один раз!»

—tigersgurl82

«После рождения ребёнка я стала очень быстро терять вес»

«Мне приходилось съедать по 3000 калорий в день, чтобы не потерять ещё больше, что очень много для 42-килограммового человека. Это было жёстко. Я знаю, что многие женщины могут мне завидовать, но я ненавидела свое тело. Я жила с анорексией в течение многих лет и злилась, что тело, ради которого я чуть не убила себя, появилось у меня только после рождения ребенка.»

—elisabethd419ba7250

«Я любила свое беременное тело, но мне трудно смириться с послеродовым»

«Это фото было сделано через день после моего экстренного кесарева сечения, и я выгляжу так, словно всё ещё беременна! У меня было множество растяжек по всему телу и гигантский зудящий шрам.

Моя грудь чувствует себя сдутой и онемевшей из-за грудного вскармливания.

Сейчас прошло уже девять месяцев после родов, и хотя я сильно похудела, это была огромная эмоциональная и физическая борьба, чтобы научиться любить моё 'новое' тело.»

«Для всех будущих мам: это чертовски сложно … Просто знайте, что даже если это огромная жертва для вашего тела, вы поймёте, что оно того стоило, когда ваш ребенок вам улыбнется.

Я также хочу сказать, что это нормально чувствовать, что вы не в порядке во время всех этих изменений. Это не делает из вас эгоистичную или ужасную мать, если вы тоскуете по вашим предыдущим жизни и телу.

Все это требует времени и привыкания.»

—siljabjorkb

«Через неделю после родов»

«В конце концов у меня появилась очень зудящая сыпь на животе, у которой нет причины или лекарства. Она появилась в самом конце моей беременности и прошла через две недели после родов. Ничто не уменьшало боль, кроме прикладывания льда к моему животу.»

—adrianaf45e1b77dc

«После рождения двух 4-киллограммовых девочек я поняла, что могу положить свою руку между мышцами живота рядом с пупком!»

«Я узнала, что у меня диастаз прямых мышц живота, и начала физиотерапию через шесть недель после родов. Я проходила с тейпами на животе (на фото) пять месяцев, выполняя лёгкие упражнения, пытаясь понять, что я могу делать, а чего нет.»

«Прошел год, и я определенно вижу, как сильно всё это помогло. Всем мамам стоит пройти обследование на диастаз. Если его не лечить, это может привести к грыжам, болям в пояснице и, в большинстве случаев, к проблемам по гинекологии.»

—snealv

«Моя акушерка пристыжала меня за мой вес в течение всего срока беременности»

«Потом я ещё долгое время страдала из-за низкой самооценки, но я хотела быть сильной для своего сына. Я хочу стать личным тренером для беременных и послеродовых женщин. Я хочу, чтобы у них было место, где бы они могли спокойно тренироваться и чувствовать себя сильнее всех! Сейчас я в лучшем физической, духовной и ментальной форме, и все потому, что я стала мамой!»

—melodym49f7c323c

«Одна неделя после рождения моего второго ребенка»

«Я похудела с 68 до 59 килограммов и все благодаря грудному вскармливанию. Все говорили, как мне повезло, но они не видели, насколько я была измотана. Мои волосы выпадали больше, чем следовало, я постоянно была уставшей, а мой доктор беспокоился, что я не получаю достаточно питательных веществ. Берегите себя, потому что здоровая мама так же важна, как и здоровый ребенок!»

—erikaa4b42e1160

«Это я через 10 недель после родов»

«Я чувствовала себя плохо и потеряла самооценку во время и после беременности. Когда я делала это фото, я думала, что выгляжу ужасно. Теперь, почти два года спустя, я вижу, как здорово я выглядела. Ни единой растяжки, и мой живот быстро ушёл!»

—sarahjayr

«Верхний снимок был сделан за неделю до родов, нижний левый снимок был сделан через день после»

«Нижний правый снимок показывает неприятную инфекцию, которую я получила после кесарева сечения, поэтому мой шрам выглядит довольно мрачно.»

—jessicachavezm

«Это я через восемь месяцев после моего второго кесарева сечения и за день до моего первого соревнования по бодибилдингу!»

