Паника, истерика, слезы каждый день, боязнь

Панический страх

Панический страх – это необъяснимое внезапное беспокойство, проникнутое паникой, смятением, способное охватить, как одного, так и множество индивидов.

Испытывая данное состояние, зачастую человек не может отвечать за свои поступки.

Нередко панический страх во много раз преувеличен, сопряжен с истерикой, криками, убивая в человеке все остатки здравого смысла для выхода из сложной создавшейся ситуации.

Причины панического страха

В современном обществе данное состояние может быть спровоцировано стрессом, напряженным ритмом жизни. Проблемы на работе и со здоровьем, неприятности в семье, недостаток полноценного отдыха могут выступить причиной нервного напряжения и, как следствие, перерасти в панический страх.

Например, человек может испытывать боязнь оказаться в центре внимания или произвести негативное впечатление на окружающих.

Некоторые индивиды испытывают панический страх публичных выступлений, другие бояться контактировать с лицами противоположного пола, с врачами, у школьников нередко бывает боязнь учителей и ответов у доски, у взрослых зачастую это паника перед вызовом к начальству, выступление перед аудиторией, а у женщин боязнь родов. Для каждого индивида причиной данного состояния могут выступать совершенно различные ситуации. Выделяют следующие причины, которые способны спровоцировать внезапное беспокойство:

— сильный стресс;

— громкий неприятный звук;

— эмоциональное потрясение;

— неожиданный яркий свет;

— прием медицинских препаратов;

— большое скопление людей;

— вредные привычки;

— физические нагрузки.

Симптомы панического страха

Зачастую чувство панического страха начинается со смутного ощущения тревоги. Тревога несет с собой чувство напряженности, внутреннего дискомфорта и сопровождается следующими признаками:

— боль в груди;

— замирание сердца или учащенное сердцебиение;

— страх смерти;

— ощущение «ватных» конечностей;

— зажатость, испуг;

— ком в горле;

— обмороки, головная боль, головокружение;

— учащение дыхания, нехватка воздуха;

— бледность, потливость;

— дрожь, мышечное напряжение;

— тревожные опасения, предчувствие несчастья, озабоченность;

— учащение мочеиспускания;

— сухость во рту, тошнота, спазмы в животе, рвота;

— страх возможного повторения данного синдрома в любом месте или конкретной ситуации.

Панический страх бывает приступообразный, ситуационный, непрерывный. Просто так приступы никогда не возникают, их провоцирует длительное нахождение в угнетенном состоянии, невроз, депрессия, уныние. Опасность данного состояния выражается в том, что заранее предугадать приступ невозможно.

Приближение данного беспокойства, можно, прочувствовать по неприятным физическим и эмоциональным ощущениям.

[attention type=yellow]

Физиологически можно ощутить резкую боль в груди, животе, повышенное сердцебиение, озноб, онемение частей тела, судороги, одышку, тошноту, сильное головокружение, дискомфорт в области сердца.

[/attention]

Приступ панического страха у большинства людей отмечается ощущением нереальности происходящего. В данном состоянии некоторые люди просят помощи, мечутся, кричат, другие замирают, боясь, шелохнутся.

Панический страх родов беспокоит большинство беременных женщин. Это касается в частности будущих мам, которые впервые ждут ребенка. Почему-то большинство состоявшихся мамочек, как ни странно, еще больше пугают будущих мамочек жуткими рассказами о предстоящих родах.

Ждущая малыша, и так очень переживающая женщина, а тут еще «доброжелатели» вместо поддержки лезут со своими воспоминаниями. Таких советчиков не следует вообще слушать. Они не помогут побороть панический страх родов, а наоборот припишут природному обычному процессу собственные «неудачи».

Поэтому следует понять, что каждые роды это исключение и все женщины индивидуальны. Всем своим «заботливым» следует говорить: «У меня все будет хорошо!»

Панический страх стоматолога характеризуется оттягиванием до последнего момента похода к врачу, даже, несмотря на острую зубную боль. В стоматологическом кресле, индивид испытывающий подобное состояние не способен контактировать с врачом, а любые действия стоматолога у него провоцируют повышение давления и учащение сердцебиения. Такой пациент легко может потерять сознание.

Пациентам с данной проблемой стоматологи предлагают лечение зубов под седацией, позволяющей человеку совершенно успокоится и войти в состояние поверхностного сна, что даст возможность ничего не помнить после процедуры. После применения данной методики пациент осознает, что страшного ничего с ним не происходит и в последующие посещения он спокойно лечится под местной анестезией.

Панический страх врачей выражается в ужасе перед их посещениями. Если боязнь врачей не дает покоя, и нет возможности справиться со страхом самостоятельно, то нужно обратиться к психологу, который поможет в борьбе с данной фобией.

Лечение панического страха

Следует помнить, что для эффективного избавления от внезапного беспокойства может помочь психотерапевт, который точно определит истоки проблемы и назначит самую эффективную схему лечения. Независимо от причины возникновения данного состояния лечение назначается комплексное, сочетающее в себе медикаментозную терапию и психотерапевтические сеансы.

