Низкий гемоглобин, выпадение волос, мерзлявость

Содержание

Низкий гемоглобин выпадают волосы

Малокровие и выпадение волос, является проблемами, которые связаны между собой. При малокровии начинают нарушаться процессы в питании и обеспечении необходимым кислородом клеток человеческого организма. Самыми первыми, кто начинает реагировать на острый дефицит железа в организме, это наши волосяные луковицы.

Волосы становятся тонкими, ломкими, непослушными, начинают стремительно выпадать. Анемия железодефицитного типа, становится причиной возникновения алопеции и проявлениям на волосистой части головы, различными высыпаниями.

Недостатки во внешнем виде могут значительно сказаться на общем самочувствии, а также на состоянии здоровья.

Влияние малокровия

Многие люди, а особенно прекрасная половина человечества, не довольны состоянием своей шевелюры. Под воздействием различного рода факторов внешней среды и факторов, исходящих из середины, они начинают массово выпадать, кончики начинают раздваиваться, волосы сильно теряют гибкость и теряют свой блеск.

Для того, что убрать эти минусы, человек начинает скупать на полках магазинов косметики всевозможные дорогостоящие средства по уходу за волосами, или же идут в салон и наращивают волосы.

Специалисты уверены, что нехватка в кровяном русле человека железа, является главенствующей причиной, провоцирующей выпадение волос в больших катастрофических масштабах.

[attention type=yellow]

Этому процессу есть научное объяснение, которое кроется в недостатке необходимых веществ, переносимых железосодержащим белком. Нехватка кислорода в клетках, которые не получают его в полном объеме по известным причинам.

[/attention]

В процессе дефицита необходимых веществ, организм переходит в режим экономии, и начинает исключать из списка те органы или части организма, которые не играют жизненно важной роли. Таковыми являются волосы, ногти, иногда и зубы.

Нехватка железа связывается с факторами, приведенными ниже:

продолжительные менструальные кровотечения;
кровопотери, связанные с травмами;
болезни желудочно-кишечного тракта;
период вынашивания ребенка и лактация;
неполноценное питание.

Начало алопеции – это тревожный сигнал, и является одним из первых при наличии малокровия. При запущенном этапе заболевания, начинают страдать не только второстепенные системы организма, но и важные органы.

Симптоматика анемии

Существует симптоматика недостатка железа в организме, при ней наблюдаются признаки:

снижение защитных сил иммунной системы;
понижение трудоспособности;
физические нагрузки начинают вызывать явления тахикардии и одышку;
повышенная слабость и чрезмерная усталость;
кожный покров меняется и становится сухим, появляются шелушения, трещины в уголках губ;
происходит нарушения в пищеварительной системе;
смена вкусовых пристрастий, люди начинают есть мел, землю;
начинает повышаться потребность в шоколаде и газированных напитках;
начинают нравится сильные запахи химического происхождения – керосин, бензин, лак;
волосы становятся ломкими, тонкими, спутанными;
ногтевая пластина расщепляется;
верхние и нижние конечности постоянно мерзнут;
звон в ушах и проявления головокружений;
сонливость;
у женской половины населения менструальные кровотечения сильные и продолжительные;
существует возможность проявления атрофического гастрита.

Принцип адсорбции железа

Питание человека – это главный источник железа. Волосы прекращают выпадение при сохраненной способности человеческого организма перерабатывать железо и пищи.

Источником железа являются – красные сорта мяса: говядина, телятина и баранина, достаточное количество железа в овощах, сезонных фруктах, кашах и орехах. Из этого списка, адсорбируется железо только на 26%, и для того чтобы не было анемии, необходимо употреблять пищу, богатую Cu, Mr, Zn, Cr, J, и витаминными комплексами, содержащими витамины группы B и витамин C.

Абсорбирование железа начинается в отделах тонкого кишечника. При наличии в рационе куриного или же свиного мяса, оно начинает всасываться значительно хуже. В рыбных продуктах и печени, присутствует достаточное количество ферритина и гемосидерина.

Гемосидерин начинает образовываться при распаде гемоглобина и последующей денатурации белка ферритина, который в свою очередь отвечает за сохранение белковых фракций в человеческом организме.

Кроме того, ферритин является сложным белковым комплексом, и считается желепротеидом, выполняя функцию депо железа.

Замечено специалистами, что абсорбция железа у вегетарианцев проходит намного хуже, и большинство из них страдают малокровием.

Для того чтобы чувствовать себя нормально, а также для нормального функционирования всех систем организма, необходимо вводить в свой рацион питания некоторые продукты из ниже представленного списка:

Витамин С – содержащийся во фруктах, а особенно в цитрусовых. Способен повышать усвояемость железа в несколько раз.
Продукты повышающие выработку кислоты в соке желудка – маринады в умеренных количествах, соления и острые приправы, а также по возможности кислые ягоды, кисломолочная продукция, сдобная выпечка.
Каши различного вида, а особенно гречневая крупа, является источником железа
Продукты питания, с фруктозой – фрукты всех видов и мед.

