Панические атаки, плаксивость, ком в горле, страх умереть, бессонница?

Содержание
  1. Ком в горле при ВСД – симптомы и как убрать спазм?
  2. Что такое ВСД?
  3. Ком в горле при ВСД: причины возникновения
  4. Почему возникает дискомфорт в горле, когда нервничаю?
  5. Как понять, что причиной спазма является именно ВСД?
  6. Как убрать ком в горле при ВСД?
  7. Как бороться с бессоницей при ВСД
  8. Как вернуть здоровый сон
  9. Связь бессонницы с паническими атаками
  10. Замучила бессонница, ищите причину
  11. Может ли фобия стать причиной
  12. Лечение бессонницы
  13. Лекарства
  14. Почему Афобазол применяется при ВСД
  15. Как принимать Фенибут от бессонницы
  16. Другие препараты
  17. Панические атаки при засыпании – это, причины, симптомы, лечение
  18. Почему они возникают
  19. Симптомы
  20. Лечение
  21. Паническая атака: симптомы, причины, терапия
  22. Симптомы панической атаки
  23. Причины панической атаки
  24. Терапия панических атак
  25. Панические атаки, необоснованное чувство страха: причины, симптомы, лечение – клиника Локтионова
  26. Причины приступов паники
  27. Симптоматика панических атак
  28. Критерии диагностики панических атак
  29. Клиническая картина
  30. Лечение панических атак (панических расстройств)
  31. Типичные жалобы пациентов при панических атаках

Ком в горле при ВСД – симптомы и как убрать спазм?

Панические атаки, плаксивость, ком в горле, страх умереть, бессонница?

Ком в горле при ВСД является частым симптомом этого вегетативного нарушения. Ощущение сдавливания в горле инородным предметом возникает у пациентов во время сильного стресса и не проходит от нескольких минут до нескольких дней. Любой стресс при всд превращает жизнь в мучение. В таком случае следует обратить лечение не только сам ком в горле, но и то, что его вызывает.

Что такое ВСД?

Вегето сосудистая дистония – широко используемое в российской медицине понятие, объединяющее сразу много симптомов. Эти симптомы объединены тем, что свидетельствуют о нарушениях в работе нервной системы.

Суть болезни состоит в том, что кровеносные сосуды неправильно реагируют на импульсы нервной системы. Возникают паника, удушье и раздражительность после стресса.

Лечение ВСД затруднено из-за спутанности симптомов и проводится в домашних условиях.

[attention type=yellow]

Понятие ВСД является спорным для медицины. Ком в горле возникает при множестве других симптомов. Вегетососудистая дистония является очень удобным диагнозом, который ставится всем пациентам с нервными и соматическими нарушениями. Лечение при этом можно не проводить, ограничившись общими рекомендациями.

[/attention]

Поэтому при возникновении кома в горле рекомендуется провериться у ряда специалистов на наличие симптомов других болезней помимо ВСД. Возможно, вам придется проводить лечение другого заболевания, ставшего причиной сдавливания.

Ком в горле при ВСД: причины возникновения

Ранее мы выяснили, что всд объединяет много симптомов, которые могут вызывать дискомфорта в горле.

Российские медики ставят всд пациентам, которые могут страдать:

  1. Тревожными расстройствами.
  2. Паническими атаками.
  3. Депрессивными расстройствами.
  4. Фобиями.
  5. Неврозами.

При всех этих заболеваниях и нарушениях работы вегетативной системы регистрируется спазм в горле. Но лечение их различается по объекту воздействия в организме.

При панических атаках и фобиях рекомендуется пить транквилизаторы и седативные средства, а так же проходить психотерапию, чтобы лечить психологическую причину кома в горле.

При симптомах депрессии ком в горле не проходит и даже болит несколько дней. Это связано с развитием соматических симптомов при развивающемся депрессивном ВСД. При этом люди откладывают лечение, потому что даже не знают, какой врач им нужен при коме в горле.

Множество симптомов, сопровождающих депрессию, заставляют путаться даже специалистов, и они предпочитают поставить ВСД.

При симптомах депрессии боль в горле возникает от нарушения обмена веществ в синапсах, лечение производится с помощью средств, которые восстанавливают их баланс.

Хоть лечение симптома происходит по-разному, в зависимости от заболевания, приводит к нему один и тот же физиологический процесс. Ком в горле появляется не сразу. Люди откладывают лечение.

Ощущения от неприятного симптома усугубляются при стрессе и развитии ВСД. Сначала человек чувствует симптомы першения и небольшие трудности с глотанием слюны. При этом люди, страдающие от повышенной тревожности, зачастую привязывают к симптомам некоторые ритуалы. Если они не выполняют ритуалы при ВСД, то испытывают слабость, страх и раздражение, а так же непрекращающаяся боль в горле.

[attention type=red]

Пациенты с ВСД могут начать компульсивно пить воду, либо отказываться на некоторое время от твердой пищи, лишь бы ком в горле прошел. Однако компульсивные действия при ВСД только усугубляют неприятные ощущения в горле. Лечение симптомов в таком случае затруднено иррациональными ритуалами.