В лечении очень хорошо себя зарекомендовала дыхательная гимнастика, позволяющая быстро достигнуть душевного покоя и расслабления.

Суть ее заключается в следующем: во время приступа необходимо делать редкие и глубокие дыхательные движения, выдох должен быть длиннее вдоха в 2 раза.

Важно дышать животом, делая длинный вдох и задерживая дыхание на 10-й секунде сделать медленный выдох. Длительность такой процедуры примерно 7 минут.

[attention type=red]

Как избавиться от панического страха? Когнитивно-поведенческая психотерапия — это золотой стандарт в лечении данного недуга. Решение о целесообразности проведения курса психотерапии принимается на первичном приеме совместно врача с пациентом. По статистике более 90% пациентов, которые прошли курс когнитивно-поведенческой психотерапии, избавляются от данного состояния.

[/attention]

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник: https://psihomed.com/panicheskiy-strah/

Страхи, депрессии, истерики, тики, панические атаки..

Кадр из фильма Книга Генри. Фильмы — это моё настроение

Депрессии у детей и подростков

Нет ничего более противоестественного, чем ребенок в депрессивных переживаниях. Ребенок должен быть жизнерадостным, подвижным и любознательным – это закон природы! Погруженный в мрачные мысли, отказывающийся от пищи и игры, тоскливый ребенок, требует обязательного внимания.

Если его не удается отвлечь от депрессивной погруженности в себя, если подобные состояния становятся преобладающими в его поведении на многие часы и целые дни – обязательно надо обращаться за помощью к специалистам. Застревание в одном эмоциональном фоне, в одном переживании – очень нехороший признак, особенно у детей.

Сложно еще и то, что ребенок вплоть до 10-11 лет плохо осознает и анализирует свой внутренний мир, свое эмоциональное состояние. Грызущая его депрессия, тоскливое настроение, могут быть истолкованы родителями как физическое недомогание, болезнь.

И начинаются «больничные марафоны», от специалиста к специалисту, каждый из которых находит что-то своё, а ребенку не становится легче.

Как бы странно это не звучало, но лечение ЛЮБОГО ЧАСТО БОЛЕЮЩЕГО РЕБЕНКА должно начинаться с КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА! Но если депрессивный ребенок – это противоестественно и опасно, то депрессивный подросток – это просто страшно!

Подавляющему большинству подростковых самоубийств (более 95%) предшествовал эпизод депрессии продолжительностью 2-3 недели. Нужны ли еще какие-то пояснения? Может ли быть что-то страшнее, чем гибель ребенка?

Кадр из фильма Меланхолия Ларса Фон Триера

Детские истерики

«Хочу машинку!!!!! Красную!!! ХОЧУ!!!!» — полненький мальчик в яркой футболке и шортиках катается по полу в супермаркете, вопя и стуча ногами. Над ним стоит багровая от стыда мать, не способная унять юного эгоиста. Подоспевший отец награждает крикуна звонкой затрещиной, прерывающей истерику, но теперь отец оказывается в центре внимания: «Как можно бить детей! Какие вы родители!»

Хотелось бы вам оказаться в подобной ситуации? Кстати, а в недалеком будущем, с развитием ювенальной юстиции в нашей стране, примененный «метод лечения истерики» может закончиться и судебный разбирательством и вмешательством органов опеки… Избавиться от привычки ребенка добиваться своих целей с помощью истерик очень сложно.

Для ребенка это очень удобный и эффективный способ манипуляции взрослыми, срабатывающий с надежностью закона земного притяжения. С чего бы ребенку от него отказываться? Из-за непонятных по возрасту этических требований «приличий», «уважения», «так нельзя»? Ребенок и так знает, с кем нельзя провернуть этот фокус – а с кем можно.

Терапевтическая работа с детскими истериками просто необходима. Появившись и закрепившись, такая модель поведения не уйдет сама по себе. Ребенок просто так не откажется от удобного и эффективного способа удовлетворения своих желаний – потому что для него это действительно УДОБНО и ЭФФЕКТИВНО.

[attention type=green]

Детские истерики требуют серьезных усилий для удаления из поведения ребенка. Редко родители способны справиться с этим самостоятельно. Консультация психолога необходима. Психологическая работа, изменяющая у ребенка устоявшиеся стереотипы неподобающего поведения, требуется обязательно.

[/attention]

Хотя бы просто потому, что психолог – «человек со стороны», а не один из родителей и близких, кто уже включен ребенком в список «поддающихся воздействию»…

Кадр из фильма Амели. Где Амели очень громко орёт

Нервные тики

Вы обратили внимание, что ваш ребенок странно жмурится? Подергивает плечом? Передёргивается как от озноба? Делает странные движения? Возможно, это нервный тик. Нервный тик – это повторяющееся в неизменном виде (стереотипное) непроизвольное простое движение. Причиной нервного тика обычно оказывается психотравма или длительно существующее психологическое напряжение.