Источник: https://urokrisunka.ru/info/nizkij-gemoglobin-vypadajut-volosy/

Могут ли при низком гемоглобине выпадать волосы

Могут ли при низком гемоглобине выпадать волосы? Очень часто низкий гемоглобин связывают со значительной потерей волосяного покрова головы. Помимо данной проблемы, у пациента возникают иные нарушения, которые связаны с гормональным фоном, например, в волосяной части, появляются прыщи.

Данные косметические дефекты доставляют немало неудобств как для женщин, так и для мужчин. Анемия и выпадение волос сопровождается плохим самочувствием. Также стоит учитывать, что если при железодефиците отсутствует своевременная терапия, то может возникнуть обширное и мгновенное облысение.

Интенсивное выпадение волос и пониженный гемоглобин

Проблемы с выпадением волос волнуют одинаково и женщин, и мужчин. Многие не догадываясь о проблемах с пониженным гемоглобином, начинают покупать дорогостоящие средства. Но после длительного использования приходят к негативному выводу.

Стоит понимать, что большинство проблем, которые возникают у человека, связаны с какими-либо нарушениями и заболеваниями внутренних органов и систем. Поэтому, если пациент стал отмечать у себя значительную потерю волос, в первую очередь, необходимо сдать кровь на анализы и пройти полное обследование, чтобы исключить всевозможные заболевания.

Чтобы устранить облысение при анемии, необходимо ликвидировать само заболевание и его провоцирующие факторы. Если в организме наблюдается дефицит каких-либо полезных элементов или витаминов, в том числе железа, то наблюдаются проблемы не только с волосами, но и ногтями.

Для восстановления волосяного покрова, нормализации уровня гемоглобина в крови понадобится год, во время которого пациент должен не только проходить медикаментозную терапию, но придерживаться правильного питания.

Анемия в организме может быть спровоцирована такими факторами, как:

неправильное и несбалансированное питание;
период вынашивания ребенка;
заболевания и патологии органов пищеварительной системы;
длительный период менструации;
вредные привычки.

Нормальный уровень гемоглобина будет зависеть от возрастной категории пациента и половой принадлежности. Для женщин норма будет в пределах – 120-150 г/л, а для мужчин – 130-160 г/л. Норма для детей постоянно меняется, особенно в первый год жизни.

Если уровень гемоглобина понизится на несколько единиц, то пациент начнет замечать, что кожа головы стала более сухой, на губах появились небольшие трещинки, а волосы стали ломкими и сухими.

Также не стоит забывать про появление прыщей. Необходимо помнить, что данные неприятные симптомы будут отмечаться у пациента еще некоторое время после восстановительной терапии. Это объясняется тем, что кожный покров реагирует на положительные изменения в организме в замедленной форме. Со временем прыщи начнут исчезать, а волосы станут гуще.

Потеря волосяного покрова при дефиците железа в организме

Стоит понимать, что самостоятельная диагностика в данной ситуации должна быть полностью исключена, как и лечение. Терапия назначается пациенту после тщательного обследования и на основании полученных результатов. Лечение будет проводиться комплексно. Рекомендуется принимать витаминные комплексы, правильно питаться.

При появлении первых признаков выпадения волос, которое может быть связано с пониженным гемоглобином, стоит обратиться к врачу и пройти все необходимые лабораторные исследования:

общий анализ крови;
трансферрин;

Значительные отклонения в нормах сразу помогут установить точный диагноз и назначить эффективное лечение анемии. При данном заболевании крови отмечается также пониженный уровень гематокрита.

Необходимо помнить, что патология может быть диагностирована у пациентов разных возрастных категорий.

В большинстве случаев люди обращаются к врачу уже при запущенной стадии, что усложняет процесс восстановления и продлевает курс терапии.

[attention type=red]

При назначении лечения врачом обязательно должен учитываться тип анемии. Бывают такие ситуации, когда даже у здорового человека отмечается нехватка железа в организме.

[/attention]

Поэтому необходимые вещества поступают к головному мозгу, сердцу, а затем к волосяному покрову и ногтям.

В первую очередь, задача пациента – выяснить причину, понижающую гемоглобин. Этим может оказаться и стресс, и неправильное питание, и даже экология, в которой приходится жить человеку. Только ли из-за этого выпадают волосы?

Также стоит отказаться:

От использования краски для волос. Необходимо понимать, что окраска негативно влияет на волосяные луковицы в здоровом виде, а если в организме прогрессирует какая-либо патология или заболевание, то данный процесс способен спровоцировать облысение.

Употребление вредных продуктов, консервантов и тех, которые содержат танин. Необходимо исключить из ежедневного рациона кофе, чай и какао. Рекомендуется пить больше натуральных соков и минеральную воду.
Стоит отказаться от наращивания волос и ногтей. Игнорирование этого совета может привести к облысению уже через четыре-пять месяцев.

Все вышеперечисленные рекомендации нужно соблюдать полностью. При возникновении каких-либо вопросов стоит сразу обратиться к специалисту. Не стоит рисковать и заниматься самостоятельной терапией, так как это может привести не только к ухудшению внешнего вида, но и самочувствия.