[/attention]

При тревожном расстройстве пациентам свойственно время от времени испытывать внезапно появляющийся страх за свою жизнь, которому сопутствует ком в горле. Часто причина этому – панические атаки. Но пациенты с повышенной тревожностью без панических атак тоже чувствуют периодическое нарастание напряжения.

Иногда нарастание напряжения связано с определенными причинами, или триггерами, в таких случаях уместно говорить о наличии у пациента фобии или посттравматического расстройства. Если пациент нервный лечение сдавливания в горле должно строиться, исходя из его личных особенностей.

Почему возникает дискомфорт в горле, когда нервничаю?

Раз ВСД чаще всего ставят при нарушениях в работе ЦНС, чаще всего механизм сдавливания в горле связан с неправильным ее откликом на внешние раздражители. Страдающие ВСД люди тяжелее реагируют на стресс. Даже небольшая травмирующая ситуация запускает ряд симптомов, среди которых находится ком в горле. Лечение должно быть направлено на снижение симптомов чувствительности ЦНС.

При нарушениях ЦНС ком возникает из-за спазма горла. Мышцы перестают сокращаться, человек начинает испытывать еще большую панику. Спазм может не проходить несколько дней, в зависимости от того, насколько компетентно лечение.

Спазм и неприятные ощущения могут начинаться не только из-за того, что адреналин катит к горлу ком. При резком повышении уровня тревожности при ВСД учащается дыхание. Дискомфорт в данном случае действительно мощно снять, попив воды. Главное, чтобы это не переродилось в определенный ритуал. Иначе это только усилит всд, затруднив лечение.

Чтобы отличить возникновение симптома сдавливания в горле на нервной почве от аналогичных ощущений, возникших из-за других заболеваний, следует провести диагностику. Иначе лечение будет неэффективным.

Симптом кома в горле может появиться на фоне ангины, фарингита и ларингита. Симптомы раздражения в слизистой при этих заболеваниях праиводит к тому, что появляются спазмы.

Схожие ощущения начинаются при сбоях в эндокринной системе. При симптоме воспаления щитовидной железы у пациента имеются трудности при глотании и даыхании. Помимо всд, вызывать ком в горле может аллергия.

Лечение может требоваться не из-за ВСД, а так же из-за раздражения пищевода.

Как понять, что причиной спазма является именно ВСД?

Если нет возможности провести профессиональное лечение, либо вы хотите самостоятельно проследить развитие всд, можно запомнить, какие при неврозе симптомы приводят к сдавливанию в горле.

Особенностью этих симптомов является то, что они чаще всего спровоцированы внешними триггерами. Когда ком в горле резко появился от определенного события, это значит, оно является триггером. Лечение триггеров проводится у психотерапевта.

Невротический кризис и ВСД усугубляют симптомы психологического напряжения. Если каждый стресс вы переживаете тяжелее, чем другие люди, и у вас образуется ком в горле, значит, имеют место симптомы ВСД, требующие лечения. При симптоме выброса адреналина у больных наблюдаются головокружение и удушье, это типичный симптом ВСД.

Как убрать ком в горле при ВСД?

Если у вас началась паническая атака при ВСД, для лечения необходимо провести процедуру “заземления”. Так в психотерапии называют короткие упражнения для лечения симптомов тревожности.

Например, для лечения можно перечислять известные вам виды животных и растений.

Некоторые психотерапевты рекомендуют пациентам с ВСД для лечения дискомфорта в горле перечислять все предметы, которые находятся поле зрения.

Лечение чувства напряжения при ВСД, проходит с помощью седативных препаратов. Симптомы сдавливания в горле проходят лечение корвалолом, пустырником, валерьянкой.

[attention type=green]

При обращении к врачу можно получить доступ к лечению рецептурными транквилизаторами, например, к феназепаму и клоназепаму.

[/attention]

В отличие от легких седативных препаратов, например, пустырника, бензодиазепины вызывают физическую и психологическую зависимость при лечении кома в горле. При этом лечение ими всд проходит более эффективно.

При лечении феназепамом от всд легко начать превышать дозы, чтобы снять симптомы дискомфорта в горле.

Опасность зависимости от транквилизаторов заключается в том, что после отказа от лечения начинается синдром отмены. Он характеризуется возобновлением всех прошлых симптомов. Симптомы синдрома выражаются сильной депрессией, тахикардией и апатией. Лечение синдрома отмены проводят в станционаре.

От нервов избавиться с помощью препаратов можно лишь на время, это не лечение, а временное снятие симптомов. Чтобы сделать это навсегда, нужно приложить больше усилий, чем просто съесть таблетку или выпить 10 капель корвалола.