Реже – поражение мозга в результате травмы или болезни. Еще реже – наследственные причины (например, синдром Туретта). Диагноз нервного тика должен ставить врач-невролог, а вот в лечении первая роль принадлежит психотерапевтическим методам. Без выяснения причин психологического напряжения и устранения последствий психотравмы нервный тик сам не уйдет.

Чем дольше существует нервный тик – тем сложнее от него избавиться.

Эпатаж или истерика? Вот в чем вопрос…

Панические атаки

Подростковый возраст – очень сложный возраст. Ребенок ищет свое место в будущем взрсолом мире и в коллективе сверстников, ищет себя и свой путь. Это сложный социальный и личностный процесс происходит на фоне гормональной перестройки и созревания организма.

Не удивительно, что в этот ответственный момент, могут возникать «срывы» нервной регуляции организма, который известны как «панические атаки».

Паническая атака развивается как приступ необъяснимого или обусловленного ситуацией интенсивного страха (паники) или сильного внутреннего напряжения (подросток может просто не признаться, что они испытывает страх).

Это сопровождается сердцебиением, потливостью, одышкой, тошнотой, слабостью и головокружением, предобморочным состоянием. Достаточно 1-2 таких приступов, чтобы к панической атаке присоединился страх самой панической атаки, страх попасть в постыдную ситуацию из-за развивающегося приступа, страх смерти.

И вот этот «букет страхов» будет преследовать подростка и тогда ,когда физическое состояние давно стабилизировалось и поводов для возникновения приступов нет. Разорвать кольцо «паническая атака вызывает страхи – страхи вызывают паническую атаку» только лекарственными препаратами невозможно. Обязательно нужна психотерапевтическая работа, которая только и может избавить подростка от страхов.

Кадр из фильма Книга Генри. Понравился

Расстройства настроения

Каждый человек находится в непрерывном состоянии смены настроений. Это совершенно естественно. Настроение – это эмоциональный фон нашей жизни, а свойство эмоций таково, что невозможно долго испытывать одну и ту же эмоцию.

Но естественная смена настроений может приобретать предельную напряженность, когда ребенок (или взрослый человек) переходит из одной крайней эмоции в другую без всяких внешних причин – от крайнего возбуждения с жаждой деятельности и приподнятым настроением к глубочайшей депрессии, с отказом от еды и движения, мрачнейшим настроением, ничтожной самооценкой, умалением итогов своей деятельности и полным отсутствием жизненных перспектив. Реже интенсивно проявляются другие эмоции: страх, тревога, злоба, восторженность. Но любое ЗАСТРЕВАНИЕ в предельном, максимальном переживании эмоции – повод для серьезного беспокойства близких. Это с очень большой вероятностью может быть признаком психиатрического заболевания, его предвестником или дебютом. В случае же, если психиатры не находят патологии – интенсивные и предельные колебания настроения требуют глубокого исследования личностных причин, вдумчивой работы психоаналитика или психотерапевта. Фармакологические успокаивающие средства могут приносить облегчения, но личностная проблема, вызывающая эмоциональные срывы по прежнему остаётся с человеком.

Кадр из аниме Меланхолия Харухи Судзумии, Япония

Страхи (фобии)

Каждый человек испытывает страх. Это совершенно нормальная реакция психики и организма на угрозу, помогающая эту угрозу преодолеть. Страх – адаптивная реакция ,способствующая выживанию человека.

Но в некоторых случаях страх может приобретать патологическую, болезненную форму, оказываться направленным на бессмысленную, абсурдную или ничтожную причину.

Так, ребенок, испуганный крупной собакой (реальная опасность), начинается бояться всех собак (генерализация страха), в том числе – игрушечных, нарисованных и на экране (абсурдность страха). Более того, объект страха может находиться в постоянном фокусе внимания ребенка, он постоянно думает о нем.

[attention type=yellow]

И надо сказать, что в некоторых случаях патологические генерализованные абсурдные страхи могут быть предвестниками развития серьёзных психических заболеваний. Если ваш ребенок чего-то постоянно боится – то этот страх заставляет его страдать. Эту ситуацию надо немедленно решать.

[/attention]

Психологическая помощь при детских страхах может быть заключаться в считанных сеансах работы с ребенком – а может потребовать и длительной коррекции, если страх закрепился. Чем быстрее начнется качественное лечение – тем выгоднее ребенку. Не оставляйте ребенка с его страхом!

Кадр из чудесного фильма Шестое чувство с Брюсом Уиллисом

Тревога и тревожность

Ребенок приходит по ночам спать в родительскую постель? Отказывается засыпать в одиночестве? Не отпускает маму на работу? Боится оставаться один? Проявления детской тревожности очень разнообразны. Что в них общего, так это размытость представлений о том СТРАШНОМ, что может случиться.

В отличие от страхов и фобий, которые пугают именно сейчас и именно конкретным объектом (собака, темнота, тесное помещение, незнакомые люди), переживания тревожного ребенка направлены в будущее и на предотвращение НЕВЕДОМОЙ угрозы или неприятности. У тревожного ребенка бессмысленно искать причину тревоги. Конкретной причины обычно нет.