Лечение пониженного гемоглобина

Курс терапии, как уже говорилось ранее, должен назначать специалист на основании полученных результатов лабораторных исследований. Обязательно в период лечения учитывается и развитие сопутствующих патологий, если таковые имеются.

Восстановительный курс может длиться от нескольких месяцев до года, все будет зависеть от общего состояния и запущенности заболевания крови. Если лечение было эффективным, то после одного месяца у пациента исчезнут прыщи на голове, волосяной покров станет намного гуще.

Чтобы улучшить всасывание железа в организме рекомендуется употреблять следующее:

Продукты с повышенным содержанием витамина C, например, киви, апельсины, свежие овощи.
Мясные блюда с гарниром.
Фрукты и продукты пчеловодства.

Обязательно при составлении рациона должна учитываться аллергическая реакция организма на те или иные продукты питания.

Также при анемии стоит употреблять с особой осторожностью:

Медикаментозные средства, помогающие при лечении гастрита и язвы, способствующие понижению кислотности желудка. Предварительно стоит не только проконсультироваться со специалистом, но и ознакомится с инструкцией. При возникновении побочных эффектов рекомендуется сразу приостановить курс или уменьшить дозировку.
Молочные продукты с повышенным содержанием кальция. При анемии необходимо уменьшить или полностью исключить их употребление.
Куриные яйца. Рекомендуется включить в свой рацион перепелиные яйца, которые намного полезнее.
Продукты с содержанием оксалата (пиво, шоколад, кофе и др.).
Орехи, бобовые культуры, отруби из пшеницы.

Правильный рацион при анемии

Если правильно питаться при пониженном гемоглобине, то не только можно нормализовать его уровень, но и приостановить процесс выпадения волос.

Никто не станет утверждать, что правильное только питание избавит от проблем, но оно ускорит процесс выздоровления и восстановления.

Диету при анемии не стоит путать с диетой для похудения, так как это две разные вещи. Также необходимо понимать, что специальное питание при лишнем весе, наоборот, может спровоцировать не только описываемое заболевание крови, но и ухудшить состояние волосяного покрова.

При анемии и облысении рекомендуется:

есть больше животного белка, например, говядину, печенку, куриное диетическое мясо, индюшатину, крольчатину;
нежирную рыбу и морепродукты;
свежие овощи и фрукты;
крупы.

Правильное питание восстанавливает работу всего организма, а также повышает его функциональность, что является немаловажным фактом.

Пациентам с анемией рекомендуется исключить из ежедневного рациона такие продукты питания, как:

копчености, соленья, приправы;
полуфабрикаты;

консервы;
шоколад;
майонез;
жирные сорта рыбы и мяса (отварное или тушеное, можно запеченное в духовке);
крепкий чай и кофе.

Стоит понимать, что от анемии и выпадения волос можно избавиться, исключить все неприятные последствия, если своевременно обратиться за квалифицированной помощью и пройти курс лечения.

Основы лечения обильного выпадения волос при анемии

Лечение выпадения волос основывается на устранении провоцирующего фактора. После проведенной терапии состояние и густота волосяного покрова должны постепенно восстановиться. Если этого не произошло, то проблема не была окончательно устранена, или был неправильно поставлен диагноз.

Дополнительно рекомендуется посетить таких специалистов, как трихолог, эндокринолог, дерматолог. Необходимо понимать, что в большинстве случаев, устранив факторы внешнего воздействия, нельзя добиться стопроцентного положительного результата.

Если при низком гемоглобине волосы выпадают слишком быстро, то необходимо не только повышать гемоглобин, но и уделять большое внимание укреплению волосяного покрова:

Принимать витаминные и минеральные комплексы в форме капсул.
Употреблять лекарственные средства.
Использовать средства, которые способны восстановить местное кровообращение.
Проведение косметологических процедур в домашних условиях или в салоне.
Массаж кожных покровов головы.
Применение народных средств.

Советы по восстановлению волосяного покрова

Проблема, касающаяся 30% населения всей Земли, должна быть решена только специалистами. Самолечение должно проводиться комплексно с назначенной терапией.

В данном случае от пациента требуется:

Начать правильно и сбалансировано питаться.
Откорректировать режим дня. Необходимы отдых и прогулки на свежем воздухе.
Отказаться от табакокурения и употребления спиртных напитков.
Исключить переохлаждение или перегрев головы.
Осуществлять правильный уход за волосяным покровом.
Избегать стрессовых ситуаций.

Волосы быстро адаптируются к изменениям, тем более хорошим. Чтобы восстановить прежнюю густоту волос необходимо принимать витамины C, Д, Е, а также группы B, не стоит забывать про кальций, магний, железо. Можно пить рыбий жир с различными кислотами.

Составить правильную и сбалансированную диету поможет врач. Такое скорректированное питание повысит гемоглобин, приостановит выпадение волос, улучшит общее самочувствие и укрепит иммунитет.

Также большинство специалистов рекомендуют пользоваться народными средствами, которые помогут укрепить волосы и восстановить их структуру.