Ком в горле можно убрать, работая с личным психотерапевтом. Такое лечение стоит больших денег, но психотерапия меняет мировоззрение и паттерны поведения, устоявшиеся за годы. Лечение у психотерапевта выводит людей из порочного круга тревоги и беспокойства, в который они попали, помогает открыть индивидуальный путь к тому, как убрать ВСД.

Таким образом, ком в горле – это симптом, возникающий у больных всд при хроническом стрессе. При неврозе комок в горле вызван всплеском адреналина. Данный симптом сигнализирует о спазме мышц в горле. Для лечения данного симптома при всд требуется принимать седативные средства и проходить психотерапию. Рекомендуется общее укрепление ЦНС организма при лечении.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/kak-ubrat-kom-v-gorle/

Как бороться с бессоницей при ВСД

Панические атаки, плаксивость, ком в горле, страх умереть, бессонница?

Вегето-сосудистая дистония – распространенное заболевание, особенно среди женщин в возрасте. Бессонница при ВСД — явление, встречающееся повсеместно. Поэтому любой, страдающий таким недугом, должен знать несколько способов по нормализации сна.

Как вернуть здоровый сон

Поскольку ВСД – это нарушение работы нервной системы, прежде всего, то плохой сон при этой патологии – вполне ожидаемое явление. Бессонницей страдают практически все пациенты. Всего существует несколько вариантов решения проблемы:

  1. При помощи лекарств. Перед применением медикаментов желательно обратиться к специалисту и использовать их только в крайних случаях.
  2. Пообщаться с психологом или попробовать различные методики релаксации.
  3. Изменить питание и постараться не перегружать нервную систему перед сном.

Но, в любом случае, стоит разобраться в причинах, по которым вас мучает бессонница. Тогда лечение станет намного эффективнее.

Связь бессонницы с паническими атаками

Панические атаки — это особое состояние, когда у человека возникает тревога, страх смерти, повышенная потливость. К этому состоянию постоянно прибавляется сильно учащенное сердцебиение. Человек, при наступлении ПА, в принципе не может заснуть, поскольку вся его нервная система находится в возбужденном состоянии.

Из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы бессонница при ВСД часто сопровождается паническими атаками. Это понятно, поскольку заснуть, когда тебя одолевает панический страх, действительно проблематично.

Замучила бессонница, ищите причину

Отсутствие сна не случается само по себе. В любом случае, у данного процесса есть причины, которые могут скрываться в постоянном стрессе, в панических состояниях и тревожных ощущениях.

Также не стоит забывать и о наличии соматических заболеваний, которые могут влиять на сон. Например,  давление и бессонница связаны напрямую, поскольку уснуть при высоком АД, мало у кого получается.

Также астма, артрит и проблемы с дыханием могут стать причиной недосыпа и поверхностного сна, который будет приводить к постоянному утомлению.

Может ли фобия стать причиной

Фобия – это вид панического страха. Некоторые люди боятся высоты, кто-то воды, есть и совсем экзотические фобии. Но у небольшого количества людей на планете существует гипнофобия — это боязнь умереть во сне. Человек не может нормально спать, поскольку его постоянно преследует страх внезапной смерти ночью.

Еще одна фобия, которая может стать причиной плохого сна — это ночные кошмары, которые воспроизводят дневные страхи. Например, вы боитесь пауков, а они вам снятся, как только вы засыпаете. Понятно, что уснуть может не получиться, и недосыпание становится постоянным спутником, влияя на здоровье всего организма в целом.

При ВСД бессонница отличается тем, что очень трудно заснуть, иногда приходится вертеться по 2-3 часа, сон получается поверхностный и с частыми пробуждениями. В итоге утром человек чувствует себя разбитым и поломанным.

Лечение бессонницы

Прежде чем приступить к лечению при помощи лекарств, специалисты советуют попробовать разного рода расслабляющие методики. Вот только некоторые из них:

  1. Расслабление по Джекобсону. Это специальная методика, которая включает в себя комплекс упражнений на расслабление отдельных групп мышц.
  2. Релаксация по методу Якобсона. Состоит из трех фаз: напряжение-расслабление, наблюдение, релаксация сознания.

Каждый из этих двух методов помогает достичь снижения уровня тревожности и привести в порядок нервную систему. Как результат, сон становится более глубоким и спокойным, уходит тревога и отступают панические атаки по ночам.  Релаксация по методике Джекобсона включает упражнения для различных групп мышц.