«Я люблю свое тело во всех размерах, но я хотела бы получить больше информации о реабилитации после кесарева сечения для активных людей!»

—sarahk417c62c53

«Усталая, раздутая и полосатая, как тигр. Всё это того стоило»

—lindsayb43593cbee

Не пропустите также истории 20 женщин, показавших, что на самом деле значит быть беременной.

Источник: https://4tololo.ru/content/20438

Первые дни после родов

Восстановление организма после родов начинается сразу после рождения плаценты и продолжается довольно длительное время, но именно первые несколько дней играют в этом процессе ключевую роль.

Первые несколько часов после родов

Первое время женщина находится в родовой палате под наблюдением мед персонала. Так как именно в этот период может открыться кровотечение или повыситься температура тела, и тогда необходима будет срочная медицинская помощь. В эти первые часы внеутробной жизни медики также пристально наблюдают за малышом и делают ему необходимые измерения.

[attention type=yellow]

В конце статьи мы подготовили чек-лист «Первый месяц после родов – чем питаться кормящей женщине» Скачайте его, питайтесь правильно и дарите малышу здоровье с самого рождения!

[/attention]

Врач или акушерка обязательно осматривают плаценту на предмет её целостности, а также полость матки на наличие остатков плаценты, проводят необходимые манипуляции для опорожнения мочевого пузыря (ставят катетер). Эта процедура очень важна, т.к. является профилактикой инфекционных заболеваний мочеполовой сферы.

В случае необходимости, на промежность и влагалище накладываются швы и на живот родильницы кладут пакет со льдом. Делается это для того, чтобы стимулировать сокращение матки и ускорить, таким образом, её восстановление.

После операции кесарева сечения, первые 24 часа женщина находится в отдельной палате под круглосуточным наблюдением медперсонала. Врачи и акушеры проводят ряд мероприятий, направленных на восстановление организма после операции.

Именно в родовой палате мама в первый раз может покормить своего малыша. Конечно, молока в груди еще нет, но молозиво это очень ценная жидкость для младенца.

[attention type=red]

Ранее прикладывание к груди имеет важное психологическое значение, как для матери, так и для ребенка.

[/attention]

Благодаря кормлению грудью, сразу после появления на свет, малыш ощущает тесную связь с мамой, он чувствует, что его появления ждали и он любим.

Через 2-4 часа после родов, если женщина чувствует себя хорошо, её переводят в послеродовую палату.

Первые шесть- восемь часов женщина должна соблюдать постельный режим. Рекомендуется лежать на животе, т.к. эта поза способствует активному сокращению матки.

После перехода в послеродовую палату, женщине приносят покушать.

Что кушать в первые дни после родов?

Самая оптимальная еда в это время- больничная, поскольку она полностью отвечает потребностям организма женщины. Она гипоалергенна и питательна, без избытка соли и сахара. Да, на вкус она нравится не всем, но то, что она абсолютно безопасна – это гарантированно. Что кушать маме, помимо больничной еды?

Можно кушать любые молочные продукты, отварную рыбу, курицу, мясо, любые виды каши. Однако, следует учесть, что теперь вы должны тщательнее следить за своим меню, т.к. съеденные вами продукты, непременно отразятся на вкусе и качестве вашего молока.

Что можно в первые дни после родов делать?

Практически ничего. Первые пару дней женщина может испытывать сильную слабость, поэтому вставать и перемещаться по палате следует с осторожностью. Не стоит также брать ребенка на руки и ходить с ним по палате, т.к. это не безопасно.

Что происходит с организмом женщины?

После родов появляются кровянистые выделения из влагалища (лохии). Это абсолютно естественный процесс, поэтому не стоит этого пугаться. Ежедневно врач осматривает молодых мам: состояние швов (во время обработки), выделения, грудь на наличие молока, а также задает вопросы относительно опорожнения мочевого пузыря и кишечника.

[attention type=green]

Разумеется, женщина может чувствовать болезненные ощущения во всем теле. Это болят мышцы, которые активно участвовали в процессе родов. Скорее всего, будет боль в промежности, даже если не было эпизиотомии.