К самым популярным народным рецептам, которые считаются эффективными в данной ситуации, относятся:

Масляная маска. Для этого понадобится касторовое или репейное масло, которое необходимо тщательно втирать в корни. После такого массажа нужно надеть пакет или шапочку из полиэтилена. Через полчаса стоит тщательно промыть волосы теплой водой.
Маска на основе яичного желтка. Для ее приготовления понадобится 3-4 яичных желтка, которые необходимо тщательно смешать и втереть в корни. Через полчаса волосы нужно тщательно промыть отваром мяты.
Маска прогревающая. Для ее приготовления необходимо взять касторовое масло и настойку перца. Данные ингредиенты смешивают в пропорции один к двум соответственно. Средство стоит наносить на голову за 50-60 минут до мытья, волосы накрыть пакетом, а затем полотенцем. После чего нужно помыть волосы с шампунем. Данным рецептом можно пользоваться до двух раз в неделю.
Маска из лука. Для нее понадобится луковица и столовая ложка масла оливок. Лук нужно натереть на терке и смешать с маслом. Полученное средство наносится на кожу головы и втирается в корни в течение пятнадцати минут. Затем стоит накрыть голову пакетом и замотать полотенцем на полчаса. По истечении указанного времени сполоснуть волосы подкисленной уксусом или лимонным соком водой.
Полоскание отваром крапивы. На пол-литра воды потребуется 100 г сушеной крапивы и 400 мл уксуса 6%. Средству необходимо дать настояться полчаса, а затем им ополоснуть голову. Данное полоскание можно использовать при каждом мытье.

Также для укрепления и прекращения выпадения волос можно использовать и натуральные компрессы:

с соком петрушки. Для этого понадобится сок от одного измельченного корня, которым необходимо смазывать голову;
с соком алоэ. Для приготовления понадобится два-три листа, желательно старых, из которых выжимается сок. Затем марлю смачивают в соке и накладывают на волосы, держат в течение получаса. Голову необходимо накрыть пакетом и полотенцем;
с сосновыми иголками. Для приготовления данного компресса понадобится литр кипятка и 100 г иголок. Прогревается средство на водяной бане не более 17 минут. Отвар втирается в голову за 10-20 минут до мытья.

Необходимо помнить, что выпадение волос может быть спровоцировано не только внешними факторами, но и внутренними нарушениями, особенно пониженным гемоглобином. Поэтому не будет лишним пройти тщательное обследование и полноценное лечение.

Источник: http://BolezniKrovi.com/sostav/gemoglobin/pri-nizkom-gemoglobine-vypadat-volosy.html

Железодефицит и выпадение волос

Сегодня проблема железодефицита или железодефицитной анемии считается мировой проблемой (больше 2 млрд человек), особенно ей подвержены женщины детородного возраста и дети. И именно железодефицит есть самой частой причиной выпадения волос у женщин, это подтверждают в своих статьях американские и французские специалисты.

Но это не значит что у всех выпадение волос на фоне железодефицита, есть еще целый ряд причин выпадения волос, хотя например, бывают случаи, когда андрогенная алопеция может усиливаться, при скрытом железодефиците, тогда уже сочетается андрогенное и диффузное выпадение волос. Предполагается, что дефицит железа уменьшает деление клеток луковицы волоса.

Дефицит железа является отягощающим фактором всех видов алопеций, особенно андрогенетической.

Если питание правильное, сбалансированное и регулярное, тогда наш организм получает примерно 10-15 мг железа в сутки, но усваивается лишь 1-2 мг.

При железодефиците проявляется не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть изменяется само качество волос.

Оценка содержания железа в организме производится по результатам исследований крови, мочи и волос.

Нормативные показатели обмена железа в организме:

гемоглобин — норма у женщин 125г/литр и выше, у мужчин 135г/литр и выше.
сывороточное железо — в норме не менее 12,5 мкмоль/литр.
общая или латентная железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС или ЛЖСС) — количество железа, которое может связаться с трансферрином. Норма — 30,6 — 84,6 мкмоль/литр.
ферритин — белок, который отражает запасы железа в организме. Норма — 20 — 250 мкг/литр.

Ферритин менее 40 мкг/литр — скрытый железодефицит. Менее 70 мкг/литр — допустимо пробное лечение при выпадении волос!

Минимальный скрининговый набор, необходимый для исключения дефицита железа, включает: клинический анализ крови (Hb, СОЭ), сывороточное железо, ОЖСС (ЛЖСС), ферритин.

Основные симптомы дефицита железа в оранизме

снижение иммунитета;
атрофический гастрит;
повышенная усталость и слабость;
снижение трудоспособности, быстрая утомляемость
склонность к обильным менструальным кровотечениям;
повышенная тяга к употреблению определенных продуктов питания (шоколад, газированные напитки);
извращение вкуса (пристрастие к мелу, зубному порошку);
привлекают запахи лака, краски, бензина, керосина;
одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;
зябкость рук и ног;
ломкость и исчерченность ногтей.

Если вы заметили один или несколько симптомов из этого списка, обязательно сходите на прием к своему терапевту, который назначит основные анализы и обследования.