  • Для ног. Необходимо согнуть и поджать пальцы ног, увеличивая силу сжатия. На максимальном моменте подержать несколько секунд, а потом расслабить. Упражнение повторить несколько раз. Важно сконцентрироваться на различных ощущениях и запомнить их. Следующее упражнение для мышц ног — напрячь и расслабить вытянутые носки. Затем поднять ноги от поверхности примерно на 15 см, и так продержать некоторое время. Затем опустить и расслабить.
  • Для мышц рук. На несколько секунд сжать правую руку в кулак, а затем расслабить. Повторить с левой рукой, а потом с двумя. Согнуть руку в локте, напрячь бицепс, затем разогнуть и расслабить. Повторить с другой рукой, а потом с двумя. Напрячь руку, сразу и бицепс, и трицепс, и кисть, при помощи вжатия в пол. По очереди нужно повторить с каждой рукой и одновременно с обоими.
  • Мышц живота и спины. Необходимо глубоко вдохнуть, и при этом напрячь мышцы живота. В таком положении побыть несколько секунд, а потом выдохнуть и привести мышцы в расслабленное состояние. В положении лежа нужно опираться на локти, пятки и плечи, при этом приподняв бедра. В таком положении нужно побыть некоторое время, затем таз опустить и расслабиться. Можно сделать по-другому – поднимать грудь над полом, при этом опираясь на затылок и локти.
  • Головы и лица. Прижать подбородок к груди, лежа на полу. Плечи должны быть, наоборот, прижаты к полу. Опять чередуется состояние расслабление и напряжения. Чередовать расслабление и напряжение мышц челюсти, четыре-пять раз подряд, а потом прислушаться к своим ощущениям. Также полезно наморщить лоб, подержать в таком состоянии несколько секунд и расслабить. Кончик языка упереть в небо и в таком напряжении пробыть несколько секунд, после чего вернуть все в исходное положение. Такое же чередование произвести с веками, зажмуривая их и расслабляя.
  • Итоговое упражнение. В результате необходимо одновременно напрячь все мышцы тела и пробыть в таком состоянии несколько секунд, а потом максимально релаксироваться.

Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону отлично подходит для каждодневного применения. Очень важно во время проведения полного комплекса находиться в полной гармонии с собой и, при расслаблении, сконцентрироваться на различии в ощущениях.

Лекарства

Никто, конечно, не отменял медикаментозные методы лечения бессонницы. Но, в любом случае, подобные препараты не стоит назначать себе без консультации специалиста. Мы рассмотрим каждый из наиболее популярных препаратов, чтобы вы примерно знали, насколько они могут быть полезными или вредными.

Почему Афобазол применяется при ВСД

ВСД и бессонница всегда идут рука об руку из-за особенностей нервной системы при данной патологии. Если отвечать на вопрос, помогает ли Афобазол при бессоннице в таком случае, то можно ответить — да. Основное его действие — снятие раздражения и лишней тревожности. Главным положительным моментом этого препарата является отсутствие зависимости, какая бывает от многих седативных лекарств.

Как принимать Фенибут от бессонницы

Фенибут от бессонницы, несомненно, помогает. Он улучшает мозговую деятельность, а разработан был еще советскими учеными. Обычно принимается препарат курсом в 2-3 недели. Требуется консультация врача, который сможет точнее, в зависимости от состояния, откорректировать дозировку и, возможно, продлить курс лечения.

Другие препараты

Кроме вышеупомянутых Афобазола и Фенибута, применяются и другие седативные препараты, которые снимают тревожность, нормализуют сон, а также восстанавливают баланс между процессами торможения и возбуждения в головном мозге.

Успешно снимает тревожность Тенотен, который, ко всему прочему, отлично восстанавливает и эмоциональный фон. Крайне редко вызывает аллергические реакции.

Еще один препарат с положительным действием — Атаракс. Помогает при частых панических атаках.

Феназепам. Это лекарство применяется только по назначению врача, важно не переусердствовать с дозой, поскольку препарат  может вызвать обратный эффект, и вас внезапно начнет клонить в сон. В идеале не стоит пользоваться Феназепамом, если вы собираетесь садиться за руль автомобиля.

Для тех, кто не имеет желания связываться с химическими препаратами, есть народные рецепты. Например, хорошо помогает настойка из 5 трав.  Настойка должна состоять из экстрактов валерианы, хвоща, хмеля, полыни и веточек сосны. Важно, чтобы у пациента не было аллергии ни на один из компонентов отвара.

В заключение

Вегето-сосудистая дистония подразумевает  тревожное состояние, которое отражается и на сне. Поэтому бороться с бессонницей необходимо. Если нет желания пользоваться медикаментозными методами, отлично подходят современные методики по мышечной релаксации. С их помощью можно не просто нормализовать свой сон, но и получить ощущение счастья.

Источник: https://VsdGid.ru/vsd/bessonitsa/

Панические атаки при засыпании – это, причины, симптомы, лечение

Панические атаки, плаксивость, ком в горле, страх умереть, бессонница?

Проблема распространена довольно широко, поскольку не менее 5% населения знакомы с подобными ощущениями. Большинство из них – жители мегаполисов молодого или среднего возраста. Ночные панические атаки требуют лечения, поскольку могут привести к бессоннице, психическим, соматическим расстройствам.