Просто таковы психологические особенности ребенка – он личностно направлен на предотвращение неприятностей и разочарований. Но было бы ошибкой оставить все как есть.

Если тревога захватывает ребенка, если он цепляется за юбку матери вместо того, чтобы расширять границы своего мира, если он постоянно следит, где находятся близкие люди, вместо того, чтобы быть захваченным игрой – это очень плохо! Ребенку нужна помощь в том, чтобы научиться справляться со своей тревогой.

Его надо научить пользоваться своими личностными способностями так, чтобы они ПОМОГАЛИ ему жить, а не мешали развиваться. Здесь ОБЯЗАТЕЛЬНО нужна консультация психолога и вдумчивая терапевтическая работа по научению ребенка. В противном случае тревожность начнет негативно сказываться на развитии ребенка, потому что он будет отказываться от изучения окружающего мира в пользу мнимой безопасности.

#страх #тревожность #нервный_тик #панические_атаки #фобии #депрессии #дети #неврозы #навязчивые_состояния — это всё темы, о которых нужно говорить, писать и задумываться. Моя задача — писать об этом.

Читайте об этом здесь, подписывайтесь на канал «я про детей» и ставьте лайк, чтобы увидеть больше подобной информации.

Хорошего дня!

С уважением к вашему интересу, детский психолог Ася Колбасина

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b0bec0c5a104fcd5db78ade/5b1fe2767ddde8d1ca77be81

Как лечить истерическую психопатию

В психотерапии состояние истерии называют разрушающе действующим нарушением, которое может перейти в тяжелую форму невроза. Часто люди путают истерические припадки с другими психическими отклонениями. Но их проще излечить, чем любое другое расстройство, на ранней стадии, поэтому при подобных симптомах лучше сразу обратиться к врачу.

Причины истерии

Истерика — состояние, во время которого человек не способен адекватно себя вести и реагировать на внешние раздражители. Это поведение демонстративное, чаще напоминает протест и резкую реакцию на какое-то действие другого человека.

Основные причины истерики:

1. Особенности развития человека. Бывает, что ребенка воспитывают в сложных условиях или он является чрезмерно избалованным. Тогда, услышав от родителей противоречие своим желанием, он впадает в состояние сильной истерики.
2. Поведенческие особенности. Истерическими припадками страдают люди с повышенной эмоциональностью. Они не умеют контролировать свои эмоции, поэтому им проще накричать на кого-то, чем адекватно решить проблему.
3. Физическое перенапряжение. Случается, что человек перетрудился, морально и физически устал и хочет отдохнуть, а на него давят окружающие. Он мало спит (по 3–4 часа в сутки), питается нерегулярно, ест нездоровую пищу, отказывается от спорта. Тогда он может не выдержать, и произойдет выплеск негативных эмоций.
4. Моральное истощение. Истерика может быть результатом эмоционального выгорания, нервного срыва, профессиональной деформации. Часто проявляется у женщин во время ПМС или критических дней, сидения на диете или не восприятии себя. Началом может быть конфликт, который вскоре перерастает в серьезный скандал. Тогда человек действительно поддается эмоциям и может в один момент начать плакать, а в другой — быть счастливым.

Кроме того, истерика может быть начальной стадией психического заболевания. Такой симптом часто проявляется у людей с маниакальными склонностями, паническими атаками или вегетососудистым неврозом.

Симптоматика

Приступ истерики у каждого человека имеет свои особенности, но есть общие симптомы этого состояния. Первый весомый признак — растерянность. Человек не знает, как правильно поступить в конкретный момент, не может адекватно оценить ситуацию и принять решение. Постепенно внутреннее напряжение нарастает, и он начинает сильно нервничать. В результате проявляются такие симптомы:

• повышенное потоотделение;
• пониженное или повышенное давление;
• головокружение, предобморочное состояние;
• ощущение тошноты;
• мышечная слабость, которая может сопровождаться судорогами и дрожью;
• заторможенная реакция и т. д.

Следующий этап истерики — приступы судорожного плача, которые могут резко переходить в смех. Обычно заканчивается громкими криками, просьбой помочь и сильным плачем. Иногда человек в таком припадке пытается себя как-то успокоить, проговаривая аффирмации.

Последняя стадия — человек не может себя контролировать, и каждый день начинается с рыданий. Он не вид ит смысла в жизни, хочет побыстрее уснуть и постоянно встревает в конфликты.

Особенности истерики у детей

Истерика у ребенка — результат его дисгармоничного воспитания. Обычно развивается в семьях, где родители постоянно ругаются, унижают сына или дочь, применяют в отношении его физическую силу. Тогда подобное поведение — проявление безысходности. Ребенок не знает как себя вести, чтобы исправить ситуацию.

Другой вариант — малыш является единственным ребенком в богатой семье. Всё внимание ему, к чему он быстро привыкает. В дальнейшем любой отказ или запрет вызывает у него сопротивление в вид е криков и истерики. Ребенок становится требовательным.

Еще один случай — семьи, где запретов и ограничений слишком много, когда у малыша нет права выбора. Ему хочется больше свободы действий, из-за чего случаются истерические приступы.