Анемия и выпадение волос

Как проявляется внешне железодефицит? Волосы — истончение, сухость, усиленное выпадение, потеря пигментации. Ногти— истончение, ломкость, поперечная исчерченность. Кожа — сухость, шелушение иногда даже зуд.

Врачи утверждают, что через год после того, как дефицит железа в в организме будет восстановлен, волосы начнут восстанавливаться и отрастать.

Железодефицитное состояние отмечается у 23-30% всех женщин, а у женщин детородного возраста у 40-60% .

[attention type=green]

Хотела бы детальнее остановится на таком симптоме, как обильные месячные. Мы каждый месяц теряем от 30 до 120 мл крови, и если мы не восполняем эту потерю продуктами питания или препаратами, то это довольно существенная причина для выпадения волос.

[/attention]

Как выяснить обильные ли у вас месячные? Для этого необходимо подсчитать общий объем кровопотерь, визуально оценивая степень пропитывания прокладки или тампона в дневное время или в ночное и суммируя общее количество гигиенических средств, использованных за весь период кровотечения.

Менее 50 мл — кровопотери в пределах физиологической нормы. 50-80 мл — кровопотери «выше среднего», при наличии других отягощающих факторов (низкое потребление/усвоение железа с пищей, др.

источники повышенных потерь железа/крови) может привести к железодефициту. 80-120 мл — обильные кровопотери, как правило ведущие к железодефициту.

свыше 120 мл — чрезмерные кровопотери, приводящие к железодефицитной анемии.

Лечение железодефицита

Если у вас есть подозрения на железодефицит, нужно обратится к специалисту, в первую очередь к терапевту, а он уже может вас направить к гематологу (хотя мой терапевт, кроме как на показатель гемоглобина больше ни на что не опирался, хотя я настаивала на том чтобы сдать еще ферритин и не зря, потому что при гемоглобине 130, ферритин у меня был 20, что свидетельствует о скрытой железодефицитной анемии, так что я сразу после терапевта пошла к гематологу и хоть там прояснила ситуацию).

Лечение железодефицита занимает длительное время от 3 месяцев и даже может быть больше года, это связано с усвояемостью препаратов железа, с ежемесячной потеряй железа и других факторов. Лечение железодефицита проходит по двум направлениям:

Улучшить рацион питания, который включает продукты богатые железом: печень говяжья или свиная, мясо, гречка, бобы, яблока, яйца, фисташки, сушенные грибы, морская капуста, рыба.
Прием препаратов железа внутрь, которые может назначить только врач. Сегодня есть много препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо себя зарекомендовали Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Наилучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется сочетать прием лекарств вместе с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамин С) или запить стаканом апельсинового или томатного сока.

Источник: https://volosomanjaki.com/vypadenie-volos/zhelezodeficit-i-vypadenie-volos/

Выпадение волос при анемии

Анемия и выпадение волос взаимосвязаны, особенно при гормональном сбое и появлении на голове прыщей. При железодефицитной анемии алопеция может быть обширной, а потеря волос – очень быстрой одинаково для лиц обоих полов из-за снижения гемоглобина и кровяных эритроцитов (гематокрита).

Основными причинами дефицита железа являются: неправильное питание, заболевания ЖКТ, у женщин – беременность, обильные и продолжительные месячные. При хроническом недостатке железа происходит мобилизация организма и сокращение подпитки ногтей и луковиц волос витаминами, микро- и макроэлементами, включая железо и кислород.

Только дефицит кислорода приводит к выпадению 10 – 20% волос. В результате вынужденной «экономии» восстанавливать пряди приходится 1 – 1,5 года. В некоторых случаях выпадение волос продолжается при лечении анемии и восстановлении уровня железа. Это случается после тяжелой анемии или сложных болезней. Выпадают отжившие волоски, а новые еще не «проснулись» и их рост не начался.

Нормативный обмен железа

Для определения уровня железа исследуют кровь (СОЭ, Hb), мочу и волосы. Дефицит железа не подтверждается при наличии следующего скринингового набора:

гемоглобина – 135 г/л (у мужчин) и 125 г/л (у женщин);
сывороточного железа – 12,5 мкммоль/л и выше;
ОЖСС/ЛЖСС (общей или латентной железосвязывающей способности сыворотки) – показателя количества железа, связанного с белком трансферрином, – 30,6 – 84,6 мкммоль/л;
ферритина – белка, отражающего запасы железа, – 20 – 250 мкг/л.

Важно знать. На наличие скрытого железодефицита указывают показатели ферритина 40 мкг/л и менее. Начинать лечение волос следует при показателях 70 мкг/л и менее.

Симптомы дефицита железа

При отклонениях от нормы вышеуказанных показателей, железодефиците и нехватке кислорода в крови:

снижаются иммунитет, трудоспособность;
обычные физические нагрузки вызывают сердцебиение и одышку, чувство изнуренности и слабости;
кожа становится сухой, появляются трещинки и «заеды» в уголках рта;
нарушается пищеварение и извращается вкус: хочется есть мел, зубной порошок или землю;
повышается тяга к потреблению шоколада и напитков с газом;
привлекательными становятся запахи лака, керосина, бензина и краски;
ломаются и выпадают волосы, крошатся ногти;
зябнут руки и ноги, звенит в ушах, кружится голова, постоянно хочется спать, возможны обмороки;
у женщин наступают обильные менструальные кровотечения;
люди заболевают атрофическим гастритом.