Почему они возникают

ПА как самостоятельное заболевание исследуются уже около 40 лет, но  точных причин этого явления пока не установлено. На данный момент удалось только определить факторы, способствующие приступу паники:

  • Психогенные – стрессовые ситуации или события, сильные впечатления, конфликты.
  • Биологические – гормональный дисбаланс, вызванный особенностями менструального цикла и беременности у женщин, приемом гормонов. Эндокринные заболевания сюда не входят.
  • Физиогенные – употребление наркотиков, алкогольная интоксикация, физическое перенапряжение, акклиматизация, чрезмерная инсоляция. Такие препараты, как Преднизолон, Холецистокинин или Бемегрид тоже могут спровоцировать синдром панического страха.

Почему перед месячными бывает бессонница и как с ней справляться

Приступам подвержены лица с определенным набором личностных характеристик. У мужчин это тревожность, мнительность, озабоченность состоянием здоровья; у женщин – драматичность, потребность во внимании окружающих, демонстративность. Имеет значение также наследственность: наличие данного заболевания у родителей повышает риск его развития у ребенка.

Симптомы

ПА в состоянии бодрствования начинаются с беспричинной тревоги, к которой в течение 5 минут присоединяются другие клинические признаки. При ночных приступах человек во сне или в момент засыпания внезапно резко просыпается, испытывая при этом страх.

От сновидения паническая атака не зависит, поскольку кошмары снятся в другой фазе сна. После пробуждения появляется один или несколько характерных симптомов дисфункции вегетативной нервной системы:

  • затруднение дыхания, удушье, одышка, «ком» в горле;
  • волнообразное чередование озноба и жара, потливость, парестезии;
  • тахикардия, боли как при сердечных приступах, замирание сердца;
  • головокружение, ощущение нереальности, искажения восприятия звуков, изображений, собственного «я»;
  • реакции ЖКТ в виде тошноты, рвоты, диспепсии.

Точные причины неизвестны, но механизм запуска и развития приступа достаточно изучен. Внезапно усиливается выработка адреналина, дофамина и норадреналина, соответственно, сосуды сужаются, а давление повышается. На этом фоне появляются клинические симптомы панической атаки. Одновременно активизируются норадренергические нейроны головного мозга и хеморецепторы, усиливая чувство страха.

Бессонница и ночные панические атаки связаны: после одного приступа возникает боязнь сна, трудности с засыпанием. Так проявляется ограничительное поведение, характерное для ПА. Опасаясь повторения неприятных ощущений, человек избегает ситуации, в которой они появились впервые.

Когда именно возникает ночной приступ? Чаще всего пациенты жалуются, что начинается паника в процессе засыпания. Еще не заснув полностью, человек испытывает сильный страх, одновременно ощущается частое сердцебиение. Паническая атака может развиться уже после того, как сон наступил. В этом случае пробуждение наступает из-за апноэ или тахикардии, а сама паника усиливается позже.  

Лечение

Лечить панические атаки, возникающие ночью во время сна, нужно обязательно, поскольку они могут спровоцировать хроническую бессонницу. Обращаться за помощью нужно к неврологу и психотерапевту, которые подберут оптимальную схему.

Основной метод лечения – психотерапия, задачей которой является выяснение вероятных причин патологии и установление контроля над страхом.

Психотерапевт с помощью различных методик объясняет, что панические атаки – простой невроз, не опасный для здоровья, а также учит справляться с ними.

Наиболее действенный способ купирования приступа – глубокое дыхание. Если ощущается сильное сердцебиение, нужно сразу сделать глубокий вдох. Задержав дыхание не менее чем на минуту, плавно выдохнуть, повторить упражнение несколько раз.

Мышцы тела на выдохе следует максимально расслабить. Данная методика позволяет предотвратить развитие приступа в самом начале. Чтобы снизить вероятность ночных панических атак, нельзя перед сном предаваться неприятным размышлениям.

Если немедикаментозные способы терапии эффекта не дают, назначаются лекарственные препараты. Таблетки и схемы лечения подбираются строго индивидуально, результат систематически контролируется. Чаще всего применяются бензодиазепины, которые действуют быстро, но могут вызывать зависимость.

[attention type=yellow]

Более безопасны ингибиторы захвата серотонина, но в начале курса терапии они вызывают побочные реакции (инсомнию, тревожность, раздражительность). А такие антидепрессанты, как Амитриптиллин, в первые 2 недели усиливают симптомы. Минимальный курс медикаментозного лечения составляет полгода.

[/attention]

Источник: https://neuromed.online/pri-zasypanii-vybrasyvaet-iz-sna/

Паническая атака: симптомы, причины, терапия

Панические атаки, плаксивость, ком в горле, страх умереть, бессонница?

Паническая атака проявляется приступом мучительной тревоги в совокупности с различными соматическими симптомами. Преследует страх потерять контроль над ситуацией, опасение за собственную жизнь при отсутствии реальных причин для беспокойства. Сталкиваются с этим неприятным состоянием до 20% людей.

От повышенной тревожности паническая атака отличается более острыми проявлениями. Тревожность обычно связана с неопределенностью будущего, чрезмерным беспокойством о возможных болезнях, смерти, менее значимых вещах. При этом человека преследует гипернастороженность, усталость, раздражительность, неусидчивость.