[/attention]

Это тоже нормально, ткани во время родов растягивались и деформировались, потребуется время, чтобы все вернулось в прежнюю форму. Также появляются болевые ощущения внизу живота во время кормления грудью.

Это происходит из-за того, то во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который стимулирует сокращение матки. Это естественный процесс заживления матки, боль скоро исчезнет.

Молодой маме следует сразу учиться кормить ребенка грудью, чтобы избежать появления трещин. Обратитесь к медперсоналу с просьбой научить вас делать это правильно.

Обычно на 2-4 сутки у молодой мамы «приходит» молоко, при этом женщина чувствует боль в груди и ощущение, что грудь «каменеет». Исходя из состояния мамы, врач может порекомендовать ограничить питье и начать сцеживаться.

Если было кесарево сечение, в первые 24 часа после родов разрешается только пить воду. Но на следующий день все ограничения снимаются и женщине можно активно двигаться и заниматься новорожденным.

Первые дни с малышом дома

После возвращения домой молодая мама сталкивается с необходимостью самостоятельно ухаживать за младенцем. А еще необходимо выполнять работу по дому и следить за своим здоровьем, если были разрывы и накладывались швы.

От всех этих забот у мамы часто возникает угнетенное состояние, женщина становится апатичной и раздражительной. К этому прибавляется чувство вины за то, что мама не испытывает радости от общения с ребенком. Это послеродовая депрессия. Тяжелое психоэмоциональное состояние.

Поэтому, сразу по возвращении домой, родные и близкие должны максимально окружить молодую маму вниманием и заботой, помогать ей во всем и всегда давать возможность отдохнуть.

Только при таких условиях мамочка сможет, действительно, радоваться каждому дню и получать удовольствие от материнства.

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

[attention type=yellow]

[/attention]

Что можно в первые дни после родов дома?

Если роды прошли без разрывов, то практически все. Если же у женщины есть швы, то необходимо соблюдать осторожность. Что нельзя делать в этом случае?

Нельзя сидеть на жесткой поверхности
Вставать с кровати осторожно, избегая положения сидя
Нельзя поднимать тяжести, в т.ч. ребенка, поэтому помощь мужа здесь обязательна
Кормить ребенка только в положении лежа

Какое должно быть питание после родов?

Однозначно, правильное, сбалансированное. Следует избегать острого, соленого, сладкого, жаренного, копченого, всего, что может спровоцировать аллергию у ребенка, если мама кормит грудью.

Первые дни ребенка в доме, как правило, спокойные, поскольку малыш спит большую часть времени. И это неспроста, природа позаботилась о том, чтобы мама восстанавливалась после родов именно за счет длительного сна малыша. Это спокойное время следует использовать с пользой для себя и, прежде всего, высыпаться самой.

Чтобы подготовиться к жизни с ребенком вне больничных стен, стоит заранее расспросить у врача:

Как ухаживать за своими швами
Какие простые упражнения помогут восстановить фигуру
Как правильно кормить ребенка грудью
Как пеленать, купать и ухаживать за малышом

Вся эта информация поможет вам обрести спокойствие и уверенность в своих силах.

Первые дни жизни с ребенком, это очень интересное время для молодой мамы. Все в новинку, новый член семьи и новые домашние заботы, новые радости и новые переживания. Это прекрасное время, которое вы будете вспоминать с радостью, если правильно организуете свою жизнь и, прежде всего, сможете полноценно отдыхать вместе с вашим крохой.

А если вы только готовитесь к встрече со своим малышом, специально для вас Людмила Шарова — психолог, специализирующийся в детской и перинатальной психологии подготовила курс «Роды без боли» из которого вы узнаете:

Какие дыхательные техники помогают справляться со схватками.
Как эффективно вести себя на этапе схваток, чтобы сохранить силы до конца родов.
Что нужно взять с собой в роддом, чтобы облегчить боль и чувствовать себя комфортно.

В курсе есть абсолютно все, что Вам нужно, чтобы родить здорового ребенка легко и без боли.

Источник: https://viline.tv/deti/article/pervye-dni-posle-rodov