Важно знать. При месячных физиологически нормальными считаются кровопотери в 50 мл и менее – приводят к железодефициту кровопотери 50 – 80 мл с отягощающими факторами (низкое потребление/усвоение железа с пищевыми продуктами и иные). Железодефицитная анемия наступает при кровопотерях 80 – 120 мл и выше.

Как всасывается железо

Пища – основной источник железа гемового (в составе гемоглобина) и негемового.

Важно знать. Волосы перестают выпадать при сохранении способности организма всасывать и усваивать железо из продуктов питания.

Источник гемового железа – мясо, негемового – овощи, орехи, фрукты, крупы. Много железа в красном мясе: говядине, телятине и баранине. Из этих продуктов микроэлемент усваивается на 20 – 25%. Чтобы исключить малокровие, также необходимы продукты, богатые медью, марганцем, цинком, хромом, йодом и витаминами группы В и С.

Всасывание Fe происходит в тонкой кишке. При потреблении курицы и свинины оно хуже усваивается. Рыба и печень содержат больше ферретина и гемосидерина, а не гемового железа, поэтому компоненты также слабо поглощаются.

Приводят к ухудшению всасывания Fe продукты с кальцием и негемовым железом (всего 1 – 5%), поэтому вегетарианцы часто страдают анемией.

Поскольку с пищей человек потребляет оба вида Fe, то для усиления усвоения следует добавлять в рацион продукты:

с витамином С: фрукты, овощи, цитрусовые и аскорбиновую кислоту – по 100 мг для повышения усвоения Fe в 4 раза;
повышающие выработку соляной кислоты в желудочном соке: небольшое количество маринадов, солений и острых приправ, кислых фруктов и ягод, кисломолочных изделий, сдобы. Немного черного хлеба и борща, ухи и томатного сока, реже – мясных, грибных и овощных бульонов;
для гарниров к мясу, печенке и овощному рагу: гречка и рис – для усвоения негемового железа;
с фруктозой: фрукты и мед (при отсутствии аллергии).

При плохом всасывании железа усугубляется анемия, выпадение волос усиливается. Это происходит при следующих факторах:

длительное лечение средствами, снижающими кислотность желудка, при язвах и гастрите;
употребление препаратов с кальцием, большого количества молочных продуктов и яиц;
поедание продуктов с оксалатами: шоколада, орехов, капусты, шпината, пшеничных отрубей, ревеня, клубники, – а также приправ: петрушки, базилика, орегано;
излишнее потребление продуктов с полифенолами, ингибирующими всасывание Fe: черного чая и кофе, какао, травяных отваров (только чай и кофе не дают всасываться 60% Fe);
увлечение продуктами с фитиновой кислотой: миндалем, грецкими орехами, бобовыми, цельными зернами и отрубями.

Помните! За два часа до употребления блюд из мяса и спустя 2 часа после него не следует питаться продуктами, усугубляющими всасывание железа.

Косметические средства для крепости волос

В процессе лечения железодефицита и алопеции лекарственными средствами и питанием никто не запрещает пользоваться эффективными косметическими средствами для восстановления густоты волос, включая домашние маски и масла (2 – 3 раза в месяц):

Возобновляют прилив крови к луковицам, а с ним питание и кислород, укрепляют корни масла: касторовое, оливковое, репейное или соевое (30 мл) – с добавлением 15 мл виски, бренди или коньяка. Состав втирают в корни волос и распределяют по всей длине пряди.
Маска: овсяную муку или черный хлеб, бесцветную хну и глину размешивают с теплой водой до состояния жидкой сметаны. Маску насыщают витаминами А, Е, В (по 2 капли), эфирными маслами: черного перца, тимьяна, герани или лимона (3 капли), – сырым желтком. После нанесения маски деревянным гребнем от корней до кончиков смесь выдерживают под целлофаном и шапочкой полчаса. Смывают маску отварами трав: крапивы, ромашки или календулы.

Эффективны инновационные косметические препараты американского производства, например, кератиновый загуститель для волос «Toppik». Его можно совмещать с любыми медикаментозными средствами при лечении анемии и алопеции, выпадения и истончения волос. Пудрой «Toppik», идентичной по составу с кератином, скрывают залысины, поэтому она всегда пользуется спросом.

Ухаживать за волосами можно натуральным маслом «Macadamia Natural Oil» американского производства, применяя маски и теплые компрессы. В составе масла содержатся микроэлементы, включая железо, медь и цинк. Также витамины и жиры, белки, протеины, тиамиды и эфирные масла, несколько кислот, стиролов, антиоксидантов и гамма-токоферол.

При этом не следует применять горячие плойки и утюжки, разрушающие структуру волос, необходимо отказаться от покрасок и химических завивок, усугубляющих ломкость и выпадение.

[attention type=yellow]

На время лечения анемии и выпадения волос лучше воздержаться от чая, какао и кофе из-за танина, поскольку он препятствует восстановлению уровня железа в крови.