Панической атаке характерны непродолжительные приступы интенсивного страха, сопровождающиеся одышкой, сбоем ритма сердца, болью в груди.

Симптомы панической атаки

  • усиленное потоотделение;
  • дрожание пальцев;
  • спутанность мыслей;
  • головокружение;
  • комок в горле;
  • сбивчивое дыхание;
  • жар или озноб;
  • частое мочеиспускание;
  • онемение, покалывание разных областей тела;
  • предобморочное состояние;
  • тошнота, диарея;
  • страх потери рассудка, смерти;
  • бессонница;
  • повышение температуры, давления;
  • чувство отстраненности;
  • шаткая походка;
  • ухудшение слуха, зрения.

Часто паника начинается внезапно, у некоторых людей даже в состоянии покоя (во время сна, пассивного отдыха).

Теряется способность двигаться, нормально дышать, анализировать события. Развивается туннельное видение – все мысли только о страхе перед тем, что может произойти. Дополняют картину соматические симптомы.

Человек начинает прислушиваться к работе внутренних органов, в крайне пессимистичном ключе интерпретируя возникающие ощущения. Организм переходит в режим сверхнастороженности, симпатическая нервная система перевозбуждается, симптомы тревоги нарастают, развивается полномасштабная паническая атака.

Продолжительность приступа обычно до 15 минут, после наступает состояние опустошенности, истощения (нервного и физического).

Причины панической атаки

1) Паническое расстройство.

Психическое заболевание характеризуют периодически повторяющиеся приступы паники. У одних людей – по нескольку раз в день, у других – раз в несколько месяцев.

Провоцирует пароксизмальную тревожность совокупность факторов: наследственность, смерть близких, развод, физическое или эмоциональное насилие, дыхательная недостаточность, нарушение секреции кортизола.

2) Агорафобия.

Вызывают панику конкретные социальные события или определенные места – открытое пространство, скопление людей. Атака в этом случае развивается не внезапно, а только при наличии триггера.

3) Гипертиреоз.

[attention type=red]

Повышение выработки тиреотропного гормона сопровождается симптомами, характерными и для панической атаки – сильным потоотделением, учащением пульса, аритмией, нервозностью.

[/attention]

4) Бартонеллез.

Бактерия, провоцирующая тропическую инфекцию, становится причиной неврологических и психических заболеваний, включая приступы паники, ажитации, депрессию.

5) Болезнь Лайма.

Паникоподобные эпизоды сопровождают клещевые инфекции. Также им сопутствует неврологическая боль, спутанность сознания, провалы в памяти.

6) Плохое состояние кишечной микрофлоры.

Воспаление слизистой влияет на работу мозга и соматические функции.

7) Лекарственные средства.

Психоактивные препараты (бензодиазепины), которые используются и при лечении тревожных расстройств, могут вызвать приступ паники, нарушить сердцебиение, сон, снизить концентрацию. Характерен им и абстинентный синдром.

Избегать также нужно стимуляторов, включая чай, кофе, горький шоколад. Кофеин оказывает анксиогенный эффект, провоцируя чувство тревоги.

8) Гипогликемия.

Нехватка глюкозы проявляется раздражительностью, неконтролируемым поведением, судорогами, бессвязной речью, спутанностью, потерей сознания.

Повторяющиеся эпизоды тяжелой гипогликемии провоцируют развитие периодических панических атак.

9) Гипервентиляция.

Глубокое, учащенное дыхание приводит к переизбытку кислорода в организме и уменьшению концентрации углекислого газа.

С одной стороны, гипервентиляцию может спровоцировать стресс и беспокойство. С другой – именно интенсивное дыхание является причиной возникновения тревоги и паники. Развитие атаки похлестывает боязнь задохнуться. Часто гипервентиляция возникает во сне или после пробуждения.

Терапия панических атак

Состояние требует консультации психотерапевта. Воздействие на психику сопровождается медикаментозным лечением (при этом удельный вес психотерапии выше).

Также может понадобиться помощь терапевта, эндокринолога, кардиолога, невролога.

Купировать приступ поможет:

  • обеспечение притока свежего воздуха;
  • холодный компресс на лоб, шею, орошение висков, запястий прохладной водой, можно выпить стакан охлажденной жидкости;
  • свободная одежда (особенно важно, чтобы воротник не был тугим, давая возможность нормально дышать);
  • стимуляция глазных яблок (легкий нажим). Также нормализует сердцебиение валокордин, валериана, но-шпа, эфирные масла (иланг-иланга, ромашки, лаванды, ветивера).

Справиться с неприятными симптомами помогут дыхательные упражнения. Несмотря на то, что во время паники хочется вдохнуть как можно глубже, нужно выбрать обратную тактику – делать частые, неглубокие вдохи. Это предотвратит гипервентиляцию, улучшит газообмен.

Во время приступа для стабилизации содержания углекислого газа необходимо подышать в бумажный пакет, если его под рукой нет – в сложенные «лодочкой» ладони.