Типичные проявления истерики у детей:

1. Наличие крика или нарастающего плача. Это начальная стадия.
2. Ребенок бьётся головой об стену. Другие варианты — катается по полу, много и сильно прыгает, стучит ногами о пол, бьёт родителей или других окружающих его людей.
3. Малыш начинает царапать и кусать других. Может нанести вред самому себе.
4. Появление судорог. Это последний этап. Обычно проявляется в виде ненормальных и сильных изгибаний тела («истерический мост»).

Последствия

Во время истерики человек может быть опасным для окружающих. Он не контролирует своих действий, поступает импульсивно и всё делает на эмоциях.

Если истерики будут случаться часто, это может стать основой для развития более серьезных психических болезней.

Наиболее слабая среди них — нервные срывы. Это самый распространенный результат частых истерических припадков. Основные симптомы:

• резкая смена настроения несколько раз в день;
• беспричинная плаксивость;
• продолжительная апатия;
• длительное пребывание в депрессии;
• чрезмерная тревожность;
• повышенная утомляемость;
• головные боли;
• нарушения сна (бессонница);
• плохой аппетит и т. д.

Способы быстро прекратить истерику

Важно научиться распознавать истерику и уметь ее прекратить самостоятельно. Методы универсальны и заключаются в таком:

1. Не уговаривать. Любые уговаривания, просьбы успокоиться только усугубляют ситуацию и раздражают больного. Действия такого человека не всегда обдуманы, логика не работает.
2. Выйти из помещения. Особенно это касается ситуаций с детьми. Наличие посторонних людей вызывает желание продолжить истерику. Лучше выйти на улицу, поговорить с больным и дать ему время прийти в себя.
3. Брызги водой. Отличный способ, позволяющий привести человека в припадке в чувства. Нужно брызнуть на лицо небольшим количеством воды или похлопать по щекам, слегка надавить на болевую точку и т. д. Главное — делать это аккуратно и без особых усилий, чтобы не навредить.
4. Спокойно поговорить. В этом случае важно не обвинять человека в его плохом поведении и негативных чертах характера. Нужно объяснить, что раз такие ситуации случаются часто, следует обратиться за помощью к врачу. Важно делать это без агрессии, злости, а мягко и спокойно.
5. Дать попить воды. Можно еще дать понюхать нашатырь.

Если нужно прекратить истерику у детей возрастом 2–3 лет, поможет способ, когда родитель начинает разговаривать с ребенком, как со взрослым. Объясняет ему, почему не может выполнить просьбу.

Часто родители говорят, что их подобная ситуация тоже угнетает и заставляет грустить, после чего представляют альтернативный способ решения проблемы.

В результате ребенок забывает об обиде и соглашается на предложение.

Можно попробовать отвлечь малыша. Попросить глянуть в окно, что-то показать или нарисовать.

[attention type=red]

Для детей 3–5 лет подойдет вариант со сладкой «таблеткой» от истерик. Суть — при первых признаках срыва дать малышу любимое лакомство (обязательно должно быть безвредным, т. е. никаких шоколадок, конфет или чипсов).

[/attention]

Самый простой метод — просто обнять малыша. Сказать, что его любят в любом случае, но чрезмерными капризами он расстраивает родителей и заставляет их испытывать негативные эмоции.

Способы лечения

Обыкновенную истерику вылечить нельзя. Это лишь временное и демонстративное поведение, поэтому нужно бороться с причинами, из-за которых оно возникает. В этом поможет психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, а также прием препаратов.

Когнитивно-поведенческая терапия

Ее цель — изменить модель поведения человека, тип его мышления. В процессе излечения люди учатся понимать свои мысли, анализируют поступки. К концу курса к пациенту должно прийти осознание собственного состояния и того, что с ним можно и нужно бороться.

Когнитивно-поведенческая терапия проводится с психотерапевтом или психиатром. На первом сеансе он задаёт пациенту наводящие вопросы:

• что спровоцировало на такое поведение;
• почему не смог проконтролировать эмоции;
• часто ли случаются такие истерические приступы раздражения и ненависти, конфликты;
• больного бесят конкретные люди или их поступки, действия, манеры и т. д.

На этом и последующих этапах важно вовлечение клиента. Если он будет не заинтересованным в лечении, не стоит зря тратить время.

Курс состоит из 5–10 сеансов в зависимости от конкретной ситуации. Одна консультация длится 40–60 минут. В процессе обсуждаются аспекты поведения человека. Возможно посещение групповых занятий.

Лечение состоит не только из индивид уальных сеансов, но и из домашних заданий. Цель последних — проработать свои проблемы самостоятельно. Понять первопричины истерики, научиться ее быстро распознавать и предотвращать. В таком случае к когнитивно-поведенческой терапии подключается самоанализ.

После каждого занятия взрослого пациента спрашивают, что нового о себе или о своем расстройстве он узнал. Часто консультации проходят в вид е ролевых игр и активного диалога. Это дает возможность отследить прогресс и сделать прогноз, будет ли развиваться расстройство или этот процесс может прекратиться.