[/attention]

Также в рацион добавляют фруктовые и овощные соки, компоты и минеральные воды без газа.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://SosudInfo.com/malokrovie/vypadenie-volos-pri-anemii.html

Показатели железа в крови

Уровень ферритина в сыворотке крови может использоваться в качестве раннего маркера для алопеции. Главный железосвязывающий белок отражает общее содержание микроэлемента в организме.

Его количество снижается на самой ранней стадии дефицита. Необходимо помнить о том, что баланс гормонов также влияет на состояние волос, потому всегда требуется комплексное обследование.

Чаще всего выпадение волос является признаком анемии, а само малокровие — сигналом о другом заболевании.

Выпадение волос на фоне анемии

Более 60 % женщин страдают от выпадения волос, но медицина до сих пор не выявила причину данного явления. Облысение в легкой форме свидетельствует о различных дисфункциях в организме. Выпадение волос при анемии часто происходит на фоне усталости, внезапного похудения, бледности. При длительном сохранении низкого уровня железа может развиваться диффузная алопеция.

Существует три вида анемии, связанные с потерей волос:

железодефицитная провоцирует преобладание фазы телогена — покоя волос, когда происходит их выпадение. Женщины очень чувствительны к уровню железа в питании;
нехватка микроэлементов на фоне хронических болезней;
дефицит витамина В12 или пернициозная анемия.

Нехватка железа

Снижение уровня железа может быть незначительным без постановки диагноза анемии. Анализ может показывать норму, которая обманчива для многих женщин. После родов и или в перименопаузальный период происходят изменения в организме. Детородный возраст практически всегда связан с низким уровнем железа. Он наблюдается у 60 % женщин, но 10 % из них выявляются и подтверждаются анализами.

Во время менструации организму нужно до 20 мг элементарного железа ежедневно, но большинство получает только 8 мг в сутки с пищей. Из-за отказа от красного мяса и перехода на правильное питание или вегетарианство количество случаев анемии возрастает.

К признакам дефицита железа относятся:

отсутствие энергии и усталость;
бледность;
одышка при легкой физической нагрузке;
темные круги под глазами;
головокружение;
ломкие ногти;
синдром беспокойных ног;
постоянно холодные конечности.

Существует два показателя уровня железа в крови:

Норма гемоглобина для женщин составляет 117 – 160 грамма на литр. При снижении показателя ниже 140 г/л начинают заметно выпадать волосы. Ферритин, который является хранилищем железа, в тесте определяется на уровне 15 – 160 мкг/л. Чтобы предотвратить потерю волос и придать им густоту, значение должно быть выше 40 мкг/л.

Волосяные фолликулы содержат ферритин, потому его снижение влияет на рост волос, приводя к ускорению роста волосков без пигментации. Данный процесс часто принимают за андрогенную алопецию. Низкий уровень ферритина приводит к сухости, ломкости, отсутствию упругости локонов и тусклому цвету. Волосы могут выпадать годами, и женщины зачастую этого не замечают.

На фоне заболеваний щитовидной железы понадобится дополнительный прием веществ, которые обеспечат баланс минералов: йодистый калий, тирозин и пантотеновая кислота. После нормализации показателей гормонов и снижения уровня тиреотропина ниже 2 мМ ЕД/л волосы начинают отрастать уже спустя шесть – восемь недель.

Субклинический гипотиреоз может выражаться в истончении бровей и волос на голове. При этом наблюдаются запоры, сухость кожи, избыточный вес, постоянная зябкость, нарушения менструального цикла, вялость и головные боли.

Нехватка витамина В 12

Потеря волос может быть следствием дефицита витамина В 12, который необходим для функции нервной системы. Дополнительные признаки нехватки вещества:

спутанность сознания;
астения;
нарушения сна и сердцебиения;
проблемы с пищеварением.

Витамин В 12 необходим для функционирования обмена веществ каждой клетки. Организм способен синтезировать его из желчи и хранить на протяжении шести лет. Однако на фоне проблем с кишечником и желудком наблюдаются сбои в данном процессе.

Здоровый кишечник содержит фермент, который необходим для абсорбции витамина B 12, и при его низком уровне развивается авитаминоз. Потеря волос может быть единственным видимым признаком патологического состояния.

Люди с пернициозной анемией подвержены риску развития дефицита витамина В 12. Для его преодоления недостаточно скорректировать питание, понадобятся инъекции препаратов. После 50-ти лет люди больше склонны к недостатку витамина В 12, когда тело перестает в достаточной мере синтезировать его из пищевых белков.