Одновременно с этим попробовать переключить внимание – на яркую одежду окружающих, витрины, автомобили (если приступ случился на улице), посчитать до ста и в обратном порядке, выполнить любую задачу, позволяющую сменить фокус.

[attention type=green]

Полезен аутотренинг – самоубеждение в том, что приступ кратковременный, угрозы здоровью не несет.

[/attention]

Эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Методика направлена на смену мыслительных установок. Человек учится мыслить более позитивно, прорабатывая страхи и визуализируя благоприятные сценарии развития событий.

Снизить общее напряжение, унять тревожность, расслабить мозг помогает йога, медитация.

Для людей, страдающих от повторяющихся приступов паники, полезна групповая поддержка. Общение с единомышленниками убережет от изоляции, через помощь другим позволит решить собственную проблему.

Необходимо знать, что при лечении панических атак прогноз благоприятный, состояние обратимо, но требует профессионального подхода. Попытки самостоятельно справиться с проблемой чреваты ипохондрией, ложными диагнозами.

Источник: https://www.best-antidepressanty.ru/panicheskaya-ataka-simptomy-prichiny-terapiya.php

Панические атаки, необоснованное чувство страха: причины, симптомы, лечение – клиника Локтионова

Панические атаки, плаксивость, ком в горле, страх умереть, бессонница?

Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.

Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для него термин «вегетососудистая дистония» («ВСД»), «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «вегетативный криз», искажающие все представления о нарушениях нервной системы, завися от главного симптома. Как известно, значения терминов «паническая атака» и «паническое расстройство» были введены в классификацию болезней и признаны в мире.

Паническое расстройство — одна из сторон тревоги, основным признаком которого являются панические атаки и психовегетативные пароксизмы, а также тревожность. В развитии этих расстройств значительную роль играют биологические механизмы.

Атаки паники очень распространены и часто случаются. В любой момент времени они могут охватить несколько миллионов человек.

Развиваться такое заболевание начинает обычно в промежутке от 27 до 33 лет, и встречается равномерно как у мужчин, так и у женщин.

Но по мнению некоторых ученых, женщины могут быть подвержены этому заболеванию в большей степени, а связано это может быть с еще неизученными биологическими факторами.

Причины приступов паники

Попав в одну из нижеприведенных ситуаций, у Вас могут возникнуть определенные симптомы паники. Но также эти симптомы могут наступить спонтанно.

  • Сильные эмоции или стрессовые ситуации
  • Конфликты с окружающими людьми
  • Громкий звук, яркий свет
  • Большое скопление людей
  • Прием гормональных средств (противозачаточные таблетки)
  • Беременность
  • Аборт
  • Длительное пребывание на солнце
  • Прием алкоголя, курение
  • Утомительная физическая работа

Такие приступы могут возникать от одного до нескольких раз в неделю, или же вообще может случиться так, что организм не поддастся таким проявлениям. Зачастую после панического приступа у человека наступает облегчение и сонливость.

Важно помнить, что панические атаки несут сильный стресс для человека и вызывают чувство страха, но угрозы для жизни не представляют. Хотя в целом это может резко снижать социальную адаптацию пациента.

Замечено, что все больные, у которых наблюдаются панические атаками, чаще всего обращаются к кардиологам, так как подозревают у себя заболевания сердца. Если же у Вас все-таки проявляются признаки паники, то Вам следует обратиться к врачу-невропатологу.

Симптоматика панических атак

Паническую атаку характеризуют наличие страха и тревоги в организме человека, в сочетании с четырьмя и более симптомами из списка приведенного ниже:

  1. Сердцебиение, учащённый пульс
  2. Потливость
  3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
  4. Ощущение нехватки воздуха, одышка
  5. Удушье или затруднённое дыхание
  6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
  7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт
  8. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
  9. Ощущение дереализации, деперсонализации
  10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
  11. Страх смерти
  12. Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
  13. Бессонница
  14. Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

К этим же симптомам мы можем отнести: боль в животе, учащённое мочеиспускание, расстройство стула, ощущение кома в горле, нарушение походки, судороги в руках, расстройство двигательных функций, нарушение зрения или слуха, судороги в ногах.

Все эти симптомы представлены как источник стресса, они же и несут за собой последующие волны атаки паники. При выделении адреналина он быстро вступает в реакцию и при этом у надпочечников уменьшается способность к выработке адреналина, после этого паническая атака утихает.

Критерии диагностики панических атак

Панические атаки рассматривают и считают отдельным заболеванием, но при этом они проходят диагностику в составе других тревожных расстройств:

  • Во время приступа наблюдаются не менее четырех из вышеперечисленных симптомов;
  • Приступ возникает неожиданно и не спровоцирован повышенным вниманием к больному со стороны окружающих;
  • Четыре приступа в течение месяца;
  • Хотя бы один приступ, в течение месяца после которого наблюдается страх нового приступа.