Арт-терапия

В психологии такой способ лечения является лучшим для детей от 3 до 10 лет. Заключается в том, что с помощью какого-либо вид а искусства нужно отобразить свои страхи или ненавистные вещи. Позволяет понять, почему ребенок определенным образом ведет себя во время истерики.

Анализируются цвета, которые использовал в рисунке ребенок, все линии и штрихи, а также орнаменты. Чем больше размер изображенного предмета, тем ярче проявляются негативные эмоции.

После арт-терапии с малышом необходимо поговорить. Попросить объяснить рисунок, что вызывает страх и провоцирует внутреннюю истерику.

Арт-терапия не поможет вылечить истерию. В психиатрии считают, что она лишь дает понятие о природе проблемы, а уже избавиться от нее поможет психоанализ, гипноз и когнитивно-поведенческая терапия. Применяются внушения и убеждения. Методика выбирается в зависимости от предмета истерики.

Медикаментозное лечение

Успокоительные — один из самых быстрых вариантов прийти в себя во время истерического припадка. Они оказывают седативное воздействие. Помогут лекарства на растительной основе:

• валерианы;
• зверобоя;
• ромашки;
• лаванды;
• дуба;
• пустырника;
• мелиссы;
• мяты.

Иногда в составе могут быть витамины группы В, которые благоприятно воздействуют на ЦНС.

При повышенной возбудимости пьют лекарства на основе брома. Если истерия случается часто — транквилизаторы. Они снимают эмоциональное напряжение, устраняют чувство тревоги. Лучшие среди них:

• «Буспирон»;
• «Атаракс»;
• «Мезапам»;
• «Мебикар»;
• «Клозепид»;
• «Амизил»;
• «Феназепам».

Если истерика настолько сильная, что доходит до бессонницы, нужно выпить снотворное средство. Иногда хватает ромашкового или мятного чая.

Профилактика

Существует несколько способов профилактики.

1. Дыхательные методики. Нужно сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, чтобы успокоиться. Лучшая техника — комбинированная. В ней задействуются ключицы, грудь и живот. Вдох начинается с живота, проходит через грудь и доходит до ключиц. Выдох идет в обратном порядке. Интервал между ними – 3 с. Достаточно 3-5 раз, больше не нужно, а то может закружиться голова.
2. Аффирмации. Это положительные утверждения, работающие на самовнушение. Обычно это слова вроде «спокойно, все будет нормально, я со всем справлюсь». Помогают, если у человека истерический невроз на почве перегруженности делами или морального истощения.
3. Физические нагрузки. Бег, спортивная ходьба, бокс, танцы, гимнастика, аэробика — разницы нет. Главное, чтобы человек получал удовольствие от занятий. Йога и медитации также считаются разновид ностью физических нагрузок. Достаточно 2–3 занятий в неделю, чтобы избавиться от накопившейся негативной энергии и перестать истерить.

Заключение

Истерика — демонстративное поведение, которое является результатом накопления негативной энергии и морального истощения. Основные признаки — резкий переход от рыданий к смеху, судороги, невозможность контролировать эмоции, суицидальные склонности. При обнаружении этих симптомов обязательно нужно обратиться к психологу, пройти диагностику и лечение.

Источник: https://urazuma.ru/nevroz/chto-takoe-isterika.html

Чувство паники и страха без причины: приступы тревоги, чем объяснить и как лечить?

› Страхи ›

Каждый человек с самого детства хотя бы раз испытывал панику и страх без причины. Нахлынувшее ниоткуда сильное волнение, чувство охватывающей паники невозможно забыть, оно сопровождает человека повсюду.

Людям, страдающим фобиями, приступами беспричинного страха хорошо знакомы неприятные ощущения предобморочного состояния, дрожание конечностей, появление глухоты и «мурашек» перед глазами, учащенный пульс, внезапная головная боль, слабость во всем теле, подступающая тошнота.

Причина такого состояния легко объяснима — незнакомая обстановка, новые люди, тревога перед выступлением, экзаменами или неприятным серьезным разговором, страх в кабинете у доктора или начальника, тревога и переживания за свою жизнь и жизнь близких людей. Причинные тревоги и страхи поддаются лечению и облегчаются выводом из возникшей ситуации или окончанием действия, по причине которого возникает дискомфорт.

Причин для паники нет

Гораздо сложнее ситуации, когда возникает тревожное чувство паники и страха без причин. Тревога – это постоянное, беспокойное, нарастающее чувство необъяснимого страха, возникающее при отсутствии опасности и угрозы жизни человека. Психологи выделяют 6 типов тревожных расстройств:

1. Тревожные атаки. Появляются тогда, когда человеку предстоит пережить такой же волнительный эпизод или неприятное событие, которое уже происходило в его жизни и итог его неизвестен.
2. Генерализованное расстройство. Человеку с таким расстройством постоянно кажется, что нечто должно произойти или что-то должно случиться.
3. Фобии. Это страх несуществующих объектов (монстры, призраки), переживание перед ситуацией или действием (высота-полет, вода-плаванье), которые не представляют на самом деле опасности.
4. Обсессивно-компульсивное расстройство. Это навязчивые мысли о том, что забытое человеком действие может навредить кому-то, бесконечная перепроверка этих действий (незакрытый кран, невыключенный утюг), много раз повторяющиеся действия (мытье рук, уборка).
5. Социальное расстройство. Проявляется как очень сильная застенчивость (боязнь сцены, скопления людей).
6. Посттравматическое стрессовое расстройство. Постоянный страх, что события, после которых были получены травмы или была угроза жизни, снова повторятся.

Интересно! Человек не может назвать ни одной причины своего тревожного состояния, но может объяснить, как его охватывает чувство паники, — воображение выдает самые разные страшные картины из всего, что человек видел, знает или читал.

Приступы панической атаки человек чувствует физически. Внезапный приступ глубокой тревоги сопровождается снижением давления, сужением сосудов, онемением рук и ног, ощущением нереальности происходящего, запутанными мыслями, желанием убежать и спрятаться.

Можно выделить три ярко выраженных вида паники:

• Спонтанная — возникает неожиданно, без причин и обстоятельств.
• Ситуационная — появляется, когда человек ожидает неприятную ситуацию или какую-то сложную проблему.
• Условно-ситуационная — проявляется вследствие употребления химического вещества (алкоголь, табак, лекарства).

Бывает, что видимых причин нет. Приступы возникают сами по себе. Тревога и страх преследуют человека, но в эти моменты жизни ему ничего не угрожает, нет сложных физических и психологических ситуаций. Приступы тревоги и страха нарастают, не давая человеку нормально жить, работать, общаться и мечтать.

Основные симптомы приступов

Постоянный страх, что тревожная атака начнется в самый неожиданный момент и в любом людном месте (в автобусе, в кафе, в парке, на рабочем месте) только усиливает и без того разрушенное беспокойством сознание человека.

Физиологические изменения при панической атаке, которые предупреждают о скором приступе:

• учащенное сердцебиение;
• чувство тревоги в грудном отделе (распирает в груди, непонятная боль, «ком в горле»);
• перепады и скачки артериального давления;
• развитие вегетососудистой дистонии;
• недостаток воздуха;
• страх скорой смерти;
• ощущение жары или холода, тошнота, рвота, головокружение;
• временное отсутствие острого зрения или слуха, нарушение координации;
• потеря сознания;
• неконтролируемое мочеиспускание.

Все это может нанести здоровью человека непоправимый вред.

Важно! Физические расстройства такие, как: спонтанная рвота, изматывающая мигрень, анорексия или булимия — могут стать хроническими. Человек с разрушенной психикой не сможет жить полноценной жизнью.

Похмельная тревога

Похмелье — головная боль, нестерпимо кружится голова, нет возможности вспомнить вчерашние события, тошнота и рвота, отвращение к тому, что было выпито и съедено вчера.

К такому состоянию человек уже привык, и оно не вызывает никаких опасений, но развиваясь постепенно, проблема может перерасти в серьезный психоз.

Когда человек употребляет алкоголь в больших количествах, происходит сбой в кровеносной системе и головной мозг не получает достаточно крови и кислорода, аналогичное нарушение происходит и в спинном мозге. Так появляется вегетососудистая дистония.

Симптомы тревожного похмелья таковы:

• дезориентация;
• провалы в памяти — человек не может вспомнить, где он находится и в каком году живет;
• галлюцинации — не понимание, сон это или реальность;
• частый пульс, головокружение;
• чувство тревоги.

У тяжело запойных людей, помимо основных симптомов, появляется агрессия, мания преследования — все это постепенно начинает приобретать более сложную форму: начинается белая горячка и маниакально-депрессивный психоз. Химикаты уничтожающе действуют на нервную систему и головной мозг, болевые ощущения неприятны настолько, что человек думает о суициде. По степени тяжести тревожного похмелья показано медикаментозное лечение.

Тревожный невроз

Физические и психологические переутомления, легкие или острые стрессовые ситуации являются причинами появления у человека тревожного невроза. Это расстройство нередко переходит в более сложную форму депрессии или даже в фобию. Поэтому начинать лечить тревожный невроз нужно как можно раньше.

Страдают таким расстройством больше женщины, так как у них более уязвим гормональный фон. Симптомы невроза:

• чувство тревоги;
• сердцебиение;
• головокружение;
• боль в разных органах.

Важно! Тревожному неврозу подвержены молодые люди с неустойчивой психикой, с проблемами в эндокринной системе, женщины в период менопаузы и гормонального сбоя, а также люди, у которых родные страдали от неврозов или депрессий.

В острый период невроза человек испытывает чувство страха, преходящего в паническую атаку, которая может длиться до 20 минут. Наблюдается одышка, нехватка воздуха, дрожь, дезориентация, головокружение, обморок. Лечение тревожного невроза заключается в приеме гормональных препаратов.

Депрессия

Психическое расстройство, при котором человек не может радоваться жизни, получать удовольствие от общения с близкими, не желает жить, называется депрессией и может продолжаться до 8 месяцев. У многих людей есть риск приобрести такое расстройство, если в их жизни присутствуют:

• неприятные события — потеря близких людей, развод, проблемы на работе, отсутствие друзей и семьи, финансовые проблемы, плохое здоровье или стресс;
• психологические травмы;
• родные люди, страдающие депрессией;
• травмы, полученные в детстве;
• принятые лекарства, назначенные самостоятельно;
• употребление наркотиков (алкоголь и амфетамины);
• травма головы в прошлом;
• разные эпизоды депрессий;
• хронические состояния (диабет, хроническая болезнь легких и сердечно-сосудистые заболевания).

Важно! Если у человека есть такие симптомы, как отсутствие настроения, подавленность, апатия, независящая от обстоятельств, отсутствие интереса к любым видам деятельности, ярко выраженное отсутствие сил и желания, быстрая утомляемость, то диагноз очевиден.

Человек, страдающий депрессивным расстройством, пессимистически настроен, агрессивен, тревожен, испытывает постоянное чувство вины, неспособен сосредоточиться, у него нарушен аппетит, бессонница, его посещают мысли о самоубийстве.

Длительное невыявление депрессии может привести человека к употреблению алкоголя или другого вида веществ, что значительно отразится на состоянии его здоровья, жизни и жизни его близких.

Такие разные фобии

Человек, страдающий тревожными расстройствами, испытывающий чувство страха и беспокойство, стоит на грани перехода к более серьезному невротическому и психическому заболеванию. Если страх — это боязнь чего-то реального (животных, событий, людей, обстоятельств, предметов), то фобия — это болезнь больного воображения, когда придумывается страх и его последствия.

Человек, страдающий фобией, постоянно видит объекты или ждет ситуаций, которые ему неприятны и страшат его, чем и объясняются приступы беспричинного страха.

Надумав и накрутив в своем сознании опасность и угрозу, человек начинает испытывать чувство тяжелой тревоги, начинается паника, приступы удушья, потеют руки, ноги становятся ватными, предобморочное состояние, потеря сознания.

Виды фобий очень различны и классифицируются по выражению страха:

• социальная фобия — страх быть в центре внимания;
• агорафобия — страх оказаться в беспомощном состоянии.

Фобии, связанные с объектами, предметами или действиями:

• животные или насекомые — боязнь собак, пауков, мух;
• ситуации — страх оказаться наедине с собой, с иностранцами;
• природные силы — боязнь воды, света, гор, огня;
• здоровье — боязнь докторов, крови, микроорганизмов;
• состояния и действия — страх говорить, ходить, летать;
• предметы — боязнь компьютеров, стекла, дерева.

Приступы беспокойства и тревоги у человека может вызвать увиденная примерная ситуация в кино или в театре, от которой он когда-то в реальности получил психическую травму. Часто случаются приступы беспричинного страха из-за разыгравшегося воображения, выдавшего страшные картины страхов и фобий человека, вызвав при этом паническую атаку.

Посмотрите это видео с полезным упражнением «Как избавиться от страха и тревоги»:

Диагноз установлен

Человек живет в постоянном беспокойном состоянии, которое отягощается беспричинным страхом, а приступы тревоги становятся частыми и долгими, ему выставляют диагноз «паническая атака». О таком диагнозе свидетельствует наличие хотя бы четырех повторяющихся симптомов:

• учащенный пульс;
• горячее частое дыхание;
• приступы удушья;
• боли в животе;
• ощущение «не своего тела»;
• страх смерти;
• страх сойти с ума;
• озноб или потливость;
• боль в грудном отделе;
• обморок.

Самостоятельная и врачебная помощь

Специалисты в области психологии (например, психолог Никита Валерьевич Батурин) помогут своевременно выяснить причины тревоги, из-за чего происходят панические атаки, а также выяснят, как лечить ту или иную фобию и избавиться от приступов беспричинного страха.

Могут быть назначены разные виды терапии, которые проводит специалист:

• телесно-ориентированная психотерапия;
• психоанализ;
• нейролингвистическое программирование;
• системная семейная психотерапия;
• гипнотические сеансы.

Помимо медикаментозного лечения, можно самостоятельно попробовать предотвратить или облегчить состояние тревоги. Это может быть:

• дыхательная зарядка — дышать животом или надувать воздушный шарик;
• принятие контрастного душа;
• медитация;
• отвлекающий счет предметов в комнате или за окном;
• прием настоек на растительной основе;
• занятие спортом или любимым делом;
• прогулки на свежем воздухе.

Огромную помощь в выявлении проблемы могут оказать родные, семья и друзья человека, страдающего расстройствами. Разговорив человека, можно намного быстрее и больше узнать о его болезни, сам он может никогда не рассказать о своих страхах и тревогах.

Поддержка родных и близких людей добрым словом и делом, соблюдение простых правил в периоды панических атак и тревог, регулярное посещение специалистов и систематическое выполнение их рекомендаций — все это способствует скорейшему облегчению имеющихся расстройств и полному освобождению от них.

Паника, страх, тревога, лечение Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/chuvstvo-paniki-i-straha-bez-prichiny/