Другие микроцитарные анемии

Снижение количества красных кровяных клеток связано с пониженной способностью тела вырабатывать гемоглобин. Существует три разновидности патологии:

Гипохромная анемия — состояние, при котором эритроциты становятся меньше и меняют оттенок на более бледный, что чаще всего развивается на фоне дефицита железа и сопровождается истончением волос. Болезнь может быть вызвана синдромом раздраженного кишечника. Ее разновидность — талассемия — вызвана мутацией генов, которые участвуют в выработке гемоглобина, а сидеробластная анемия сопровождается накоплением железа в клетках.
Нормохромная анемия сопровождается нормальным количеством гемоглобина и размерами эритроцитов, но развивается на фоне инфекций, сахарного диабета, ревматоидного артрита. Данные заболевания мешают всасыванию железа и вызывают потерю волос.
Гиперхромная анемия связана с высоким уровнем гемоглобина, что обусловлено генетическим дефектом и нарушением формы и структуры клеточных мембран. Данные клетки не утилизируются в селезенке, чем вызывают нарушение обмена железа и проблемы с волосами.

Отравления свинцом, дефицит меди, избыток цинка, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами провоцируют анемию и проблемы с состоянием волос.

Потеря волос и другие заболевания

Комплексное медицинское обследование показывает, что делать при женском облысении. Алопеция начинается резко, вызывает диффузное генерализованное осыпание волос спустя 2 – 3 месяца после события, которое вызвало заболевание. Потеря составляет 100 – 1000 волос в сутки. При вытягивании пряди более 10 % волосков легко извлекаются из кожи головы.

Значительное уменьшение количества волос происходит в фазе ангена — роста, а на фазу телогена приходится до 25 %, что выявляется трихограмма. Данное состояние сопровождается анемией.

Дистрофия волос, гнездная алопеция, изменение формы ногтей, появление желтых точек на дерматоскопии указывают на телогенную алопецию. Проводится полный анализ крови, мочи, определяется уровень сывороточного ферритина, гормонов Т3, Т4 и ТТГ.

Хроническая алопеция прогрессирует медленно, чаще всего встречается у женщин в возрасте 20 – 40 лет. Происходит миниатюризация волосяных фолликулов, что вызвано взаимодействием андрогенов, их рецепторов и ферментов 5А-редуктазы и ароматазы Р450. Облысение может наблюдаться в трех областях:

истончение волос в лобно-теменной области;
выпадение волос по линии лба;
лобно-височное облысение по мужскому типу.

Если потеря волос и анемия наблюдаются на фоне акне, бесплодия, обильных менструаций, нужно провериться на гиперандрогению. Избыток андрогенов часто связан с поликистозом яичников, потому требуется проведение ультразвукового исследования.

Корректировка уровня железа

При обнаружении признаков малокровия надо перейти на сбалансированное питание, богатое железом за счет мяса, кунжута, миндаля, молочных продуктов, овощей. Организму нужны следующие продукты: свекла, салат, шпинат, соя, редис, морковь, томаты, а также бананы, черные ягоды, клубника, яблоки и сливы.

При анемии, влияющей на здоровый внешний вид, следует обратить внимание на образ жизни и рацион:

Употреблять морепродукты, красное мясо, мясо птицы, обогащенные железом крупы, темно-зеленые листовые овощи, чтобы восполнить дефицит.
Массировать кожу головы эфирными маслами: смешать масла мяты и розмарина в соотношении 1:7, добавить 30 мл масла из виноградных косточек. С помощью ложки наносить на кожу головы по каплям и втирать раз в день.
Проконсультироваться с врачом, проверить уровень железа в крови. Возможно, придется принимать соответствующие препараты.
При обильных менструациях обсудить с гинекологом возможность приема оральных контрацептивов. Уровень железа падает при сильной кровопотере, а препараты уменьшают выход менструальной крови и минимизируют снижение уровня железа. Женщины, которые страдают от тяжелой менструации, часто замечают усиленное выпадение волос.
Спать по 6 – 7 часов ежедневно: поврежденные волосяные фолликулы восстанавливаются во время сна.
Натощак принимать витамин С, который помогает усвоению железа. Выжать лимон и добавить в теплую воду, выпить перед завтраком.
Включать продукты, содержащие витамин В 12, в рацион: сыр, яйца, сою, обезжиренные молочные продукты и рыбу.

Корректировка питания и образа жизни помогает лишь в некоторых случаях.

Дефицит витаминов и минералов может наблюдаться даже при полноценном питании. Способность организма усваивать полезные вещества связана с функцией кишечника.

При анемии без тяжелых менструаций можно рассматривать две весомые причины потери волос:

Неправильный рацион питания ставит под угрозу здоровье.
Организм не получает железо, поступающее с пищей. Данные процессы могут быть нарушены не только на этапе пищеварения, а также во время синтеза веществ клетками и органами.

Чаще всего глютеновая пища, непереносимость которой связана с целиакией, может влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают, что анемия — один из самых скрытых признаков непереносимости глютена. Хроническое снижение уровня железа вызывается бактерией хеликобактер пилори — инфекцией, которая провоцирует множество нарушений пищеварения.

Глютен относится к веществам, вызывающим иммунную реакцию и ответное воспаление. Вещество активирует зонулин, который повышает проницаемость кишечных стенок для макромолекул. Склонность к данному явлению зависит от генов, связанных с аутоиммунными болезнями. Многие диетологи полагают, что даже здоровые люди нарушают работу кишечника при потреблении пищи с глютеном.

Источник: https://nashisosudi.ru/anemiya/vyipadenie-volos-pri-anemii.html