Для достоверного диагноза необходимо, чтобы

  • несколько тяжелых атак вегетативной тревоги возникали на протяжении периода около 1 месяца при обстоятельствах, не связанных с объективной угрозой;
  • атаки не должны быть ограничены известными или предсказуемыми ситуациями;
  • между атаками состояние должно быть сравнительно свободным от тревожных симптомов (хотя тревога предвосхищения является обычной).

Клиническая картина

Интенсивность основного критерия панической атаки (приступов тревоги) может варьировать в широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения.

В последнем случае, когда на первый план выступает вегетативная (соматическая) составляющая, говорят о «нестраховой» ПА или о «панике без паники». Атаки, обеднённые эмоциональными проявлениями, чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике.

Также, по мере развития заболевания, уровень страха в атаках снижается.

Панические приступы могут длиться от нескольких минут до пары часов, а также повторяться с частотой пару раз в день или один раз в несколько недель. Многие больные рассказывают о спонтанном проявлении такой атаки, ничем не спровоцированной.

[attention type=yellow]

Но если смотреть глубже, то можно определить, что всему есть свои причины и основания, а на любой приступ найдется свой фактор влияния.

[/attention]

Одной из ситуаций может быть неприятная атмосфера в общественном транспорте, гул в замкнутом пространстве, несобранность среди большой массы людей и т.п.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, желудочно-кишечного тракта, может вызывать «скорую помощь».

Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов».

Трактовка пациентом панической атаки, как проявления какого-либо соматического заболевания, приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям, и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания. Неверные представления пациента о сути заболевания ведут к появлению ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни.

Врачи-интернисты, как правило, не находят ничего серьёзного. В лучшем случае, рекомендуют посетить психотерапевта, а в худшем — лечат несуществующие болезни или разводят руками и дают «банальные» рекомендации: побольше отдыхать, заняться спортом, не нервничать, попить витамины, валериану или новопассит.

Но одними приступами дело, к сожалению, не ограничивается… Первые атаки оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т. д.

), способствует формированию ограничительного поведения, то есть избегания потенциально опасных, для развития ПА, мест и ситуаций.

Тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином «агорафобия», так как на сегодняшний день в медицинской практике это понятие включает в себя не только страх открытых пространств, но и страх сходных ситуаций.

[attention type=red]

Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации пациента. Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве, обрекают себя на домашний арест, становятся обузой для близких.

[/attention]

Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжелое заболевание, влечёт худший прогноз и требует особой лечебной тактики. Также может присоединиться и реактивная депрессия, которая тоже “утяжеляет” течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения.

Лечение панических атак (панических расстройств)

Чаще всего панические атаки возникают в возрастной группе 20 – 40 лет. Это молодые и активные люди, которые вынуждены во много себя ограничивать из-за болезни.

Повторно возникающие приступы панических атак накладывают новые ограничения, так как человек начинает стремиться избегать ситуаций и тех мест, где его застал приступ. В запущенных случаях это может приводить к социальной дезадаптации.

Именно поэтому, лечение панических расстройств необходимо начинать на ранних этапах проявления болезни.

Для лечения панических атак современная фармакология предлагает достаточно большое количество препаратов. При правильно подобранных дозировках эти препараты способны уменьшить частоту приступов, но любые медикаменты имеют побочные эффекты, а поэтому нельзя переоценивать их роль в лечении панических атак.

Лечение панических атак должно проводиться индивидуально. В нашей клинике лечение пациентов с паническими расстройствами проводится комплексно, с учетом индивидуальных особенностей.

Лечение проходит амбулаторно, что позволяет пациенту не нарушать привычный ритм жизни. Важно помнить, что лечение панических атак требует определенных усилий не только со стороны врача, но и пациента.

При таком подходе, возможно полностью избавиться от этих проблем, вызванных паническими расстройствами.

Типичные жалобы пациентов при панических атаках

  • у меня часто возникает головокружение при ходьбе по улице и нехватка ваздуха, как следствие, наступает паника и что я сейчас упаду. Даже находясь дома одна вдруг раз и началась паника;
  • паника, ничем необоснованная. Страх чего-то. Иногда даже страшно повернуть голову, кажется, что как только я это сделаю, то просто упаду. В эти моменты даже чтобы просто встать со стула или пройтись, приходится прилагать неимоверное усилие воли, держать себя в напряжении;
  • были приступы в начале кома в горле потом сердцебиение, на любой приезд скорой помощи все хорошо говорили давали успокоительные! Неделе две назад был приступ в метро – резко головокружение и сердцебиение;
  • постоянное чувство страха. Даже из-за мелочей. Оно появилось после частых стрессов. Я пытаюсь сохранять спокойствие, расслабляться, но это помогает лишь на время;
  • во время приступов появляется сдавленность в висках, сведение скул и подбородка, тошнота, страх, ощущение жара, ноги ватные. Что в итоге заканчивается выплеском (слезами).

Источник: https://spina.co.ua/simptomy/panicheskie-ataki-chuvstvo-strakha/

Доктор онлайн
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: